Lanatus sandía Citrullus

Historia

sandía silvestre se cultiva extensamente en Asia y África, pero se originó en el sur de África. Se produjo de forma natural Namibia, Botswana, Mozambique, Zimbabwe, Malawi y Zambia. La sandía se cultiva como un cultivo en los tiempos antiguos en Egipto. ¡Gracias llegó a la India en los tiempos prehistóricos, pero llegó a China en el siglo XI. Actualmente, China es considerado como el mayor productor de sandía en el mundo. De África, sandía llegó a Europa donde se cultiva en las zonas más cálidas del Mediterráneo. En el 17^º siglo, se cultivó en el resto de las sandías crecientes estatales Europa dejase`t hasta el siglo 17.

Planta

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La sandía es una planta herbácea animal que se raíces en el suelo y crece hasta 10 metros o 32,8 pies de largo. La vid tiene hojas alternas y grandes que mide hasta 60-200 mm de largo 40-150 mm de ancho y pinado lobulado. Las flores son axilares, amarillo o verde y medidas de hasta 1,5 cm de largo. Las plantas tienen fruta hasta 1,5-20 cm (0.59-7.87 pulgadas) de diámetro que es redondeada o rectangular o subgloboso. La carne es de color rojo oscuro, rosa, naranja, amarillo o blanco. Contiene semillas aburridos marrones que son aplanados, oval y desde 0,35 hasta 0,47 × 0,19-0,27 pulgadas (9-12 × 5-7 mm). La fruta generalmente pesa hasta 20 kg.

Valor nutricional

152 gramos de sandía cruda ofrece 46 calorías con 6889 g de licopeno, 12,3 mg de vitamina C, 11,48 g de hidratos de carbono, 0,064 mg de cobre, 0,336 mg de vitamina B5, 43 g de vitamina A, 0.068 mg de vitamina B6, 0.36 mg de hierro, 0,05 mg de vitamina B1, 170 mg de potasio, 15 mg de magnesio y otros.

beneficios para la salud de la sandía

La sandía es la fruta que está libre en grasa y también una excelente fuente de vitamina B6, A y C. Contiene licopeno que proporciona el color de color rojo brillante, de color rosa y de color rojo oscuro. Es una gran fuente de antioxidantes. El potasio ayuda a reducir la presión arterial y es compatible con las funciones de los órganos del cuerpo. Es una gran fuente de minerales y vitaminas que ayuda a prevenir la enfermedad de la salud tales como la obesidad, la mortalidad, las enfermedades del corazón, diabetes, mejorar el pelo y el cutis y aumenta la energía.

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Licopeno y beta caroteno se encuentra en las sandías que ayuda a relajar los vasos sanguíneos. La citrulina se convierte en arginina cuando se consume la sandía. La arginina es útil para el sistema circulatorio y el corazón que también ayuda a mantener la salud del sistema inmunitario. Arginina mejora la óxido nítrico que ayuda a relajar los vasos sanguíneos y también evita la disfunción eréctil. Se cura la hipertensión, angina de pecho y otras enfermedades cardiovasculares. También elimina los compuestos tóxicos de los cuerpos. Contiene licopeno que es un antioxidante que protege la salud de la próstata, piel y corazón. (1)

1. Alivia el dolor muscular

Sandía posee propiedades antioxidantes que ayudan a aumentar la proteína muscular y promover el rendimiento deportivo. El estudio muestra que la sandía es rica en L-citrulina, que ayuda a proporcionar alivio del dolor muscular. El estudio encontró que el jugo natural que contiene zumo natural parece ser biodisponible. (2)

1. Reduce la presión arterial

Sandía ayuda a bajar la presión sanguínea en el corazón y la aorta. Las personas con presión arterial alta y la obesidad son a altas posibilidades de ataque al corazón o un derrame cerebral cuando se exponen al frío durante los meses de invierno. El estudio muestra que la sandía es útil para los parámetros vasculares y la presión arterial aórtica. (3)

