¿La sopa de repollo trabajo de la dieta para bajar de peso?

El plan de dieta de sopa de repollo es una rutina muy eficaz y ampliamente utilizado por las personas que están interesados en la reducción de peso. A diferencia de muchas otras rutinas que toman tiempo para mostrar efecto en el cuerpo, el plan de dieta de sopa de repollo funciona al instante y ofrece resultados inmediatos. El plan de dieta de sopa de repollo por lo general se extiende desde una semana a 10 días consecutivos. Durante la ejecución de este plan de dieta, la sopa de col se va a consumir más, junto con algunas variaciones en los alimentos que difieren de un día a otro. Cualesquiera otros alimentos no deben ser consumidos y un régimen muy estricto para la comida tiene que ser seguido por los efectos más rápidos.

Dieta rapida
plan de dieta de sopa de repollo entra en la categoría de una rutina de dieta de choque. En el plan de 7 días que se aconseja, varias frutas y verduras son para ser consumidos. Todos los días del plan tiene un alimento diferente, pero específico. Estos son generalmente frutas, verduras o una combinación de ambos, productos lácteos, los tomates, las proteínas y los jugos selectivos que pueden ser consumidos de forma colectiva o por separado en días específicos. Sin embargo, todos los días deben tener la sopa de repollo con seguridad. La dieta de la sopa de col conforma la dieta principal, mientras que otros alimentos actúan como suplementos.

sopa de repollo debe consumirse durante todo el día durante el plan de sopa de repollo dieta. Hay un límite en la cantidad de frutas, verduras, carnes, productos lácteos y proteínas que una persona puede consumir, pero la sopa de repollo se puede consumir tanto como él / ella desea. La dieta suplementaria asesorado está estrictamente limitado a una cierta cantidad y tiempo, que no debe ser violado durante el plan. La sopa de repollo se puede hacer en una enorme cantidad para todo el día-a pesar de que se dice que es mejor, cuando está hecho varias veces y consumo en fresco.

Funciona el col dieta de la sopa?

Muchos dietistas y personas que se han beneficiado del plan de dieta de la sopa de col afirman que puede reducir 8-10 libras en una semana. Todo el plan de dieta es tal que el aumento de peso es imposible y la inclusión de tantas fibras en las asistencias de sopa en la pérdida de peso. Científicamente, el repollo es un vegetal que da menos calorías para el cuerpo. Por otra parte, el cuerpo toma más calorías para digerir repollo de modo que las calorías no se producen sino, más calorías se queman de distancia.

Sin embargo, las coles son bajos en calorías para consumirlos durante todo un día no pueden ser lo suficientemente satisfactorios. Sin calorías en el cuerpo, no puede haber energía. Es por esto que algunos suplementos sugeridos son introducidos en el plan de dieta. Leche, frutas, carne, etc. proporcionan esa pequeña ventana para la inyección de energía en un cuerpo que está muy interesado en perder peso. La dieta de la sopa de col no se sugiere y puede ser perjudicial sin estos ad-ons.

Video: Repollo (col) guisado- receta vegana de mi madre, de Aguililla Michoacán. Bajo en calorías e HC

Repollo dieta de la sopa funciona perfectamente para las personas que son excepcionalmente sobrepeso. Las personas que son parcialmente con sobrepeso no deben poner en práctica este plan ya que hay mejores remedios para la reducción parcial de peso.

Receta de sopa de repollo dieta

plan de dieta de sopa de repollo no es una sola comida, pero un plan de 7-10 días. Por lo tanto, la receta deseada no es para una sola comida, pero para los artículos que tienen que ser consumido durante toda la semana. El plato principal requerida es, obviamente, la sopa de repollo. Hay muchos tipos de sopa de repollo que tienen un sabor bastante impresionante. Muchas variaciones, adiciones pueden resultar deliciosa sopa de repollo, pero durante el plan de dieta de sopa de repollo, es mejor que se abstengan de saborear el gusto.

