18 Energizante, recetas de bebidas de inmunidad-impulsar

Hay una solución simple para la eliminación de más azúcar y grasa de su dieta que es más fácil de lo que imaginas: Cortar las calorías líquidas furtivos procedentes de sus bebidas diarias! Los estantes de las tiendas de comestibles están llenos de toneladas de bebidas energéticas cero calorías y refrescos de dieta, todos con una cosa en común: una larga lista de ingredientes demasiado difícil de pronunciar, sin nutrientes. Múltiples estudios han demostrado repetidamente que las bebidas como éstas conducen a problemas de salud como la presión arterial alta, latido irregular del corazón, insomnio, diabetes, obesidad, acné, deshidratación, problemas renales, la inquietud y la lista continúa!

Claro, podría tomar un poco más de tiempo para hacer sus propias bebidas saludables en el hogar sobre la conveniencia de agarrar uno de los estantes, pero se centran en la cantidad de este pequeño paso puede aumentar su energía y hacer que se sienta mejor de adentro hacia afuera! Para ayudarle a dejar el mal hábito que hemos redondas de hasta 20 bebidas deliciosas y de estimulación inmunológica a SIP en su lugar! Ellos ayudan a matar los antojos de azúcar sin que ninguno de los aditivos artificiales que contribuyen a problemas de salud. Check `em hacia fuera y luego asegúrese de marcar estos 25 mejores alimentos para la desintoxicación instantánea.

1

MATCHA té con leche

sirve: 1
Nutrición: 151 calorías, 8 g de grasa, 6 g saturada, 23 mg de sodio, 16 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 12 g de azúcares, 1 g de proteínas

La leche de coco y polvo de té verde matcha son un matcha hecho en el cielo! Este polvo de color verde brillante es un té rico en antioxidantes que los paquetes en tanto la nutrición como 10 tazas de su taza media de té verde. Matcha es un polvo súper metabolismo-impulso que se puede combinar con la grasa saludable de la leche de coco para un café con leche y hará más que sólo se despierta! Añadiendo un toque de edulcorante natural a jarabe de arce o miel le da la cantidad perfecta de dulzura sin causar el nivel de azúcar en la sangre baje más tarde.

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2

FERMENTADA LEMONADE SODA

sirve: 6
Nutrición: 192 calorías, 0 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 13 mg de sodio, 31 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 29 g de azúcares, 1 g de proteínas

alimentos y bebidas fermentadas son una manera fácil, tripa de usar para agregar probióticos a su dieta sin tener que comprar los suplementos costosos. La fermentación también crea toneladas de enzimas beneficiosas, vitaminas del complejo B y ácidos grasos omega-3 que ayudan a su sistema digestivo y hacen que sea más fácil de absorber los nutrientes de otros alimentos. Si esto suena bien a usted (y debe!), No se pierda estos 14 alimentos fermentados para encajar en su dieta.

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3

Kiwi de la fresa bebida de electrolitos

sirve: 2
Nutrición: 89 calorías, 0 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 265 mg de sodio, 18 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 15 g de azúcares, 0 g de proteínas

El agua de coco es una de las mejores maneras de re-hidratar su cuerpo, debido a su alto contenido de electrolitos y altos niveles de potasio. Es un líquido libre de grasa (a diferencia de la leche de coco) que contiene fitoquímicos, vitaminas y nutrientes que son vitales para su salud. Los electrolitos son la clave para evitar los calambres y mantener su función corporal a niveles óptimos para las actividades. Por lo tanto, ya sea después de correr o antes de su próxima clase ciclo, tomar esta bebida para mantenerse hidratado de ultra!

