25 Recetas de tocino que se interponen nuestra bendición

Dicen que el tocino hace todo mejor. No sólo es que no gelatina verdadero tocino? bruto! -las tiras de alto contenido calórico de carne grasienta puede descarrilar seriamente su dieta saludable. Pero incluso nuestros etiqueta de lectura, manzana-crujido, editores sandía-bebiendo agua en Eat This, Not That! admitirá que es difícil de rechazar un bocado de tocino cuando están en el estado de ánimo para que el sabor salado. Y puesto que muchos de ustedes están siempre juego para un poco de tocino, llegamos juntos nuestras recetas saludables favoritas tocino-enriquecida. A partir de harina de avena para ramen, hay algo en esta lista para todos!

Ver qué receta deliciosa que querrá probar primero, y asegúrese de seleccionar siempre corte central en tocino en realidad es una mejor opción que la mayoría tocino de pavo empapado de sodio-! Y durante más de sus alimentos favoritos que ahora obtener la luz verde para entregarse a, no se pierda nuestra informe sobre la 12 "Malo" Los alimentos que son buenos para usted Ahora!

1

tocino del arce
La avena durante la noche

Nutrición (siempre por porción): 481 calorías, 16 g de grasa, 4,6 g de grasa saturada, 6,9 g de fibra, 22 g de azúcar, 20 g de proteínas (calculado con 3/4 taza ambos avena y leche y 1 cucharada de ambos nueces y jarabe de arce) *

Tocino y harina de avena? ¡Sí por favor! Las nueces le dan crujir mientras que la lucha flacidez del vientre con sus grasas poliinsaturadas, y el jarabe de arce le da un toque dulce a salado sabor del tocino. Para obtener más increíbles avena las ideas durante la noche, no se pierda nuestra lista masiva de 50 Durante la noche avena Recetas para bajar de peso!

Conseguir la receta de los dos Bite Club.

2

envuelto en tocino
Las mordeduras de sandía

Nutrición: 48 calorías, 3,3 g de grasa (1,1 g de grasa saturada), 184 mg de sodio, 1,3 g de carbohidratos, 0,9 g de azúcares, 3 g de proteínas

Este tratamiento ha cambiado para siempre nuestra mente acerca de cómo se debe comer sandía. El bocado que proviene de estas pequeñas delicias está llena de sabores dulces y salados. Son muy fáciles de hacer y con el recuento de bajas calorías, puede incluso tener algunos.

Conseguir la receta de zorros Limones del amor.

3

tocino Queso
guacamole

Nutrición: 229 calorías, 19,9 g de grasa (5,2 g de grasa saturada), 284 mg de sodio, 7,8 g de carbohidratos, 5,2 g de fibra, g de azúcar 0,7, 7 g de proteínas

¿Dijiste guacamole ?! Siendo una de las últimas modas, guacamole es algo que la gente está dispuesta a bañarse en y siempre dispuesto a pagar el dólar extra. Este no es cualquier guacamole ordinaria, aunque-guacamole esto es combinado con tocino y queso. Extremadamente baja en azúcar, esta versión es perfecta para mojar las zanahorias o apio en. Si usted se encuentra incapaz de parar una vez que haya comenzado, intenta hacer una porción más pequeña con una sola aguacate.

Conseguir la receta de domesticar a mí.

4

HASH ASADO ZANAHORIA
Con la carne picada
Y TOCINO

Nutrición: 340 calorías, 17,1 g de grasa (5,2 g saturada), 394 mg de sodio, 9,4 g de carbohidratos, 2,2 g de fibras, 4,8 g de proteínas, 35,6 g de proteínas

Este plato de huevos Paleo-amigable cuenta con 35,6 gramos de proteína de construcción muscular saciante. Sólo se aseguró de que optar por la carne de vacuno alimentado con pasto, que, naturalmente, más ligera y sin efecto de las sustancias químicas peligrosas.

Conseguir la receta de Paleo Ejecución de Momma.

