Hechos de pescado scup y valor nutricional

Valor nutricional

Cocinado pescado scup de 85 gramos ofrece 58.16 gramos de humedad, 115 calorías, 20.58 gramos de proteína, 2,98 gramos de grasa total de lípidos y 1,32 gramos de ceniza. La misma cantidad sirve 72,36% de selenio, 57,50% de cobalamina, 56,70% de isoleucina, 56,52% de lisina, 52,27% de triptófano, 51,25% de treonina, 50,19% de valina, 49,19% de histidina, 45,24% de leucina, 41.16 % de proteínas, 28,71% de fósforo, 26.53% de niacina, 22,62% de piridoxina y 14,70% de vitamina B5.

Beneficios para la salud de los peces el Scup

scup peces se carga con grandes cantidades de nutrientes que son esenciales para el mantenimiento del cuerpo sano. El consumo moderado de pescado proporciona numerosos beneficios para la salud a todos mientras que su consumo excesivo ofrece diversos problemas de salud.

1. Disminuye la fatiga

El consumo de pescado ayuda a proporcionar alivio de debilidad y fatiga. Promueve la resistencia del cuerpo para realizar la presión del trabajo pesado.

1. tratar el Alzheimer

Cobalamina ayuda a tratar la enfermedad de Alzheimer con eficacia que resulta en síntomas como la degeneración cognitiva y confusión. Los expertos médicos dicen que los pacientes de la enfermedad de Alzheimer tienen una baja presencia de vitamina B12 en su cuerpo. (1)

1. señalizar los nervios

La proteína es esencial para la función del sistema nervioso. Se activa el sistema nervioso para responder la reacción apropiada. Complejo de la proteína está contenida en una respuesta rápida. La proteína ayuda en la transmisión de señales nerviosas en las células y regular el sistema nervioso. (2)

1. salud de la piel

La proteína es esencial para el soporte mecánico y el fortalecimiento de los tejidos de skin`s desgaste. El colágeno es vital que ayuda a fortalecer los tejidos, órganos y células. El estudio muestra los resultados positivos de colágeno. Esto hace que la piel la apariencia de arrugas libre y juvenil. (3) (4)

1. Soporta la digestión

El fósforo es vital para estimular la digestión de niacina y riboflavina de manera efectiva. Esta vitamina es esencial para el metabolismo de la energía, emocional y sistemas de respuesta neurológicos. También ayuda el estreñimiento, indigestión, tonos sistema digestivo y diarrea. También ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. (5)

1. equilibrar las hormonas

El fósforo es esencial para equilibrar las hormonas. Estimula las hormonas para la salud reproductiva. Interactúa glándulas endocrinas y regula la liberación de hormonas. (6)

1. Reduce el colesterol

El alto consumo de niacina ayuda a bajar el nivel de colesterol malo y aumentar el colesterol bueno. También a prevenir el engrosamiento de las paredes arteriales y condiciones de salud tales como la aterosclerosis. (7)

1. enfermedades renales

Piridoxina ayuda a controlar el nivel de grasa en el corazón y previene los problemas cardiacos. La vitamina B6 previene la formación de cálculos renales y mantiene su forma. (8)

1. Reduce el estres

El ácido pantoténico ayuda a disminuye el estrés y las enfermedades mentales como la depresión y la ansiedad. Asegura la aptitud mente y regula las hormonas que son responsables de estas condiciones. (9)

precauciones

• Las personas alérgicas a los mariscos deben evitarlo.
• Se debe consumirse en cantidades moderadas.
• Las mujeres embarazadas o en periodo deben consultar a un médico para su consumo.

Cómo comer

• Se come hervido, a la plancha o al horno.
• Se podría añadir a sopas y guisos.

hechos de pescado Scup

peces scup tiene cabeza corta, pequeña boca y los dientes inofensivos. Tiene grandes escalas que están unidos firmemente con tonos púrpura iridiscente. Es de color marrón opaco a la plata que tiene bandas longitudinales diferentes en el lado. La parte de arriba es más oscuro en comparación con a continuación. Se asemeja pez de agua dulce que muestra una sección espinosa larga con pequeña aleta dorsal suave. Tiene entre 12 y 15 rayas verticales tenues. Mide hasta 12 a 14 pulgadas de largo y pesa de 3 a 4 libras.