En el plan de dieta de sopa de repollo, la sopa de repollo tiene que ser simple y sutil. No debe tener un montón de especias o grasa. El exceso de cocción debe ser evitado como comer su contenido un poco cruda es mejor para la reducción de peso. La receta para hacer sopa de repollo para su plan de dieta de sopa de repollo se escribe abajo;

Sopa de repollo

ingredientes necesarios

Col (media cabeza)
tomates (2- pequeñas rebanadas)
zanahorias (1- cortada o rallada)
cebolla picada (1)
ajo (opcional para el gusto, preferrd-3 dientes)
aceite de oliva, sal, agua y pimienta

Procedimiento

Comience con una olla grande a fuego medio.
Añadir unas gotas de aceite de oliva, tan pronto como el recipiente se calienta.
A medida que el aceite se calienta considerablemente, añadir la cebolla picada y los dientes de ajo inmediatamente. Asegúrese de que el aceite no es muy caliente o la cebolla va a dar un sabor amargo
Deje cocer hasta que la cebolla esté transparente y el ajo se dore.
Añadir 3 tazas de agua y mezclar bien.
Para ello, agregue la sal y remover durante un tiempo. No introducir nada hasta que el agua empiece a hervir.
Una vez que el agua hierva, añadir las pequeñas rodajas de tomate y mezclar de nuevo.
Después de 5 minutos, agregar las rodajas de zanahoria y repollo rallado.
Mezclar todos los ingredientes bien durante 2 minutos y luego cubrir el recipiente con una tapa. Al girar el calor de la estufa a alta acelerará el proceso de cocción.
Deja que todos los ingredientes se cocinan durante 30 minutos.
Asegúrese de que usted mantenga agitar la mezcla a intervalos regulares de 5 minutos.
Después de que todo está bien hecha, cocer a fuego lento durante un tiempo y servir.
Un poco de pimienta o cilantro para adornar la sopa sería grande.

El sabor de la sopa puede no ser el mejor, pero, no es ni el peor. El `s muy ligero y sencillo. Aún si su sabor es demasiado suave, se puede añadir especias como el orégano o caldo de pollo en polvo.
suplementos;

Los suplementos durante una dieta de sopa de repollo se añaden estrictamente para proporcionar algo sólido al cuerpo. La sopa es completamente líquida y su contenido liberar sus nutrientes en el líquido por lo que esta dieta carece de nutrientes sólidos que son esenciales para la producción de energía. Los suplementos se planifican de acuerdo a las características del cuerpo y funcionan muy bien si se consume en cantidad adecuada. Algunos suplementos y sus días de consumo, junto con la cantidad específica se enumeran a continuación;

La sopa de repollo tiene que ser consumido por lo menos 3 veces al día o más.
Día 1
Todas las frutas excepto plátano. ensaladas de frutas funcionan muy bien cuando en dicha dieta. Manzanas al horno, bayas primas y los cocos son buenos suplementos. Las frutas con fibras como las uvas servirían mejor. No consumir frutos secos en absoluto. Las frutas no añaden libras adicionales a su cuerpo por lo que no hay limitación específica sobre cuánto se puede consumir.

Dia 2
Comer una gran variedad de verduras. Aunque es importante para evitar verduras con almidón, que tiene una patata hervida won`t daña mucho. Asegúrese de que no cocinar las verduras en aceite. Hervirlas en pollo o caldo de verduras y ellos tienen con sal y pimienta. Las verduras no deben ser consumidos en su totalidad por más de una comida. Una patata hervida puede ser consumido sólo una vez en el día.

Día 3
Plátano y productos lácteos ocupan el tercer día. Los productos lácteos se limitan a las leches y yogures solamente. Un plátano con un vaso de leche es perfecta. Para mantenerlo lleno durante una dieta, lo mejor es sugerido para tener una comida alternativa. Una comida alternativa significa tener dos plátanos y un vaso de leche y luego la sopa de repollo después de algún tiempo. Un par de horas después de la sopa de repollo, puede hacer que los plátanos y la leche de nuevo. Que sea un ciclo y sus niveles de energía serán constantes durante todo el día.

Día 4
Una combinación de frutas y verduras son parte de la dieta para el día 4. Los reglamentos de ambos son como se ha mencionado por sus respectivos días individuales. Las frutas se deben consumir más y verduras se deben comer sólo agua hervida.

día 5
Las carnes y los tomates. Carnes incluyen pollo y el pescado solamente. Los tomates se pueden consumir libremente, pero, se recomienda tener sólo 5-7 tomates en cualquier forma deseada. Trate de evitar el uso de petróleo, mientras que el consumo de tomates como la carne sin duda requerirá un poco de aceite. Tratar de mantener el uso de aceite limitado por la carne.

día 6
Verduras y carne de nuevo! Ensaladas que hacer la mayor parte de su carne, mientras que las carnes deben ser limitadas. Uso de la carne en ensaladas es totalmente aceptable, de hecho animado.

día 7
Frutas, verduras y jugos naturales. Tener muchas ensaladas de frutas, ensaladas de verduras y diversos tipos de jugos puede ser tenido en el último día. Jugos pueden no ser necesariamente los zumos de frutas, jugos de vegetales como, jugo de remolacha y jugo de zanahoria también se pueden consumir.

