¿Dónde taurina viene?

Si usted se está preguntando lo que hace que las bebidas energéticas trabajo, es posible encontrar ingredientes como la taurina como un componente importante de estas bebidas. La taurina se encuentra en productos como Red Bull y muchas bebidas energéticas. ¿Qué es y de dónde viene taurina viene? La taurina es un aminoácido que contiene azufre, una molécula que no se encuentra en muchos proteins.This aminoácido ayuda a la función muscular aumento, ayuda a rendimiento y deportes de resistencia, y ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre, reducir la ansiedad, y mejorar la salud cardiaca. Aunque la taurina se encuentra en el semen de toros o la bilis, productos comerciales que contienen taurina utiliza taurina laboratorio sintetizado que es seguro y conveniente para las personas que quieren evitar el uso de productos de origen animal.

¿De dónde viene Taurina viene?

Video: Que es la Taurina

Video: Cómo actúa la Taurina

Taurina recibe su nombre del término latino, Tauro, lo que significa toro o buey. Fue descubierto por investigadores alemanes en bilis de buey en el siglo 19. Sin embargo, en la actualidad productos, comerciales que contienen este aminoácido obtenerlo de taurina producido sintéticamente, que es más barato que extrayéndolo de animales.

Así que si usted está preocupado acerca de dónde proviene de hace taurina, la seguridad de que los productos con este ingrediente contienen taurina laboratorio fabricada, y no de animales.

¿Qué beneficios Taurina caso, ofrecerán?

Ahora que sabemos dónde proviene de taurina, vamos a explorar sus beneficios. Puede:

1. Reducir el estrés

La taurina ayuda a calmar el sistema nervioso mediante el aumento de la producción de un neurotransmisor llamado GABA. Esto permite a su cuerpo para hacer frente a la ansiedad y ayuda a controlar la producción de las hormonas del estrés como el cortisol y la adrenalina. Reducción del estrés conduce a un mejor rendimiento físico, una mejor composición corporal y la pérdida de peso.

2. Grasa de la quemadura

La taurina ayuda a metabolizar la grasa, aumentar la producción de energía y mantener un físico corporal magra. Ayuda a aumentar los niveles de carnitina en la célula, que desempeña un papel en el transporte de las grasas en las células para su uso como energía en el cuerpo. Esto facilita el proceso de quema de grasas.

3. Mejorar la sensibilidad a la insulina

La taurina ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina, lo que facilita la captación de glucosa por las células. El resultado es una reducción en los niveles de glucosa en sangre y un aumento de la utilización de la glucosa como energía. Esto ayuda a reducir el riesgo de obesidad y diabetes, que ahora son reconocidos como las principales causas de las enfermedades crónicas.

4. Estimular la producción de testosterona

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Anteriormente, nos preguntamos, ¿de dónde vienen de taurina? encontrado originalmente de semen de toros y la bilis, la taurina se ha encontrado para aumentar la producción de testosterona, sin aumentar la concentración de estradiol. Una cantidad adecuada de testosterona es esencial para mejorar el físico masculino, ya que mejora el desarrollo de la masa corporal magra, mientras que la reducción de la acumulación de grasa. También ayudan a apoyar la salud reproductiva.

5. Abolir los radicales libres

La taurina es conocido por ser un antioxidante que elimina los radicales libres para mantener las células saludables y vivos, lo que ayuda a mantener la homeostasis en el cuerpo. Por ejemplo, los estudios muestran que los alimentos como las sardinas, que son ricos en taurina, ácidos grasos omega-3 y vitamina ayudan a reducir la inflamación y prevenir la acumulación de grasa.

6. Mejorar el rendimiento

suplementos de taurina ayudan a mejorar la fuerza, aumentar la resistencia y mejorar el rendimiento durante el ejercicio. Un estudio reciente muestra que el ejercicio intenso reduce significativamente los niveles de taurina muscular, pero el consumo de taurina durante el ejercicio contrarresta la pérdida y ayuda a aumentar la capacidad de trabajo. Además, se ha demostrado que la ingesta de taurina mejorado de recuperación y reduce la fatiga muscular.

7. Apoyo a la salud cardiovascular

La taurina ayuda a proteger la salud del corazón y reduce la presión arterial. También se ha demostrado que mejora la capacidad de ejercicio de las personas que sufren de insuficiencia cardíaca. En un estudio reciente, se encontró que los pacientes con insuficiencia cardíaca que recibieron taurina aumentaron significativamente su capacidad de ejercicio y mejoran la movilidad funcional dentro de dos semanas. Otros estudios también han demostrado que la taurina ayuda a prevenir la presión arterial alta y un menor riesgo cardiovascular.

8. mejorar la función cerebral

La taurina ayuda a retrasar relacionada con la edad deterioro cognitivo y mejora el aprendizaje y la retención mental en las personas de edad avanzada. También ayuda en el desarrollo de la función mental en los niños. La investigación muestra que la taurina, cuando se combina con la cafeína, mejora el tiempo de reacción y reduce la somnolencia en las personas con falta de sueño.

La taurina es en las bebidas energéticas seguro?

Ahora que ya sabe la respuesta a "¿de dónde vienen de taurina", Es probable que también quiere saber si es seguro de usar. En pequeñas dosis (hasta 3000 mg por día) taurina suplementaria se considera seguro. Por tanto, es importante observar la moderación en la toma de bebidas energéticas que contienen taurina. Por ejemplo, Red Bull contiene aproximadamente 1.000 mg de taurina por 8 oz lata. Así que si usted consume más de 3 latas de este producto por día y también come carnes y productos lácteos que contienen taurina, es probable que exceda la cantidad diaria recomendada.

?? Los posibles efectos secundarios de la taurina en las bebidas energéticas

El uso pesado o de largo plazo de la taurina puede tener efectos secundarios. Un estudio encontró que puede reducir la frecuencia cardíaca. Mezclar las bebidas alcohólicas y taurina podría conducir a la deshidratación y ritmos cardíacos anormales, ya que ambos son diuréticos. Otros efectos secundarios incluyen el ácido del estómago y diarrea aumentaron. Las personas con trastorno bipolar deben evitar tomar demasiado taurina, ya que puede agravar su condición.

Aparte de taurina, muchas bebidas energéticas también contienen otros ingredientes como el azúcar y la cafeína, por lo que tomar cantidades excesivas de estas bebidas puede ser perjudicial. El exceso de cafeína aumenta el ritmo cardíaco y eleva la presión arterial, interrumpe su sueño, y provoca nerviosismo e irritabilidad. El azúcar añadido proporciona calorías no deseadas y puede aumentar el riesgo de obesidad y diabetes si se consume regularmente.