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4

VEGANO CHAI LATTE SPICE

sirve: 4
Nutrición: 166 calorías, 12 g de grasa, 10 g de grasa saturada, 17 mg de sodio, 14 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 11 g de azúcares, 0 g de proteínas

Este café con leche vegana se salta la lechería vientre-distensión abdominal y se hace con una especia casera Chai que tiene esos sabores cálidos para conseguir una sensación difusa de todo el interior: canela, jengibre, cardamomo, pimienta, clavo de olor y nuez moscada. Estas especias no sólo tienen un sabor increíble, pero que ayudan a la pérdida de peso de sus propiedades metabolismo de revoluciones. Tener esto en el A.M. para empezar bien el día o como un post-cena trata- cualquier manera, es una forma sencilla de añadir una buena dosis de nutrientes a su día!

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5

AGUA DE CAL FRESA PEPINO MENTA

sirve: 2
Nutrición: 45 calorías, 0 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 2 mg de sodio, 13 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 5 g de azúcares, 1 g de proteínas

Para que tu ingesta diaria recomendada de agua no es tan fácil como parece. Cuando vaya a tomar una bebida de la nevera y su decisión se sitúa entre un refresco pesada azúcar o una botella de agua, se necesita un poco más de esfuerzo para agarrar el agua. Pero usted no tiene que ser aburrido con su H20- media lugar, añadir en algunos ingredientes ricos en vitaminas para hacer una bebida que está emocionado de beber! Naturalmente dar sabor a su agua con frutas, verduras y hierbas es una gran manera de darle vida a que el vidrio sin ningún tipo de aditivos artificiales o azúcares falsos!

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6

CÚRCUMA LATTE

sirve: 2
Nutrición: 75 calorías, 6 g de grasa, 2 g de grasa saturada, 214 mg de sodio, 7 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 2 g de azúcares, 1 g de proteínas

Si eres un fanático de la salud como un pocos de nosotros por aquí, de lo que has oído hablar de la bebida potencia: la leche de oro. Aquí hay un giro en el hablado altamente acerca de la bebida. Si bien es también la bebida de moda perfecta a la orden en el brunch en el fin de semana para una gran imagen de Instagram, también es una de las mejores bebidas que hay para su salud, también. Mientras que está brillando con un color amarillo-naranja, que también está brillando con algunos de los cuerpos de los nutrientes más necesarios! Ingredientes como la cúrcuma, la canela y el jengibre son todas las especias que tienen propiedades anti-inflamatorias y ayudan a construir un sistema inmune fuerte. Esta es una bebida espumosa sabroso que el reemplazo ideal esos Fraps llenos de azúcar que está recibiendo de la cafetería!

Conseguir la receta de Fooduzzi.

7

CHOCOLATE CALIENTE DE LECHE DE ALMENDRA

sirve: 1
Nutrición: 42 calorías, 3 g de grasa, 1 g de grasa saturada, 161 mg de sodio, 15 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 0 g de azúcares, 2 g de proteínas

El chocolate caliente es la bebida acogedor clásico abrazar al en una noche fría. Por lo tanto, si usted está consiguiendo caliente por el fuego o simplemente deseando un capricho, este es su salida al opción! Esta versión se hace con leche de almendras sin azúcar y cacao en polvo para darle un rico sabor, que lo mantiene a chocolate bajo en calorías y alto contenido de antioxidantes. Añadir en un edulcorante para su gusto, pero mantenerse alejado de aquellos falsos artificiales!

Conseguir la receta de Veggie Quest.

8

KOMBUCHA HOMEMADE 3-Ways

sirve: 14
Nutrición: 58 calorías, 0 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 0 mg de sodio, 15 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 14 g de azúcares, 0 g de proteínas

Kombucha es una bebida antigua que ha existido desde hace más de 2.000 años y ofrece algunos de los beneficios para la salud más vitales para su cuerpo. Además de ser una excelente fuente de probióticos, que tiene la misma sensación efervescente como sosa, pero sin todos los azúcares falsos y productos químicos! Este blogger demuestra que se puede hacer con una variedad de diferentes frutas como bayas, piña, jengibre fresco o para lo que sus papilas gustativas pueden preferir. Yum!