¿El plan de trabajo de la col dieta de la sopa?

Esta dieta de choque principio puede sonar muy atractivo, con su pretensión de deshacerse de alrededor de 10 libras de su peso, pero ISN `t saludable. Sólo sujetarse a un plan de dieta para perder peso nunca es una buena idea.

Un buen plan de pérdida de peso, incluida y la dieta saludable y un buen entrenamiento.

1. Rápido, pérdida de peso no saludable
Teniendo solamente la sopa de col durante una semana puede drenar su cuerpo o muchos nutrientes y hacen menos saludable. Usted se sentirá aletargado y sin vida. Además, la velocidad a la que esta dieta de choque pretende ayudar a perder peso es un signo en sí mismo con respecto a cómo es poco saludable. Una vez que vuelva a su dieta normal, usted comenzará a ganar peso de nuevo. Por lo tanto, despojando su cuerpo de nutrientes doesn `t tienen sentido.

causa debilidad
sopa de repollo chupa calorías fuera del cuerpo y otros suplementos alimenticios, como frutas o verduras no proporcionan mucha energía. De esta manera, hay una gran posibilidad de que un individuo implementación de este plan puede sentirse mareado o débil. Mientras que la sopa de repollo drena calorías, alimentos limitada reduce los recursos que el cuerpo requiere para mantener funcionando bien. No importa lo bueno que un persona `la salud es, este plan se debilita` s cuerpo.

Video: Dietas Para Adelgazar - Cuales Son Las Dietas Para Bajar de Peso Que Mejor Trabajan?

No hay energía para hacer ejercicio
No hay ninguna posibilidad de una persona que trabaja en un gimnasio o bajar a correr. Mientras que este plan está en marcha, una persona tiene que descansar y ejercer una presión mínima en el cuerpo. Trabajando normalmente se cansará una persona muy sencilla que hace que la implementación del plan aún más difícil. Esta es la razón por la que muchas personas optan por reducir su consumo de grasas y sudar con el fin de reducir el peso. Esa es una manera muy saludable y seguro para reducir libras adicionales del cuerpo.

desnutridos
El plan de dieta de la sopa de repollo es muy poco saludable. Puede causar debilidad repentina y súbita debilidad puede conducir a lesiones o trastornos. Si una persona `salud se deteriora, mientras que la implementación de este plan, la recuperación tarda mucho tiempo. La razón detrás de esto es el hecho de que no muchos nutrientes son consumidos por la persona afectada y la dieta en general también se ve comprometida.

Temporal y Infamous
Este método de reducción de peso, literalmente obliga al cuerpo a perder libras. Por un lado, el cuerpo está muerto de hambre y por el otro, las calorías en el cuerpo se ve obligado a cabo por la sopa de repollo. Lo peor de seguir el plan de dieta de la sopa de repollo es que los efectos son temporales, pero, con los riesgos que duran. repentino aumento o la disminución del peso corporal es demasiado peligroso para cualquier persona y pueden causar trastornos.

Una vez que una persona, que ha logrado reducir el peso usando el plan de dieta de sopa de repollo, vuelve a la normalidad hábitos, su peso tiende a aumentar. hábitos alimenticios regulares pueden aumentar de peso al igual que antes. Este es el mayor inconveniente de este plan. No hay ningún punto en el debilitamiento del cuerpo durante una semana y volver al punto de partida después de una quincena.

Tip esencial
Introducir la sopa de repollo en su diet.You puede tener un poco de sopa entre las comidas en lugar de bocadillos, si usted está interesado en perder peso. Hacer más ejercicio y seguir su dieta regular, o sobresalen asegurarse de que está comiendo sano.

Si usted tiene la sopa de col regularmente (2-3 veces a la semana), los niveles de calorías van a bajar mientras que la grasa innecesaria será quemada por supuesto, por la sudoración a cabo durante el ejercicio. Esto le proporcionará una reducción natural de peso que ganó el `t debilitar de hecho, los fortalecerá. Con el tiempo, sea cual sea el peso que ha reducido no volverá a ocurrir en la reanudación de los hábitos alimenticios regulares.