1. Reduce la presión arterial aórtica

Sandía posee propiedades vasodilatadoras que ayudan a prevenir la hipertensión que es la principal posibilidades de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. Sandía es rica en L-citrulina que se asocia con L-arginina que es un aminoácido esencial para formar óxido nítrico requerida para regular la presión arterial y el tono vascular. La sandía es rica en vitamina C, B6, A y licopeno que es un poderoso antioxidante que ayuda a bajar el nivel de glucosa en suero. (4)

1. Se usa para tratar dolencias de salud

La investigación muestra que las personas que bebían jugo de sandía, sus niveles en sangre de arginina fue del 11 por ciento y 18 por ciento más en comparación con los que no bebían el jugo de sandía. El estudio muestra que la arginina ayuda a curar el nivel saludable de azúcar en la sangre, presión arterial alta y enfermedades vasculares relacionadas con la enfermedad de células falciformes. (5)

1. reducir la aterosclerosis

El estudio realizado en ratones muestra que los que bebieron jugo de sandía en lugar de agua tienen un bajo peso corporal debido a la reducción de la masa grasa. Se redujo la concentración de colesterol en plasma y lesiones ateroscleróticas. Melón ofrece varios beneficios para la salud. El estudio está todavía en curso para averiguar los compuestos bioactivos que ayudan a mejorar la salud humana. (6)

1. salud de la próstata

Alta cantidad de licopeno se encuentra en la sandía, que es un antioxidante que ayuda a eliminar el cáncer de próstata. Existe una relación específica entre la prevención del cáncer y el licopeno. Las propiedades diuréticas encuentra en la sandía hacen la salud de tracto urinario eficaz. (7)

1. enfermedades renales

Sandías son rica fuente de potasio que ayuda a limpiar las sustancias tóxicas en el riñón. Esto ayuda a reducir la concentración de ácido úrico en la sangre que ayuda a reducir el riesgo de daño renal y forma la litiasis renal. Promueve la evacuación urinaria que ayuda a limpiar los riñones debido al alto contenido de agua. Los antioxidantes que se encuentran en la sandía promueven la salud de los riñones y disminuye los signos de envejecimiento prematuro, tales como manchas de la edad y las arrugas. (8)

1. Prevenir el cáncer

Sandías tienen alta concentración de licopeno que es un carotenoide de fitonutrientes que está asociado con la prevención del cáncer. El estudio muestra que el licopeno ayuda a reducir las posibilidades de mama, pulmón, colon, próstata y cáncer de endometrio. También contiene vitamina C, que es un antioxidanat y sirve excelentes actividades contra el cáncer. (9)

1. enfermedades de la vista

La ingesta adecuada de sandía ayuda a disminuir las probabilidades de problemas de degeneración macular y de los ojos debido a la presencia de la vitamina C, la zeaxantina, la luteína y beta caroteno. Promueve la salud de los ojos, retrasando las posibilidades de ceguera relacionada con la edad, así como la degeneración. Estos antioxidantes evitan el agotamiento de los ojos, nervios ópticos y el glaucoma. (10)

1. Se cura la impotencia

La sandía contiene arginina que ayuda a curar la disfunción eréctil y promueve la libido, reduce la frigidez. (11)