5

Piña pollo LUZ
bacon pizza

Nutrición: 312 calorías, 14 g de grasa (6 g saturada), 417 mg de sodio, 18 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 9 g de azúcar, 23 g de proteínas

La pizza es que deleitó al vientre universal que todos nos entregamos a e inmediatamente después se siente culpable por. Una rebanada se convierte en tres, y con cada bocado, nos besamos nuestros objetivos adiós cuerpo, lo cual es por eso que cuando nos encontramos esta receta, que podrían no dan la espalda. Aparte de ser cubierto con el trío que agradará el cielo de pollo, tocino y piña, que puede consumir la mitad de la pizza por sólo 312 calorías y 18 gramos de carbohidratos. Por no hablar, hay la friolera de 23 gramos de proteína de saciedad! Esto está lejos de su pastel media. Para más de pérdida de peso recetas amistosas p`za, echa un vistazo a estos 12 sin harina maneras de hacer pizza.

Conseguir la receta de la picadura creativo.

6

MELCOCHA BOURBON
SMORES con tocino

Nutrición: 158 calorías, 0 g de grasa, 12 mg, 32 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 24 g de azúcares, proteínas 2,5 g de proteínas

Ya sea que su elección de bebida es vino o bourbon, que puede ayudar a calmar los músculos, de acuerdo con un estudio publicado en el Internacional Diario de Kinesiología Ciencia deportiva. El estudio tuvo participantes masculinos pasan por dos rondas de ejercicio y luego consumen una pequeña cantidad de una bebida o un placebo bebida alcohólica. Los resultados concluyeron que los que bebieron la bebida reportaron menos dolor muscular después de la recuperación que los que consumieron un placebo. Parece que estas golosinas alrededor del fogata sería perfecto para después de un largo día de caminata! Para las ideas más increíbles de postre, no se pierda estos 21 Boozy Recetas de postres!

Conseguir la receta de cómo es dulce es.

7

Envuelto en tocino ASADO
Melocotones con
VIDRIADOS balsámico

Nutrición: 281 calorías, 19,9 g de grasa (6,1 g saturada), 568 mg de sodio, 8,7 g de carbohidratos, 1,5 g de fibras, 6,7 g de azúcar, 17,2 g de proteínas

Usted permanecerá color de rosa delgado al enrollar una tira de tocino sabroso en torno a uno de la tapa verano
superalimentos. Este combo es una explosión de sabor y texturas a su paladar adorarán.

Conseguir la receta de Foodie Crush.

8

envuelto en tocino
jalapeño

Nutrición: n / A

Estos son un toque Paleo en el popper jalapeño, menos la dosis normal de exceso de queso y pan rallado. Usted está seguro de obtener una verdadera patada Sal de estos jalapeños aumentar el metabolismo que se rellenan con un queso de cajú y envueltos con tocino salado. Los sabores que estallan y la textura tendrán su paladar volverse loco. Estos pequeños poppers tendrán que sentirse bien acerca de lo que está comiendo. Para ver lo que estás haciendo mal para su metabolismo, echa un vistazo 25 cosas que está haciendo para ralentizar su metabolismo

Conseguir la receta en Paleo padres. *

9

Cerdo empanada AL HORNO
CHOPS con tocino
PESTO DE COL RIZADA

Nutrición: 393 calorías, 29 g de grasa (10 g saturada), 298 mg de sodio, 9 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 1 g de azúcar, 26 g de proteínas

Pesto obsesionado? Pasa de la albahaca y tratar col rizada en lugar. Hay libros de cocina enteros dedicados a SuperGreen, y por una buena razón. Puede que el jugo, echar en batidos y ensaladas, al vapor, saltear ella, saltar, y usarlo como base para el pesto como en esta receta. Es rico en luteína y zeaxantina, fitoquímicos que protegerse de la degeneración macular relacionada con la edad y cataracts.The de hoja verde también cuenta con la vitamina A, fósforo y vitaminas del grupo B como el folato.

Conseguir la receta de Diethood.

