Hechos lucio del norte y valor nutricional

Descripción

Lucio del Norte crece hasta que la longitud de 70-120 cm (28-47 pulgadas). Tiene cuerpo largo y delgado con el hocico plana. Los ojos son de color amarillo brillante. Tiene cuerpo de color verde oliva y amarillo con el vientre blanco. lucio hembra pone unos 100.000 huevos. El desove se lleva a cabo en primavera, cuando la temperatura del agua llegar a 48 grados Fahrenheit. Los huevos son de color amarillo a naranja de 2,5-3 mm (0.098-0.118 pulgadas) de diámetro. Los huevos eclosionan pegajosos después de dos semanas. Crece rápidamente en los primeros dos años y alcanza la madurez sexual entre las edades de 3 y 5. En promedio, se podría vivir hasta 7 años en el medio silvestre. Se encuentran en el agua fresca del hemisferio norte que incluye Europa, Rusia y América del Norte.

Valor nutricional

0,5 filetes de lucio cocidos cubre 113,1 g de humedad, 175 calorías, 38,27 g de proteínas, 1,36 g de grasa total de lípidos y 2,39 g de cenizas. También contiene los nutrientes tales como 3,56 g de vitamina B12, 1,764 g de isoleucina, 3,514 g de lisina, 0.429 g de triptófano, 1,677 g de treonina, 1,972 g de valina, 1,127 g de histidina, 3,111 g de leucina, 38,27 g de proteína, 437 mg de fósforo, 25,1 g de selenio, 4,34 mg de niacina, 1.349 mg de vitamina B5, 0,48 mg de manganeso, 0.209 mg de vitamina B6, 62 mg de magnesio, 1,1 mg de hierro, 1,33 mg de zinc, 113 mg de calcio, 0.101 mg de cobre y 513 mg de potasio.

Beneficios para la salud de lucio

Pike del Norte ha alargado cuerpo, así como la cabeza. El cuerpo tiene el color de verde o verde oscuro luz. La parte inferior es de color blanco a amarillento. Las manchas de color amarillo o de oro son irregulares. La presencia de hocico ancho y plano se asemeja a pico de pato. La boca tiene dientes afilados. Lucio del Norte está cargado con varios beneficios para la salud, tales como:

1. Se cura la anemia

La vitamina B12 ayuda a tratar la anemia, como la anemia megaloblástica y la anemia perniciosa. Se reponer factor intrínseco que es esencial para el mantenimiento de la normalidad en la sangre. (1)

1. reforzar la inmunidad

La proteína es esencial para la formación del poder de inmunidad que actúa como un auto-defensa contra las enfermedades e infecciones. Los anticuerpos detectan y eliminan los elementos extraños tales como antígenos. (2)

1. Estructura osea

El fósforo es esencial para el crecimiento y mantiene los dientes, así como la salud ósea. Se trabaja con el calcio para la creación de la salud ósea. Promueve la salud de las encías, junto con el esmalte dental. Se proporciona un alivio de las condiciones tales como la pérdida de masa ósea y pérdida de la densidad mineral. El estudio reciente muestra que el fósforo se asocia con la salud del corazón y evita que las condiciones tales como las enfermedades cardiovasculares. (3) (4)

1. Apoyar la salud digestiva

La vitamina B3 es compatible con las funciones de la salud digestiva, promueve el apetito, ayuda a la función nerviosa y proporciona a la piel que brilla intensamente. (5)

1. Reduce el estres

El ácido pantoténico ayuda a reducir el estrés y mentales condiciones tales como la depresión, la ansiedad y mantiene la mente en forma. Regula las hormonas que son responsables de estas condiciones. (6)

1. Nivel de azúcar

El manganeso ayuda a controlar el nivel de azúcar en la sangre. Previene la diabetes. Se normaliza la secreción y síntesis de insulina. El manganeso controla la gota incierto en azúcar en la sangre. (7)

1. enfermedades de la piel

La vitamina B6 ayuda a mantener la salud de la piel y trata las enfermedades de la piel tales como la caspa, eczema, acné, piel seca, la psoriasis, el melanoma y la pérdida de cabello. (8)

1. prevenir los calambres

El magnesio cura riñón estrés relajar músculos de la espalda y la tensión muscular. Ayuda a cuerpo en la absorción de calcio que ayuda a sanar los huesos más rápido. Su deficiencia puede conducir a la calambres en las piernas y la fatiga general. La ingesta de suplementos de magnesio trata los calambres en las piernas crónicas. (9)

1. la producción de hemoglobina

El hierro es esencial para la formación de la hemoglobina. Se proporciona sombra oscura de la sangre y ayuda a transportar oxígeno a las células del cuerpo. Como los seres humanos pierden sangre a través de heridas internas y externas, la hemoglobina extra es esencial. Las mujeres son más propensas a sufrir de anemia, ya que pierden sangre durante la menstruación. (10) (11)

1. Tratar la obesidad

El calcio mantiene el peso de femenino y masculino. Se libera la hormona paratiroidea que promueve huesos para liberar en el torrente sanguíneo. Promueve la producción de grasa y prevenir la descomposición que es la causa de la obesidad. Uno debería cantidad adecuada ingesta de calcio sólo para obtener los beneficios para la salud no más. (12)

precauciones

• Las escamas deben ser retirados cuidadosamente antes de su consumo.
• Debemos limitar su consumo.
• Los efectos de mercurio, tales como manos temblorosas, entumecimiento, hormigueo lenguas, labios, dedos y dedos de los pies podrían ser experimentados.
• El consumo en crudo de los peces debe ser evitado.

Cómo comer

Podría ser frito, hervido, a la plancha o en sopas y guisos.

otros Datos

• El tamaño de 150 cm (59 pulgadas) de largo y peso hasta 25 kg (55 lb.) raramente se encuentran.
• Las medidas más pesados ​​del lucio unos 147 cm (58 pulgadas) de largo y pesa 31 kg (68 libras).
• El lucio más largo fue de 152 cm (60 pulgadas) de largo que pesa 28 kg (62 libras).
• Lucio del Norte es el pez estado de Dakota del Norte.
• Ellos son considerados como depredadores de emboscada.
• Podría nadar hasta 8 ó 10 millas en una hora.
• Hembra pesa más de 18 libras.
• El lucio que hizo récord mundial fue capturado en Alemania.
• No requieren nido para sus huevos.
• El lucio mayor vive hasta 25 años en su hábitat natural.
• Los seres humanos son los depredadores de lucio adulto.
• La boca tiene forma de pico de pato.
• El lucio femenina más grande establece hasta 250000-500000 huevos.
• Por lo general, llega a la madurez sexual en 3 años.

hechos Lucio del Norte

Lucio del Norte es largo con cuerpo delgado de color verde oliva y de color amarillento a vientre blanco. Los lados de los peces tienen las manchas de color claro, que coinciden con el color del vientre. Se ha aplanado y hocico largo. La boca se compone de dientes afilados. Se encuentran en agua dulce, lagos profundos, estanques de poca profundidad y muddy rivers. Los rangos de color de verde verde, aceituna, marrón con manchas en forma de amarillentas o Bean. Es de color blanco a crema inferior. Tiene aleta dorsal suave que se coloca cerca de la aleta caudal. El desove se produce en primavera, cuando la temperatura del agua alcanza de 4 a 7 grados centígrados. El lucio hembra pone unos 100.000 huevos. Las hembras alcanzan la madurez sexual a los 3-4 años y los machos a los 2-3 años.