4 Teas mejor que la terapia

¿Y si el verdadero culpable fuera algo más astuto e insidioso, algo que no podía `ve, no podía` sabor, y no podía `salir de su vida? No, no estoy hablando de las Kardashians. Me refiero a algo aún más omnipresente: el estrés.

El estrés hace descarrilar su pérdida de peso de varias maneras diferentes:

Video: Terapia de lenguaje para niños con autismo

Video: Terapia Psicopedagogica Transpersonal, Hugo 2010 Terapeuta Devahuti

El efecto del estrés-comilona.
`Re ansioso / aburrido / preocupado / cansado y necesita algo para ocupar sus manos / boca / la sensación de vacío en el intestino, por lo que se llega automáticamente una cookie / brownie / rebanada de pastel / toda bolsa de Doritos. El estrés nos conduce a la distracción, distraído y comer es comer que añade muchas más calorías, pero poco o ningún nutriente o sentimientos de satisfacción de calidad.

El efecto de almacenamiento de grasa.
Cuando tu eres bajo estrés, el cortisol, la hormona recoge todos los lípidos adicionales en su torrente sanguíneo y los almacena directamente en su vientre. A continuación, se envía una señal: "Hey, necesita más lípidos aquí Ir a comer algo.". Más estrés conduce a más grasa del vientre, incluso si las calorías consumidas reales siguen siendo los mismos.

El efecto de la falta de sueño.
Sentado toda la noche, porque usted no puede dejar de pensar en su informe de crédito, su informe de la escuela `de los cabritos, o la cantidad que se pierda el informe de Colbert puede establecer que para un día desgraciado de la nutrición. Un estudio en el American Journal of Clinical Nutrition encontrado que cuando las personas están privados de sueño, que son más propensos a elegir alimentos malos, bocadillos tarde en la noche, y elegir alimentos ricos en carbohidratos. Y un segundo estudio encontró que cuando la gente se pierda en cerrar los ojos, los hace los ojos más comidas en calorías.

`S porqué usar el té para combatir el estrés es una parte importante de la limpieza de té. Las siguientes infusiones pueden ayudar a calmar el alma, traer la calma y el enfoque para su mundo, y mejorar la calidad de su sueño, incluso en las noches cuando la brecha entre los ingresos y pagos fuera están buscando estrecha y precaria.

El potenciador del sueño

té de valeriana

Beber esta: Yogi Té de hierbas suplemento de té, Hora de dormir
PORQUE: Trae el sueño más profundo
La valeriana es una hierba larga que `sido valorado como un sedante suave, y ahora la investigación está mostrando lo que los entusiastas del té han conocido durante siglos. En un estudio de mujeres, los investigadores dieron a la mitad de los sujetos de prueba un extracto de valeriana, y la otra mitad un placebo. El treinta por ciento de los que recibieron la valeriana reportó una mejora en la calidad de su sueño, frente a sólo el 4 por ciento del grupo de control. En un estudio publicado en el European Journal of Medical Research, investigadores dieron 202 insomnes valeriana o un tranquilizante Valium-similares. Después de seis semanas, ambos tratamientos fueron igualmente efectivos. Y en otros estudios, la raíz de valeriana se ha demostrado que aumenta la eficacia de las pastillas para dormir. Mientras que los investigadores aún tienen que identificar el ingrediente activo exacta, sospechan que los receptores en el cerebro pueden ser estimuladas para golpear "modo de reposo" cuando entran en contacto con la valeriana.

El Insomnio asesino

LIMÓN Té del bálsamo

Beber esta: Medicinals tradicionales orgánica bálsamo de limón
PORQUE: Reduce los trastornos del sueño
Un estudio europeo encontró que el bálsamo de limón sirve como un sedante natural, y los investigadores informaron que observaron niveles reducidos de los trastornos del sueño en los sujetos que utilizan el bálsamo de limón en comparación con los que recibieron un placebo.

La hormona del estrés Squasher

El té de Rooibos

Beber esta: Los condimentos celestes, Teavana
PORQUE: Reduce los niveles de cortisol
Lo que hace que el té rooibos particularmente bueno para calmar la mente es el único llamado lavanoid aspalatina. La investigación muestra que este compuesto puede reducir las hormonas del estrés que desencadenan el hambre y la grasa de almacenamiento y están vinculados a la hipertensión, el síndrome metabólico, la enfermedad cardiovascular, resistencia a la insulina y diabetes tipo 2.

El tapón de la Ansiedad

TEA PASIFLORA

Beber esta: Yogi Té de hierbas suplemento de té, Hora de dormir
PORQUE: Induce la somnolencia y el SIDA ansiedad
La pasiflora tiene la crisina flavona, que tiene maravillosos beneficios contra la ansiedad y, en parte, puede funcionar de manera similar a la farmacéutica Xanax (alprazolam). Un sedante suave, esta especie particular de pasiflora ofrece un té de sabor vegetal que calma el nerviosismo y la ansiedad y ayuda a conciliar el sueño por la noche. Se considera generalmente seguro de usar, pero debe ser evitado por mujeres embarazadas.

Para aprender más sobre las maravillas de té, y empezar a trabajar en un plan de 7 días que se derrite hasta 10 libras, comprar el 7-día-vientre plano té Cleanse ahora, exclusivamente en formato de libro electrónico. Disponible para Kindle, iBooks, Nook, Google Play, y Kobo.