10

Ramen con tocino
Y SUAVE huevos hervidos

Nutrición: 136 calorías, 6,6 g de grasa (1,8 g saturada), 672 mg de sodio, 7,5 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 0 g de azúcar, 7,4 g de proteínas

Ramen Cobb? Claramente, los dioses foodie juntaron sus cabezas con este receta de ramen! Sólo asegúrese de utilizar la totalidad de las yemas de huevo contienen el nutriente colina, responsable de la estructura de la membrana celular, protegiendo el hígado a partir de la acumulación de grasa, y la construcción de los neurotransmisores en el cerebro sano. Y de acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, usted debe consumir una yema de un día!

Conseguir la receta de Sí a las yemas.

11

Y ESPINACAS
Cheddar QUICHE
COMIDA TAZA

Nutrición: 319 calorías, 23,6 g de grasa (12,3 g saturada), 566 mg de sodio, 5,4 g de carbohidratos, 4,3 g de azúcar, 20 g de proteínas (calculado con tocino)

Con esa misma consistencia esponjosa de quiche que está buscando, esta comida es la taza de sabroso desayuno ideal que es bueno para usted, también! La cantidad saludable de la espinaca en este quiche se amp hasta su consumo de vitamina, ayudar a construir músculo y ayudar a perder peso. El amor todo-en-uno de la taza comidas? A continuación, obtener creaciones más rápido con estos 20 Mouthwatering Taza Recetas!

Conseguir la receta del plato de deliciosa.

12

HAMBURGUESA DE QUESO CON TOCINO
ALBÓNDIGAS

Nutrición: 111 calorías, 7,8 g de grasa (3,5 g saturada), 329 mg de sodio, 3,9 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 2,1 g de azúcar, 7,8 g de proteínas

Ni siquiera se perderá el pan en nutrientes vacío con estos hamburguesa de tocino albóndigas. Ya sea que los empareja con una ensalada o verduras a la parrilla, servir como una aplicación, o simplemente utilizarlos para poner la emoción de nuevo en la cena, le prometemos que su paladar no se sentirán decepcionados. Sólo asegúrese de que optar por la carne de vacuno alimentado con pasto, que es naturalmente alto en proteínas y nula de productos químicos superficiales y hormonas.

Conseguir la receta de un asunto del corazón.

13

PIÑA TOCINO
pinchos de pollo

Nutrición: 223 calorías, 8,3 g de grasa (2,6 g saturada), 372 mg de sodio, 12,2 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 9,3 g de azúcar, 23,7 g de proteínas

Sólo pide el paleo dieta-tocino es una luz verde ... siempre y cuando se opta por las variedades que se curan sin nitritos de sodio y simplemente vieja de sodio. Además, tocino de cerdo es una gran fuente de proteínas y ácidos grasos monoinsaturados saludables para el corazón (MUFA). Un poco va un largo camino, por lo que nos gusta estas brochetas, que sólo requieren alrededor de una pieza por pincho por lo que incluso si tiene dos, no lo hará cerdo.

Conseguir la receta de los diarios de la receta.

14

PALOMITAS TOCINO

Nutrición: 158 calorías, 9 g de grasa (7,1 saturado), 224 mg de sodio, 20,8 g de carbohidratos, 5,6 g de fibras, 3,2 g de proteína (calculada sin trocitos de tocino)

Tocino. En. Todo. Realmente no hay manera incorrecta de comer tocino, pero esto palomitas tocino es una forma correcta de seguro. Esta receta utiliza sal tocino, un bajo contenido de sodio, totalmente natural condimento que sabe exactamente como la cosa real. Calculamos este bocado sin los bits añadidos, pero no dude arriba con algunas de las cosas más delgado mediante el uso de centro en rodajas cortar tocino de cerdo que te dará un poco de proteína extra sin toda la grasa! Más formas de jazz encima de sus palomitas de maíz, echa un vistazo a estos 20 deliciosas maneras de vestir encima de las palomitas!

Conseguir la receta de Cucina de Katie.

