Aceite de aguacate

Historia

Es una planta nativa de América Central y del Sur de México. El término "aguacate" se deriva de palabra azteca "ahuacatl", que significa testículo que representa su forma. Los registros históricos muestran que el cultivo de aguacate se inició en 6000 aC Las frutas tienen carne amarillento o verdoso con consistencia mantecosa y sabor a nuez. El aceite extraído de aguacate es de color verde pero cuando refinado se vuelve amarillento con olor fuerte.

Aguacate consiguió introdujo en 1871 a California y Santa Bárbara. En 1918, British Instituto Imperial de Inglaterra descubrió los usos comestibles de aceite de aguacate.

Valor nutricional

El aceite de aguacate está lleno de ácidos grasos, vitaminas A, D, E, C y minerales. También contiene los lípidos tales como 25,201 g de ácidos grasos saturados totales, 23.762 g de ácido palmítico, 1,439 g de ácido esteárico, 153,808 g de ácidos grasos monoinsaturados totales, 5,81 g de ácido palmitoleico, 147,998 g de ácido oleico, 29,399 g de ácidos grasos poliinsaturados totales, 27.315 g de ácido linoleico y 2,086 g de ácido linolénico.

Beneficios para la salud del aceite de aguacate

El aguacate es considerado como el alimento más saludable para la salud. El consumo de aguacate mejora la piel, las funciones circulatorias y equilibrar las hormonas. Como se extrae de la carne de aguacate, se carga con beneficios medicinales y nutricionales. Tiene alto contenido de vitamina E en comparación con el aceite de oliva. El punto de humo alto de aceite de aguacate lo hace adecuado para cocinar.

1. Neutralizar los radicales libres

La investigación muestra que los collarines de las células de la fruta ayuda a eliminar los radicales libres. Los factores ambientales como la radiación, el humo del cigarrillo y la contaminación convierten en radicales libres mitocondrias. Está relacionado con el envejecimiento y diversas dolencias de salud como la diabetes y la hipertensión. La investigación muestra que el aceite de aguacate tiene efectos protectores contra los radicales libres. Se reduce el nivel de colesterol y grasas, que se incrementan en pacientes diabéticos y podría resultar en un ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. (1)

1. Reduce el colesterol

Aguacate tiene la capacidad de reducir el nivel de colesterol malo en las personas obesas y con sobrepeso. Mantiene las enfermedades cardiovasculares en la bahía. En comparación con la reducción del colesterol y la dieta dietas aguacate, la dieta de aguacate disminuye los de colesterol total, LDL, triglicéridos y otros. El aguacate es la dieta rica en nutrientes que podrían ser consumidos con verduras, ensaladas y sándwiches. (2)

1. grasas saludables

Es el aceite que se extrae presionando la pulpa de aguacate. Tiene ácido oleico saludable para el corazón que es un ácido graso omega-9 monoinsaturado que se deriva diversos beneficios para la salud. Alrededor de un 12% de aceite de aguacate se compone de grasa saturada mientras que el 13% contiene grasas poliinsaturadas.

1. Los ojos sanos

Este aceite es una gran fuente de luteína, que es un carotenoide que se encuentra en el ojo de forma natural. Tiene propiedades antioxidantes, que es vital para mantener la salud de los ojos. Se reduce las posibilidades de la degeneración macular, cataratas y otras enfermedades relacionadas con el ojo. La luteína se debe obtener de la dieta ya que el cuerpo no produce luteína.

1. mejorar la absorción

El estudio muestra que la ingesta de aceite de aguacate con ensalada de zanahorias, espinacas y lechuga romana a aumentar la absorción de carotenoides.

1. Tratar la artritis

La artritis se ha convertido en un problema de salud común en el mundo. La osteoartritis es también una forma común de artritis que está relacionado con la ruptura del cartílago en las articulaciones. El estudio muestra que el aceite de aguacate reduce la rigidez y el dolor relacionado con la osteoartritis. Es útil para las personas que tienen artrosis de rodilla y cadera.