Conseguir la receta de Natural Fit Foodie.

9

SOOTHING ELIXIR

sirve: 6
Nutrición: 51 calorías, 1 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 4 mg de sodio, 11 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 11 g de azúcares, 0 g de proteínas

Luchar contra el clima invernal con esta bebida estimulación inmunológica. Esta bebida caliente y calmante puede ser hecho en una olla de barro o sobre la estufa con ingredientes que son más conocidos por sus beneficios de curado en frío. Limón, el jengibre, la canela, el vinagre de sidra de manzana, miel y té son todo lo que necesita para luchar contra esta enfermedad natural, remedio para tener efecto! Si se animó ante la idea de vinagre de sidra de manzana, entonces te encantará estos 8 vinagre de manzana Detox bebidas!

Conseguir la receta de La Mama Paleo.

10

nojito

sirve: 2
Nutrición: 36 calorías, 0 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 8 mg de sodio, 30 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 1 g de azúcares, 0 g de proteínas

Si te gusta un refrescante Mojito pero usted está mirando para recortar el alcohol y calorías, esto es para ti! Es un coctail fácil de hacer en casa y tiene un gran sabor que le pondrá a la derecha en una isla con el sol en el pelo y arena entre sus dedos. menta fresca, jugo de limón y agua con gas con un toque de agave son todos los ingredientes que se necesitan para hacer de este relajante tratamiento.

Conseguir la receta de En Katrinas cocina.

11

Limón y jengibre y granada BEBIDA DETOX

sirve: 2
Nutrición: 72 calorías, 2 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 4 mg de sodio, 17 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 11 g de azúcares, 1 g de proteínas

Esta bebida brillante no sólo es brillante en color, que está brillando en nutrientes, también. Las propiedades desintoxicantes de limón y jengibre se unen a las altas cantidades de vitaminas de la granada para crear una bebida sencilla y satisfactoria para cualquier época del año. Esta maravilla de la pérdida de peso es burbujeante y dulce sin ir demasiado lejos. Es una gran manera de complementar la cena o para disfrutar sólo por sí mismo.

Conseguir la receta de Sorprendentemente sabroso.

12

ICED ALMENDRA MACADAMIA LATTE LECHE

sirve: 4
Nutrición: 199 calorías, 15 g de grasa, 2 g de grasa saturada, 163 mg de sodio, 15 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 11 g de azúcares, 2 g de proteínas

Cuando uno se aburre con su mismo ol` moca mañana, probar este helado de macadamia almendra Leche Latte. Fechas naturalmente endulzar hasta esta bebida sin ninguna de las jarabes o azúcares lleno de productos químicos que la cafeterias utilizar. Las almendras y nueces de macadamia crean una leche sedosa, suave que se puede combinar con el espresso para hacer de este un café con leche cremosa podrás ganas de despertar para.

Conseguir la receta de Algunas historias de cocina.

13

YEMA comer limpio

sirve: 4
Nutrición: 179 calorías, 2 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 173 mg de sodio, 29 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 28 g de azúcares, 11 g de proteínas

Por lo general, iba a encontrar el ponche de huevo en la nevera durante las vacaciones y es normal que la bebida super dulce que sólo se puede tomar unos sorbos de debido a sus ingredientes pesados ​​y llenando consistencia. ¡Olvídalo! Dé una vuelta en el clásico al hacer su propia casa completamente limpia con Ingredientes- esta receta permite que usted utilice una leche de su elección y miel para endulzar naturalmente. La miel no sólo viene directamente de la misma Madre Tierra, que ayuda a reducir el riesgo de congestión y contiene flavonoides que ayudan a prevenir enfermedades del corazón.

Conseguir la receta de La despensa Clemente.