Los usos tradicionales

• La semilla posee demulcente, pectoral, diurético y propiedades tónicas.
• Ayuda a tratar las vías urinarias y mojar la cama.
• El fruto maduro se consume.
• El fruto es un diurético que ayuda a tratar los cálculos renales y la hidropesía.
• Contiene licopeno que ayuda a prevenir ataques al corazón.
• El fruto es eficaz para la diabetes y la intoxicación alcohólica.
• La ingesta de un vaso de zumo de sandía ayuda a proporcionar alivio de los mareos en la insolación, así como vómitos.
• El consumo de sandía (500-1.000 gramos) dos veces al día proporciona un alivio de la sed, la descarga de la orina amarillenta, sabor amargo en la boca, dolor en la uretra, el mal aliento y la resaca.
• Las cáscaras de sandía secado al sol se usan en la herbolaria china.
• Los pacientes diabéticos deben vapor en agua mediante la adición de 30 gramos de cáscara de melón de invierno y 30 gramos de la piel de la sandía por tres veces en un día.
• Las personas con fiebre, malestar caliente, sed y sequedad en la boca, mal aliento deben comer 500-1000 gramos de melón una o dos veces en un día.
• Para eliminar la resaca, uno debe tomar 500-1000 gramos de fruta o 60 gramos de la piel que debe ser al vapor en agua y luego sirven.
• 50 gramos de cáscaras de sandía secas deben ser hervidos en agua y consumen como té a fin de estaño para tratar la hipertensión, nefritis, diabetes y resaca.
• La raíz se utiliza como purgante pero es emético en grandes dosis emética.
• Las semillas son demulcente, pectoral, diurético y tónico.
• En el norte de Sudán, es útil para las quemaduras, reumatismo, inflamaciones y la gota.
• Se utiliza para la purificación y de la vejiga y riñón prevenir la disfunción eréctil y golosinas hepatomegalia, así como ictericia.
• Sandía pulpa de fruta, jugo y las semillas se han utilizado como un diurético.
• El jugo extraído de las raíces ayuda a tratar la hemorragia después del aborto.
• El jugo de fruta se utiliza como antiséptico en la fiebre tifoidea.
• En China, la fruta seca es útil para llagas en la boca.
• Pericarpio se utiliza para tratar la diarrea en Tonkin.
• Semillas ayudan a aliviar los síntomas de la cistitis aguda.
• En la medicina tradicional china, se utiliza para proporcionar alivio de la sed excesiva, orina escasa, infecciones del tracto urinario y la hepatitis icetreic.
• En la medicina herbal china, se utiliza para curar la disfunción eréctil, la diabetes, el acné y el edema nefrítico.

precauciones

• No debe ser consumido después de las comidas porque da lugar a vómitos.
• Las personas con diarrea no deben consumir sandía.
• Las personas inseguras deben consultar al profesional experimentado en la medicina.
• El consumo excesivo de sandía provoca vómitos, náuseas, hinchazón, diarrea, gases, indigestión, latidos irregulares del corazón y las reacciones alérgicas como hinchazón de la cara, erupciones cutáneas severas y anafilaxia.
• Debido a la gran cantidad de contenido de potasio en la sandía, que podría conducir a las dolencias del sistema nervioso y el corazón.
• Se podría dañar el control de los nervios motores y los riñones.
• Las personas con problemas renales deben evitar porque podría conducir al daño interno.
• Todo ello puede conducir a las reacciones alérgicas tales como picor, erupciones cutáneas, estornudos etc.
• Se podría reducir la presión arterial.

Video: Sugar Baby Watermelon - Sandia Baby Dulce Citrullus lanatus (English Version)

Cómo comer

• La fruta se consume crudo como una bebida refrescante.
• Los frutos inmaduros se agregan a las sopas.
• Los frutos se utilizan para hacer mermeladas.
• Seed se consumen crudos o cocidos.
• Las semillas tostadas se utilizan con harinas de cereales para hacer pasteles, pan, etc.
• También se añade para hacer guisos o sopas.
• Se añade a las ensaladas de fruta al hacer cubos o secciones.
• Podría hacerse en mermelada, cóctel de frutas, sorbetes y zumos.
• Las semillas se tuestan y se comen como aperitivo en algunos países asiáticos.
• En China, las cortezas se guisan o salteados.
• En el sur, se utiliza en forma de encurtidos.
• En los países asiáticos, las semillas se tuestan y se consumen como alimento aperitivo.
• Sandía podría ser mezclado con sal, cebolla roja (en rodajas finas) y pimienta negro.