1. Mantener a raya a problemas en las encías

El aceite de aguacate ayuda a prevenir las posibilidades de que la enfermedad periodontal, que es una enfermedad de las encías relacionados. Tiene los síntomas como el sangrado de las encías, la descomposición del tejido y el hueso alrededor de los dientes y el mal respirar. Podría resultar en la pérdida de dientes también.

1. Curar heridas

Aguacate tiene ácidos grasos que son esenciales para la salud de la piel. El estudio muestra que el aceite de aguacate trata lesiones de la piel y también acelera el proceso de curación de las heridas.

1. ayudar a la digestión

La adición de aceite de aguacate a la dieta ayuda a obtener alivio de mala digestión, gases y la hinchazón. La presencia de minerales, vitaminas y ácidos grasos monoinsaturados apoya tractos digestivos en el procesamiento de alimentos.

1. Pérdida de peso

El aceite de aguacate tiene un alto contenido de ácido oleico que ayudan a bajar de peso si se utiliza con el ejercicio regular y una dieta saludable. Tiene poderosos nutrientes que nos hace más rápido y completo para el periodo de tiempo más largo.

Usos

• Por vía tópica, se usa para proporcionar alivio de la gota y el reumatismo.
• Se nutre profundamente la piel y suavizar por el alivio de la descamación de la piel.
• Se utiliza para prevenir las arrugas, piel seca y promover la cicatrización de las heridas.
• Es un tratamiento eficaz para la pérdida del cabello.
• Se utiliza para tratar el eccema y la psoriasis.
• Se reduce los síntomas del SII.
• Se cura problemas digestivos, enfermedades autoinmunes, problemas neurológicos y reduce la inflamación.
• Previene grietas y agrietamiento de la piel.
• Es útil para las estrías y promueve el crecimiento del cabello.
• Añadir unas gotas de aceite de aguacate a las cremas de humedad mano lo que facilita en la piel suave, sana e hidratada.
• La noche de aguacate cara aceite de masaje ayuda a deshacerse de la línea de la edad y las arrugas de la cara.
• El uso de aceite de aguacate en una botella de spray ayuda a desenredar el cabello eliminando el residuo graso.
• Para el tratamiento hidratante Enrich de cuero cabelludo y el cabello, añadir un gorro de ducha después de masajear el aceite en el cuero cabelludo.
• Tratar el aceite de aguacate con regularidad para eliminar los problemas de psoriasis y el eczema.
• El acné puede ser tratado por el aceite de aguacate.
• La ingesta diaria de aguacate desencadena el flujo menstrual.
• Aplique el aceite de aguacate con una bola de algodón para los dientes afectados para aliviar el dolor de muelas.
• El aceite de aguacate también ayuda a curar pequeñas heridas.
• El uso de aceite de aguacate como un protector solar previene de los dañinos rayos UV.
• Un limpiador facial de aguacate casera podría hacerse al hacer la mezcla de leche media taza, una yema de huevo y la mitad de aguacate.
• La mezcla de clara de huevo, avena, un poco de jugo de limón y aceite de aguacate hace un gran exfoliante de la piel.
• Los tratamientos de máscara hidratante podrían hacerse mediante la mezcla de gel de Aloe Vera y puré de maduraron aguacate.
• Una piel seca puede ser tratada mediante el uso de la mezcla de aceite de aguacate y aceite de germen de trigo. Se hidrata la piel seca.
• Tiene la capacidad para aligerar los círculos oscuros bajo los ojos.
• Añadir poco de aceite de aguacate para el enjuague bucal. Se elimina el mal respirar y bacterias debido a sus propiedades antisépticas.
• Añadir el aceite de aguacate para el acondicionador y el champú para deshacerse del cuero cabelludo seco y con picazón.