14

COCO CAL SANDÍA SLUSHIE

sirve: 2
Nutrición: 154 calorías, 3 g de grasa, 2 g de grasa saturada, 72 mg de sodio, 36 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 27 g de azúcares, 2 g de proteínas

La jugosidad de una sandía es simplemente pidiendo para ser convertido en una bebida! Toda esta receta se necesita es la sandía (congelado y jugo), el jugo de un limón y leche de coco. Mezclar todos juntos para conseguir un medio derretida tropical que saciar su sed y satisfacer su paladar! Esta receta se salta el azúcar innecesaria que le suele encontrar en un medio derretida y utiliza jarabe de arce o miel en lugar. Dado que la sandía es ya una súper fruta dulce que tiene lo suficiente para reducir sus antojos, no hay realmente ninguna necesidad de que gran parte de ella. Y hablando de frutas dulces, descubrir la 25 Frutas del ranking populares por el contenido de azúcar!.

Conseguir la receta de Minimalista Baker.

15

SuperFood CAFÉ ELIXIR

sirve: 1
Nutrición: 125 calorías, 2 g de grasa, 1 g de grasa saturada, 60 mg de sodio, 15 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 27 g de azúcares, 6 g de proteínas

Esta bebida es otra cosa que su taza media de Joe! A obtener los inmensos beneficios para la salud procedentes de diferentes ingredientes como el cacao, la maca, la canela y la cúrcuma, así como un toque extra de energización de jengibre, pimienta negro, y cayena. No sólo está consiguiendo un gran sabor ráfaga de cafeína, que voy a recibir todos los nutrientes necesarios para el bienestar corporal total.

Conseguir la receta de La Nevera brillante.

dieciséis

De manzana con gas PERA SIDRA

sirve: 8
Nutrición: 64 calorías, 0 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 3 mg de sodio, 17 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 12 g de azúcares, 0 g de proteínas

Nix edulcorantes artificiales y conservantes de las sidras comprados en la tienda y en lugar de hacer que usted sabe exactamente lo que se ha ido en ella. Esta sidra de manzana de sidra amplifica el juego mediante la adición de jugo de pera. Pear le da un toque adicional de dulzor, así como una fuente adicional de fibra dietética. Las manzanas y las peras son ambos ricos en vitaminas y nutrientes para que se sienta despierto y lleno de energía!

Conseguir la receta de El dietista Orgánica.

17

LATTE ARCE MACA COCO

sirve: 1
Nutrición: 121 calorías, 2 g de grasa, 2 g de grasa saturada, 22 mg de sodio, 25 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 19 g de azúcares, 1 g de proteínas

Maca en polvo es uno de los súper alimentos más beneficiosos que debe agregar a su dieta para una salud óptima. Se ha demostrado que aumenta la energía, desarrollo de la inmunidad, y ayudar a aliviar el estrés del cuerpo. Junto con la capacidad para que se sienta mejor en general, naturalmente, tiene una cantidad importante de proteínas, fibra y calcio. Hacer este simple café con leche de cinco ingredientes y la parte superior con su látigo crema no láctea preferida o una pizca de canela!

Conseguir la receta de Bend It Raw.

18

CHIA FRESCA

sirve: 1
Nutrición: 142 calorías, 5 g de grasa, n / a grasa saturada, 16 mg de sodio, 30 g de carbohidratos, 7 g de fibra, 16 g de azúcares, 4 g de proteínas

Mezcle la bebida energética que cargados de azúcar en la basura y azotar encima de este tratamiento que es perfecto para acabar antes o después de su entrenamiento duro! Está hecho con sólo unos pocos ingredientes y es súper simple para tirar juntos. Las semillas de chía son la estrella del espectáculo de esta bebida y por una buena razón- que están empacando en ácidos grasos omega-3, proteínas, fibra y vitaminas para darle toda la energía que necesita. Esta receta utiliza el jugo de limón y el agave o miel para darle sabor, pero probar diferentes frutas y ver lo que funciona para usted!

Conseguir la receta de La prisa de Alimentos Arriba.