Hechos de reloj anaranjado

Valor nutricional

En 85 gramos de reloj anaranjado cocinado, pudimos encontrar el contenido de nutrientes tales como 56,92 g de humedad, 89 calorías, 19.24 gramos de proteína, 0,77 gramos de grasa total de lípidos y 0,84 gramos de ceniza. El mismo tamaño de la porción otorga 75,1 g de selenio, 0,899 g de isoleucina, 1,778 g de lisina, 0.875 g de treonina, 0,196 g de triptófano, 0,921 g de valina, 1,527 g de leucina, 19,24 g de proteínas, 0,403 g de histidina, 0,4 g de cobalamina, 87 mg de fósforo, 0,96 mg de hierro y 1,59 mg de vitamina E.

Beneficios para la salud de reloj anaranjado

El reloj anaranjado tiene escamas de color rojo brillante que podrían convertir a negro con el fin de parecerse al color de las aguas frías que les ayuda a esconderse de los depredadores. Debido a los usos culinarios en las últimas décadas, el tamaño de la población ha ido disminuyendo. reloj anaranjado se carga con diversos nutrientes, vitaminas, minerales, lípidos y aminoácidos. Cuando se cocina, que tiene sabor suave con textura escamosa y delicado.

1. la salud del músculo

La proteína es esencial para la coordinación y la contracción de los músculos. Se encuentra en los tejidos musculares y proporciona la estructura de los músculos. Es de vital importancia para la fabricación de equilibrio entre las proteínas del músculo descomposición y síntesis de proteínas musculares. (1) (2) (3) (4) (5)

1. la salud del cabello

La proteína es esencial para la salud del cabello y previene el daño del cabello. El estudio muestra que la proteína juega un papel vital en el crecimiento del cabello. También se utiliza para la fabricación de los productos de cuidado del cabello. (6) (7)

1. Prevenir la anemia

También trata la anemia megaloblástica y la anemia perniciosa. La vitamina B12 es esencial para restablecer factor intrínseco para mantener la normalidad de sangre.

1. mantener las células

La vitamina B12 ayuda a mantener varias células. Ayuda a las funciones como la reparación, la formación y mantiene las células rojas de la sangre que dependen de la vitamina B12. También se encarga de las células nerviosas. También mantiene la salud nerviosa.

1. La salud ósea

El fósforo es esencial para el crecimiento de los dientes y los huesos. Junto con el calcio, es esencial para la formación de huesos fuertes. Promueve la salud de las encías y previene el esmalte de los dientes. Se proporciona un alivio de las dolencias de salud tales como la pérdida de hueso o pérdida de la densidad mineral llamado osteoporosis. Promueve la salud de la estructura esquelética. (8) (9)

1. la salud del cerebro

El fósforo es esencial para las células cerebrales. La cantidad adecuada de fósforo asegura el desarrollo cognitivo y el crecimiento, así como la función cerebral. El estudio muestra que la deficiencia de fósforo ayuda a aumentar las posibilidades de un mal funcionamiento y condiciones como la demencia y la enfermedad de Alzheimer cognitiva. (10)

1. Regula la temperatura del cuerpo de

El hierro ayuda a facilitar la temperatura del cuerpo. También estabiliza la temperatura del cuerpo que ayuda a ayudar al metabolismo y las funciones enzimáticas. (11)

1. transporta el oxígeno

Ayuda a transportar el oxígeno de una célula del cuerpo a otra. El hierro tiene un papel vital en esta función de transportar el oxígeno a todos los órganos. (12)

1. ayudar a la digestión

La niacina ayuda a las funciones del sistema digestivo humano, la función de los nervios, promueve el apetito y proporciona a la piel que brilla intensamente.

1. Reduce el colesterol

El alto consumo de niacina ayuda a reducir el colesterol LDL y aumentar el colesterol HDL que previene engrosamiento de las paredes y las condiciones tales como la aterosclerosis de las arterias.

precauciones

• Debido al alto contenido de mercurio, la ingesta excesiva de reloj anaranjado afecta a la función cerebral.
• No es seguro para las mujeres embarazadas y la lactancia materna, así como los niños pequeños.

Cómo comer

Se escalfado, al horno, a la parrilla y frito.

otros Datos

Es capaz de convertir al color del agua con el fin de esconderse de los depredadores.

hechos de reloj anaranjado

El reloj anaranjado es la vida más larga y peces de crecimiento más lento de la familia Trachichthyidae. Tiene cuerpo de color rojo brillante que se desvanece a naranja cuando muere. El cuerpo está cubierto con cavidades y crestas. También cuenta con pequeñas escamas. Se encuentra en el Pacífico Oriental, Atlántico occidental y del Indo-Pacífico. Es también disponible en los montes submarinos, crestas, pendientes y terrenos accidentados. Prefiere las aguas profundas de 1.300 a 3.000 ft. Profunda.