15

Una olla de pollo
y sopa de tocino de Orzo

Nutrición: 263 calorías, 8,2 g de grasa (2,3 g saturada), 285 mg de sodio, 16,8 g de carbohidratos, 1,8 g de fibra, 3 g de azúcares, 28,2 g de proteínas (calculado sin sal añadida)

Nos encanta esta sopa tanto, tuvimos que compartir de nuevo. Además, uno de nuestros 35 saludables Recetas Crock Pot, este pollo y tocino orzo sopa es a la vez fácil de hacer y viene con todos los beneficios adicionales de una, bajo en calorías, sopa ligera a base de caldo. Además de contener vitamina zanahorias-A-ricos y desintoxicación apio, también es baja en sodio, lo cual es especialmente importante para conseguir un vientre plano porque el sodio provoca la retención de agua.

Conseguir la receta de Savory simple.

dieciséis

Ensalada de fresas con
El tocino de coco
Negro pimienta Vinagreta

Nutrición: 303 calorías, 23 g de grasa, 11 g de grasa saturada, 355 mg de sodio, 7 g de fibra, 9 g de azúcar, 10,3 g de proteínas (calculado sin aderezo)

Las fresas están llenos de polifenoles, potentes sustancias químicas naturales que pueden ayudar a perder peso, e incluso deja de grasa de la formación, lo cual es un atributo muy necesaria si tenemos en cuenta que este plato se hace con tocino de coco indulgente.

Conseguir la receta de Oh My verduras.

17

envuelto en tocino
JUDÍAS VERDES

Nutrición: 75,5 calorías, 2,5 g de grasa (1 g saturada), 210 mg de sodio, 8 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 0 g de azúcar, 6 g de proteínas

Conseguir su ración de tocino y comer sus verduras, también! Estas picaduras verdes paquetes son ideales para porciones Precortados, al igual que para una gran cena. Además, los granos verdes son ricas en vitaminas A, K y C!

Conseguir la receta de SkinnyTaste.

18

Frittaffle

Nutrición: 323 calorías, 19,7 g de grasa (7 g de grasa saturada), 532 mg de sodio, 14,7 g de carbohidratos, 1,2 g de fibras, 1,8 g de azúcares, 21,4 g de proteínas

No han oído hablar de un frittaffle antes? Tiempo para que su vida cambie. Esta frittata-galleta está hecha de patatas, tocino, huevos y queso y luego se cuecen en una máquina de hacer gofres (mente soplado). Súper fácil y súper delicioso! Esta sabrosa golosina hará que su paladar baile y mantener su hambre fuera más largo, con el alto contenido en proteínas y bajo contenido de azúcar. Ahora que ha oído hablar de él, pruébalo!

Conseguir la receta del Real comida por papá.

19

Aguacate, tocino, y
tomate pan tostado

Nutrición: 383 calorías, 28,6 g de grasa (7 g de grasa saturada), 580 mg de sodio, 21,3 g de carbohidratos, 8,9 g de fibras, 2,7 g de azúcar, 12,8 g de proteínas

El aguacate increíble, un fruto lleno de nutrientes lleno de vitaminas y grasas saludables para el corazón. Esta merienda equilibrada es baja en azúcar y alto contenido de proteínas, por lo que es seguro que te deja lleno y con energía.

Conseguir la receta de cocción Cuál es Gaby.

20

Tocino
Huevos al horno

Nutrición: 97 calorías, 7 g de grasa (2,2 g de grasa saturada), 208 mg de sodio, 0,4 g de carbohidratos, 7,9 g de proteínas

Esta es su básica de desayuno tocino y huevo que se ha convertido en una obra maestra. El huevo fue a menudo criticado por conduce a altos niveles de colesterol, pero recientemente se ha descubierto que el tipo de colesterol se está levantando es el tipo bueno (colesterol HDL). Cubra con la salsa caliente preferida o algunas especias añadidas.

Conseguir la receta de ajuste Foodie hallazgos.