otros Datos

• La sandía es considerado tanto como un vegetal y una fruta.
• Pertenece a la misma familia de calabaza, pepino y calabaza.
• La sandía es la hortaliza oficial del estado de Oklahoma.
• La sandía contiene aproximadamente 92% de agua y el 6% de azúcar.
• Debido al electrolito rico y contenido de agua, que es considerado como el apagar la sed.
• La sandía contiene vitamina C, B1 y manganeso que ayuda a prevenir las infecciones.
• China es el mayor productor y Turquía es el segundo mayor productor de sandía en el mundo.
• En China, las cortezas se guisan, salteadas o en escabeche y también se utiliza como un vegetal.
• Hay por encima de 1200 variedades de sandía que está disponible en diferentes pesos, tamaños, formas y colores tales como rojo, amarillo, naranja o blanco.
• El peso de la sandía más pesada es 121.93 kg o 268,8 lb.
• La sandía contiene más licopeno en comparación con los tomates crudos.
• El jugo de sandía puede proporcionar alivio del dolor muscular.
• doesn`t sandía contiene ningún colesterol o grasas y rica en fibra, vitaminas C A y potasio.
• La sandía se cultiva más de 96 países en el mundo.
• En Egipto e Israel, sandía está emparejado con queso feta.
• Incluso las cáscaras y semillas de sandía son comestibles.

Tipos de sandía

La sandía es una planta que crece como una enredadera indígena al sur de África. La sandía es una pepo que tiene la piel más gruesa y el corazón carnoso. La fruta de la sandía tiene verde al blanco de la piel externa con carne suculenta y dulce interna cuyos rangos de color rojo intenso a rosa.

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1. Sugar Baby

Las medidas para bebés de azúcar de 9-13 libras por lo general se lo que también se conoce como la sandía nevera. Fue creado en 1955, que es una fruta muy dulce tener la piel de color verde oscuro.

2. sangría

Sangría fue creado en 1985 que tiene tejido fibroso de color y no escarlata.

3. oro Enano

Tiene espectaculares piel dorada y un peso de hasta 3 pounds.The la piel se convierte en amarillo cuando se maduró. Fue producido por Elwyn Meader y Albert Yeager en 1959.

4. Luz de las estrellas

Es el fruto de amaranto color. Es transportable y gratificante.

5. Jubilee

Jubilee fue creado en 1963 que pesa hasta 45 libras. Se supera por encima de 32 libras cuando madurado completamente.

6. starbrite

Es de color rosa que tiene a medio y carne firme que es ideal para hacer puré en sorbetes o granitos.

7. Extazy

Extazy no tiene semillas que mide hasta 5 libras y se cultiva principalmente en Arizona y California.

Rayas N` 8. Stars’

Es un híbrido que tiene rayas verdes en su piel, y pueden pesa alrededor de 30 libras. Cuenta con tejido firme y bastante dulce.

9. Mickylee

Mickylee tiene un atractivo y moteadas pieles con carne roja. Mide alrededor de 12 libras.

10. amarillo del bebé

Este híbrido tiene muñeca amarilla en el diseño de la piel y el color de la carne.

11. Muñeca Yellow

 Su peso es de alrededor de 8 libras. Ha de oro de pulpa y sabor particularmente dulce. Es ideal para batidos de frutas y bebidas heladas.

12. Flor Pequeño Bebé

Su carne es de color rosa que madura rápido y pesa más de cuatro libras.

13. Crimson Sweet

Carmesí dulce tiene carne de color rojo brillante que tiene sabor dulce.

14. Pixie

Es un melón sin semillas que pesa alrededor de 6 libras y tiene líneas gruesas en la piel. Es muy dulce fruta nd sin semillas.

Sabor 15. Verano

sabor verano es una combinación de color carmesí dulce y lo dulce.

16. Luna y Estrellas

Cuenta con puntos de color limón que mide cerca de 40 libras. Se puso en marcha en 1920.

17. Dulce favorito

Cuenta con parches de color verde claro en azul a verde tiene rind.It suculenta y color rubí fruta.

18. Crema de Saskatchewan

Este melón tiene una pulpa cremosa y pesa alrededor de 10 libras. El cultivar se ha dicho que se han entregado a Norteamérica por inmigrantes rusos los cuales se establecieron dentro de la tierra canadiense de Saskatchewan.