Tés para la pérdida de peso que combaten el estrés

Un estudio reciente de la Universidad Estatal de Pensilvania encontró que las personas que reaccionan mal a las situaciones de estrés han aumentado los niveles de inflamación en sus cuerpos, y la inflamación está directamente ligado a la obesidad, así como enfermedades como la diabetes, enfermedades del corazón y el cáncer. Cuando la ansiedad se monta arriba, tu eres también a merced de las hormonas del estrés, como el cortisol, conocida como "la hormona de la grasa del vientre" por su capacidad para tirar de los lípidos de la sangre y almacenarlos en las células grasas. Y un estudio en el American Journal of Clinical Nutrition encontrado que cuando el estrés impide que la gente dormir bien, que son más propensos a elegir alimentos malos, bocadillos tarde en la noche, y elegir alimentos ricos en carbohidratos.

Estos son sólo tres de las razones por las personas tienden a sufrir aumento de peso y la salud cuando las crisis `re bajo presión. De hecho, fue poco después de la muerte de mi padre que mi madre, una ex enfermera en Corea, sufrió un aumento dramático en sus síntomas de diabetes, una emergencia de salud que me ha enviado en busca de remedios tradicionales orientales. Lo que he aprendido en mi investigación, y se recoge en mi nuevo libro, El 7-Day Cleanse Tea vientre plano, en el que los panelistas de ensayo perdieron hasta 10 libras en sólo una semana, fue que los diferentes tés ayudan a nuestro cuerpo a manejar el estrés de diferentes maneras, y eso puede marcar la diferencia en nuestro peso y nuestra salud.

El estrés es inevitable. Pero simplemente cambiando la manera en que reacciona al estrés diario podría ser la respuesta a la pérdida de peso rápida y sostenible. Comience con estos 6 deliciosos tés, y echa un vistazo El 7-día-vientre plano Cleanse Tea Ahora para empezar a perder peso a través de los poderes mágicos de té!

El potenciador de SLEEP

té de valeriana

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PORQUE: Trae el sueño más profundo

La valeriana es una hierba larga que `sido valorado como un sedante suave, y ahora la investigación está mostrando lo que los entusiastas del té han conocido durante siglos. En un estudio de mujeres, los investigadores dieron a la mitad de los sujetos de prueba un extracto de valeriana, y la otra mitad un placebo. El treinta por ciento de los que recibieron la valeriana reportó una mejora en la calidad de su sueño, frente a sólo el 4 por ciento del grupo de control. En un otro estudio publicado en el European Journal of Medical Research, investigadores dieron 202 insomnes valeriana o un tranquilizante Valium-similares. Después de seis semanas, ambos tratamientos fueron igualmente efectivos. Y en otros estudios, la raíz de valeriana se ha demostrado que aumenta la eficacia de las pastillas para dormir. Mientras que los investigadores aún tienen que identificar el ingrediente activo exacta, sospechan que los receptores en el cerebro pueden ser estimuladas para golpear "modo de reposo" cuando entran en contacto con la valeriana. Bajar de peso mientras duerme vertiendo uno de estos esenciales 5 mejores tés para bajar de peso.

LA squasher la hormona del estrés

El té de Rooibos

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PORQUE: Reduce los niveles de cortisol
Lo que hace que el té rooibos particularmente bueno para calmar la mente es el flavonoide único llamado aspalatina. La investigación muestra que este compuesto puede reducir las hormonas del estrés que desencadenan el hambre y la grasa de almacenamiento y están vinculados a la hipertensión, el síndrome metabólico, la enfermedad cardiovascular, resistencia a la insulina y diabetes tipo 2. En El 7-Day Cleanse Tea vientre plano, `ll aprender cómo beber una taza de rooibos a las 9 pm podría ayudarle a derretir la grasa más rápido y, finalmente, obtener una noche de calmar, el sueño profundo.

EL TAPÓN DE ANSIEDAD

TEA PASIFLORA

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PORQUE: Induce la somnolencia y el SIDA ansiedad
La pasiflora tiene la crisina flavona, que tiene maravillosos beneficios contra la ansiedad y, en parte, puede funcionar de manera similar a la farmacéutica Xanax (alprazolam). Un sedante suave, esta especie particular de pasiflora ofrece un té de sabor vegetal que calma el nerviosismo y la ansiedad y ayuda a conciliar el sueño por la noche. Se considera generalmente seguro de usar, pero debe ser evitado por mujeres embarazadas. Beber una taza si tu eres un volante nervioso, o para calmarse después de un duro trabajo de `s del día, y si eres una persona particularmente ansioso, SIP éstos 4 tés mejor terapia que!

EL TIPO BLUES

MANZANILLA té de lavanda

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PORQUE: Reduce la fatiga y la depresión

Aquí `Lo más gracioso de la manzanilla: Mientras que` s el té más popular para la hora de dormir, hay `s en realidad no hay evidencia de que mejore la longitud o la calidad del sueño. Pero hay `una gran cantidad de evidencia de que hace algo aún más misterioso: Reduce el estrés que viene con el insomnio. Un estudio alemán encontró que el té de manzanilla mejoró significativamente los síntomas físicos relacionados con la falta de sueño, e incluso ayudó a niveles reducidos de la depresión en la falta de sueño crónica. Otro estudio encontró que mejoraba el estado de vigilia durante el día en las personas que sufren de una falta de sueño. Para maximizar sus efectos, busque una mezcla de manzanilla / lavanda. En un estudio de mujeres después del parto, los que bebían té de lavanda durante 2 semanas mostraron una mejoría en la depresión postparto y reduce la fatiga. También informaron de poder mejor unión con su bebé!

El chupete NERVIOSO

TEA HOPS

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PORQUE: reduce la ansiedad

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El hop, un componente en la cerveza, es una planta sedante cuya actividad farmacológica se debe principalmente a las resinas amargo en las hojas. El lúpulo aumentan la actividad del neurotransmisor GABA, que calma el sistema nervioso central. Investigadores españoles informaron en un diario de 2012, que la actividad sedante del lúpulo ayudas del sueño nocturno. Llaman a cabo el estrés también disminuirá sus niveles de cortisol, la hormona del estrés que he mencionado antes, que le dice a su cuerpo para almacenar grasa. Para una mente y un cuerpo de estrés y libre de vientre, alternando su té de lúpulo con uno de estos 4 tés que derretir la grasa rápida.

LA MENTE SILENCIOSA

Kava Kava

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PORQUE: Sofoca pensamientos preocupantes

It `Una cosa es simplemente tranquilo. Pero kava kava en realidad reduce los niveles de ansiedad, ayudando a obtener una perspectiva más saludable en la vida. En un estudio, se administró diariamente 120 mg de kava kava más de 6 semanas a pacientes que tenían insomnio inducido por el estrés. Los resultados sugieren una mejoría estadísticamente significativa en la latencia del sueño, la duración y el estado de ánimo de vigilia. Un estudio de 2010 de Melbourne encontró su eficacia tan impresionante que el proyecto Kava-ansiedad medicamentos para bajar (KALM) fue establecido para ejercer presión para su reintroducción. Y mientras tu eres el El 7-día-vientre plano Cleanse Tea, relajarse con estos deliciosos y refrescante 5 mejores helados batidos de té para bajar de peso!