21

Tomate, haba blanca,
sopa de tocino

Nutrición: 213 calorías, 6,8 g de grasa (2,1 g de grasa saturada), 549 mg de sodio, 28,4 g de carbohidratos, 5,9 g de fibras, 6,4 g de azúcares, 12,7 g de proteínas

La sopa de tomate tradicional con un poco de esperma! La sopa no es su merienda convencional, pero como siempre que se recuerde porciones estaban pensando en esta sopa va a cambiar su mente. Esta sopa baja en azúcar combina las patatas, que son ricos en vitamina B6 y tienen un sabor rico, tocino crujiente y judías blancas para que sea una merienda completa para calentar su vientre y satisfacer su hambre hasta la próxima comida. Sopa de tomate solo viene embalado con las vitaminas y minerales esenciales, pero con la adición de judías blancas también está agregando una fuente de proteínas.

Conseguir la receta de Simply Recipes.

22

maíz verano
sopa de pescado con
Camarón de la barbacoa con especias,

Nutrición: 367 calorías, 9 g de grasa (3 g de grasa saturada), 600 mg de sodio, 49 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 13 g de azúcar, 24 g de proteína (salsa barbacoa sub para mezcla de especias se enumeran a continuación)

Nada se dice de verano como una sopa de maíz fresco. Esta super simple sopa es una toma clásica en una sopa de tocino, el maíz y la papa que se jazzed con la adición de camarones de barbacoa picante. Si no puede encontrar una salsa de barbacoa bajo contenido de azúcar en su tienda local, no se preocupe. Sólo combinar una mezcla de una cucharada de pimentón, pimienta negro, chile en polvo, el ajo en polvo, cebolla en polvo, y una cucharadita de pimienta de cayena.

Conseguir la receta de cómo es dulce es.

23

Tocino y huevos
para la cena
desayuno Hornear

Nutrición: 322 calorías, 21 g de grasa (7 g de grasa saturada), 611 mg de sodio, 10,7 g de carbohidratos, 1,6 g de fibra, 8 g de azúcar, 21,5 g de proteínas (calculado con 4 piezas de tocino y 4 salchichas)

Tocino y huevos es un clásico desayuno, pero es una cena divertida a veces, también! Esta cena de hoja de pan es una comida de un solo recipiente lleno de proteínas y una mezcla de sabores dulces y salados que es perfecto para cuando se desea voltear la cena en su cabeza.

Conseguir la receta de Diethood.

24

sandía y
Las mordeduras de queso de cabra

Nutrición: 114 calorías, 9,2 g de grasa (1,1 g saturada) 305 mg de sodio, 2 g de carbohidratos, 0,8 g de azúcares, 6,8 g de proteínas

Jugosa, refrescante sandía, queso de cabra fresco, y el tocino crujiente. Un combo que son grandes seguidores de! El queso de cabra es baja en calorías y grasa que el queso a partir de leche de una vaca. Muchas personas quieren cortar los productos lácteos de sus dietas, pero la investigación dice que los productos lácteos juega un papel importante en la función del cerebro. Así que, básicamente, este bocado le hará un genio. También hay niveles altos de calcio en el queso de cabra que contribuyen a la fortaleza de los huesos e incluso puede prevenir las migrañas.

Conseguir la receta del significado de la empanada.

25

PB tocino del arce
Barras de granola

Nutrición: 338 calorías, grasa 20 g (5,4 g de grasa saturada), 455 mg de sodio, 25,4 g de carbohidratos, 3,5 g de fibras, 7,5 g de azúcares, 15,3 g de proteínas

Está bien, todos sabemos que el tocino es delicioso ninguna manera lo comes. Pero, si no se ha probado la combinación de tocino con el jarabe de arce, es necesario, en este momento! Estas barras de granola caseras son el sustituto perfecto para una comprados en la tienda de la marca, ya que sabrá todo lo que sucede en ellos. (No hay ingredientes ocultos!) El uso de jarabe de arce como edulcorante es una de las formas más naturales de azúcar. Sustituir el azúcar refinado, con la misma cantidad de jarabe de arce cortará el contenido de azúcares totales en un tercio. Para más inteligentes desayuno se mueve, echa un vistazo a estos 17 Genius habitaciones Ideas expertos de la dieta Amor!

Conseguir la receta de horneo tira.