5 pasos para aplicar el aceite de aguacate en el cabello

Los sencillos pasos para aplicar el aceite de aguacate en el cabello son:

1. En una botella, hacer la mezcla de 1-2 cucharada de aceite de aguacate, 1-2 cucharada de glicerina y una cuarta parte de jabón de la piel.
2. El proceso de mezcla se debe continuar durante 1-2 minutos. Agite la botella para obtener mejores resultados.
3. La solución mixta se debe aplicar al cabello. El champú se podría aplicar si es necesario y dejar que se quede hasta que se seque.
4. Se deja permanecer durante 3-5minutes para que se seque por completo.
5. A continuación, lavar el cabello con agua fría.

Recomendaciones de uso de aceite de aguacate

• La presencia de propiedades antisépticas destruye las bacterias y elimina el mal respirar, si se añade poca cantidad de aceite de aguacate para el enjuague bucal.
• Unas gotas de aceite de aguacate, debe añadirse a la batido para mejorar el sabor y la salud.
• Añadir el aceite de aguacate para el champú o acondicionador para que ayude a eliminar la picazón del cuero cabelludo seco.
• Masajear el aceite de aguacate a la quemadura del sol durante unos días, así que ayuda a deshacerse de él.
• Añadir unas gotas de aceite de aguacate a las cremas de humedad mano lo que facilita en la piel suave, sana e hidratada.
• La noche de aguacate cara aceite de masaje ayuda a deshacerse de la línea de la edad y las arrugas de la cara.
• El uso de aceite de aguacate en una botella de spray ayuda a desenredar el cabello eliminando el residuo graso.
• Para el tratamiento hidratante Enrich de cuero cabelludo y el cabello, añadir un gorro de ducha después de masajear el aceite en el cuero cabelludo.
• Tratar el aceite de aguacate con regularidad para eliminar los problemas de psoriasis y el eczema.
• El acné puede ser tratado por el aceite de aguacate.
• El aceite de aguacate mejora el crecimiento del cabello.
• La ingesta diaria de aguacate desencadena el flujo menstrual.
• Aplique el aceite de aguacate con una bola de algodón para los dientes infectados para aliviar el dolor de muelas.
• El aceite de aguacate también ayuda a curar pequeñas heridas.
• Hacer la bebida energizante añadiendo el aguacate a la licuadora.
• El uso de aceite de aguacate como un filtro solar ayuda a prevenir los dañinos rayos UV.
• Un limpiador facial de aguacate casera podría hacerse al hacer la mezcla de leche media taza, una yema de huevo y la mitad de aguacate.
• La mezcla de clara de huevo, avena, un poco de jugo de limón y aceite de aguacate hace un gran exfoliante de la piel.
• Los tratamientos de máscara hidratante podrían hacerse por la mezcla de gel de Aloe Vera y un puré de aguacate totalmente madurado.

consejos de belleza con aceite esencial de aguacate

Hacer una máscara facial de aceite de aguacate

• Ponga la pasta de un aguacate en un recipiente añadiendo 1 cucharada de aceite de aguacate en ella.
• Lavar la cara correctamente y aplicar la mascarilla de aguacate en todo el rostro con una espátula. La nariz, los ojos y la boca deben ser evitados.
• Sentarse durante 10-15 minutos para que el aceite de aguacate entra a las capas profundas de la piel.
• La toalla limpia debe ser empapado en el agua caliente y exprimir secar. Presione la toalla sobre la cara.
• El aguacate se debe quitar tirando de la toalla hacia abajo mediante la aplicación de presión. A continuación, enjuague su cara.

Cómo hacer una loción de masaje punto de la edad

• 2 cucharadas de aceite de ricino y 2 cucharadas de aceite de aguacate se deben mezclar en un tazón. Se debe aplicar con los dedos a las manchas de la edad.
• El punto de la edad debe ser bien un masaje con el aceite y dejar que se mantiene durante 15 minutos.
• Luego use agua caliente para enjuagar el aceite. Debido a la alta presencia de sterolins en aceite de aguacate, que trata a manchas de la edad y también hidrata la piel.

