Es buena mar salada para usted?

se obtiene la sal del mar después de la evaporación de agua de mar. Está creciendo en popularidad debido a que muchos chefs gourmet les resulta mejor que la sal de la tableta - que les gusta por su crujiente, textura gruesa y sabor más fuerte. Muchas personas también creen que la sal del mar es una alternativa más saludable a la sal tableta. Así es la sal del mar bueno?

La sal del mar es bueno para usted?

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Sí lo es. La sal del mar ofrece una serie de beneficios para la salud. Estas son algunas de las razones por las que puede incluirlo en su dieta:

1. Contiene minerales traza

Se obtiene alrededor de 60 minerales de alta calidad sales- mar, de hecho, puede obtener 84 minerales si se opta por la sal del mar del Himalaya. Los minerales traza son esenciales para su salud en general, pero es difícil conseguir que todos y suficiente de ellos a partir de los alimentos que consume. Es por eso que tiene sentido para ir a la sal del mar para conseguir esos minerales.

2. Previene la deshidratación

La sal del mar funciona de una manera saludable para prevenir la deshidratación y los fluidos equilibrio en el cuerpo. Su cuerpo comenzará a retener más agua cuando se aumenta la ingesta de sodio. Sin embargo, se pierde agua cuando usted no tiene suficiente sodio en su cuerpo. El consumo regular de la sal del mar ayuda a mantener niveles normales de sodio. También ayuda a mantener el equilibrio de sodio y potasio en el cuerpo.

3. Se le proporcionará con electrolitos

Debido a que la sal del mar es procesado mínimamente, puede obtener principales electrolitos de ella, incluyendo calcio, magnesio, sodio, y potasio. Estos electrolitos ayudan a regular los latidos del corazón y juegan un papel importante en otras funciones corporales.

4. Se mantiene la función normal de los músculos, el cerebro y el sistema nervioso

Es buena mar salada para usted? Sí, porque la sal del mar es una buena fuente de sodio que también es importante para la función normal de los músculos, el cerebro y el sistema nervioso. Suficiente sodio es esencial para el cuerpo para transmitir señales eléctricas.

5. Mejora su sistema digestivo

No obtener suficiente de sodio puede afectar a su salud digestiva de una manera negativa. Su cuerpo necesita sal para producir ácido clorhídrico (HCL) que es esencial para una mejor digestión. Incluyendo la cantidad correcta de sal marina en su dieta se asegurará la producción normal de ácido en el estómago, que mantendrá su sistema digestivo saludable.

Sal marina Recetas

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Es buena mar salada para usted? Sí. Usted puede preguntarse cómo se puede incluir en su dieta. Aquí están algunas recetas a tener en cuenta:

1. La sal del mar y pimienta camarones

ingredientes

• 2 cucharadas. de sal de mar y la mezcla de pimienta
• 2 cucharadas. de aceite de canola
• Una cucharada. de jengibre picado
• Un manojo de cebolla verde picada
• Una libra de camarones pelados Jumbo

Direcciones

• Para empezar, la combinación de 1 cucharada de granos de pimienta y 2 cucharadas de sal marina. Calentar a fuego medio.
• Transferir la mezcla a un mortero y moler bien.
• Tomar una sartén y precalentar a fuego alto. Añadir un poco de aceite de canola cuando la sartén esté caliente. A continuación, agregue los camarones y cocinar por un par de minutos en un lado.
• Da la vuelta al camarón a caramelizar. A continuación, añadir las cebollas verdes, jengibre y 1 cucharaditas frac12- de la mezcla de la sal del mar.
• Continuar la cocción durante 2 minutos. ¡Servir!

2. Cookies trufa de chocolate con la sal del mar

ingredientes

• frac14- taza de harina
• 1 tazas frac12- de chips de hornear
• 2 huevos
• Una cucharadita. de extracto de vainilla
• taza frac12- de azúcar granulada
• 2 cucharadas. de sal marina
• cucharadita frac14-. cada uno de sal y polvo de hornear
• 2 cucharadas. de mantequilla sin sal
• Chocolate

Direcciones

• Tome un recipiente resistente al calor y colocarlo en un doble caldera. A continuación, derretir el chocolate y la mantequilla en ella. Una vez hecho esto, transferir la mezcla a otro recipiente y dejar el recipiente en agua caliente.
• Combinar la levadura en polvo, la harina y la sal. Mezclar bien.
• En otro recipiente, mezclar los huevos y el azúcar. Añadir el chocolate a la mezcla y mezclar bien, y, al mismo tiempo, añadir el extracto de vainilla.
• Entonces, se agita la mezcla de harina. Deje que se enfríe durante unos minutos y añadir los chips para hornear. Chill durante al menos 15 minutos.
• Precalentar el horno a 350 grados Fahrenheit. Colocar la mezcla en la bandeja de horno y espolvorear un poco de sal marina sobre ella. Hornear durante unos 7-8 minutos.

3. cálida ensalada de espinacas

Es buena mar salada para usted? Sí, lea esta receta y aprender a añadir sal marina a su dieta.

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ingredientes

• 8 oz. de queso de cabra (fresco)
• 1 libra de espinacas
• 2 peras
• taza frac12- de cerezas secas
• Una gran chalota (picada)
• Una rebanada de tocino, cocido y cortado en trozos
• 8 ramitas de tomillo fresco
• 2 cucharadas. de aceite de oliva virgen extra
• taza frac12- de vinagre de jerez
• Una cucharadita. de sal marina
• cucharadita frac12-. pimienta negro fresca de

Direcciones

• Tome un tazón grande para mezclar y colocar el queso de cabra, espinacas, cerezas y peras en ella. Temporada de la mezcla utilizando sal de mar y pimienta.
• Tomar una sartén y precalentar. A continuación, añadir el aceite de oliva y el tocino a la misma. A continuación, el tomillo y los chalotes saltear por un minuto o así y luego añadir el vinagre de jerez. Retire la sartén del fuego.
• Mezclar bien y servir.