Haciendo un aceite de baño

• El aceite de baño debe mezclarse.
• 2 tazas de aceite de aguacate y 1 taza de aceite de almendras se deben calentar en una cacerola. Después de retirar la sartén del fuego, 2 bolsitas de té deben ser colocados en la mezcla.
• Los aceites esenciales como la manzanilla, lavanda y geranio deben verterse a la botella de vidrio. La mezcla de aguacate y aceite de aguacate, debe añadirse a la botella. A continuación, coloque la tapa en la botella.
• La botella debe agitar bien y entonces debe ser colocado en un lugar fresco y oscuro durante 1 día.
• Un baño caliente se debe ejecutar y 2 onzas de mezcla de aceite de baño debe ser vertida en el agua. Ayuda a rejuvenecer y humectar la piel y la deja suave y flexible.

Haciendo un masaje en la piel de aceite de aguacate

• El aceite de aguacate puro se debe frotar sobre la piel.
• La pequeña cantidad de aceite de aguacate se debe verter a las zonas secas de la piel. El aceite de aguacate ayuda a proporcionar el efecto calmante para los que sufren de eccema, ya que disminuye la inflamación y picazón de la piel.

Video: Las Maravillas del Aceite de Aguacate (METVC)

Haciendo un champú para el pelo de aceite de aguacate

• Hacer la mezcla de ¼ de taza de aloe vera, ¼ taza de jabón de Castilla, ¼ cucharadita de aceite de aguacate y 1 cucharadita de glicerina vegetal en una botella de vidrio de tamaño mediano.
• Después de cerrar la botella agitar a fondo.
• La totalidad de la botella debe ser vertido en el pelo en la bañera o en un fregadero. Dejar reposar durante unos 3-5 minutos después de masajear el cabello con el champú.
• A continuación, enjuagar con agua fría. Proporciona el pelo sano.

Cómo comer

• Se utiliza como aceite para cocinar.
• Debido a su alto punto de humo, se utiliza para asar y freír propósitos.
• Se utiliza para hornear, freír, saltear, dorar, barbacoa, saltear y asar.
• Una cucharada de aceite se podría añadir a los batidos.
• Rocíe una rebanada de melón con aceite de aguacate y rociar la sal del mar en ella.
• Es un gran sustituto del aceite de oliva para ensaladas de vestir.
• Añadirlo a curry para mejorar su sabor.
• Hacer la bebida energizante mediante la adición de aguacate a la licuadora.

precauciones

• Las personas que son alérgicas al aguacate deben evitar el uso para fines externos e internos.
• Las personas alérgicas a las alergias al látex (plátano, aguacate, castañas, la pasión y la fruta de kiwi) tienen la gran posibilidad de ser alérgico al aguacate aceite.
• Se podría reducir la eficacia de la warfarina.
• Las personas que toman anticoagulantes deben consultar al médico para su uso.
• Hacer una prueba antes de utilizar el aceite de aguacate.
• Uno que sufre de las alergias tales como urticaria, anafilaxia, vómitos, enrojecimiento de la piel, prurito, eczema, espasmos intestinales y asma bronquial debería evitar su uso externamente y por vía oral.
• Las personas que tienen funciones impropias de hígado o el hígado débil debe consultar al médico para su uso.
• Para permanecer en el lado seguro, las mujeres embarazadas o lactantes deben evitar.

Video: Para Que Sirve El Aceite De Aguacate - Propiedades, Beneficios Y Contraindicaciones Del Aguacate

Video: Como hacer aceite de aguacate casero/ How to make avocado oil

otros Datos

Actúa como un gran removedor de maquillaje.

hechos aceite de aguacate

El aceite que se extrae presionando la pulpa de la fruta llamada aguacate y sus árboles son inherentes al Caribe y América. Desde 900 dC se ha cultivado. Es una gran fuente de vitamina D, E y A. Desde siglos, el aceite de aguacate se utiliza para el cuidado de la piel y la belleza por la gente inherentes Norte y América Central. Debido a contenidos de nutrientes impresionantes, se utiliza en productos de cuidado de la piel para la piel deshidratada, seca, madura y dañada. Se utiliza en los productos de cuidado del cabello, ya que contiene ácidos grasos esenciales y ácidos grasos insaturados.