Panna aam

panna Aam es una bebida refrescante de verano, que se hace de los mangos primas. Esta deliciosa bebida es muy popular en la India. Su sabor fuerte y picante dulce hace que sea muy rejuvenecedor y sus beneficios para la salud hacen que sea un ir a beber. panna AAM se consume en los veranos, ya que actúa como refrigerante, rehidrata el cuerpo y proporciona los electrolitos esenciales perdidos durante el tiempo caliente. Un vaso de esta bebida en una tarde de verano se puede combatir la fatiga y dar energía a una persona. Así, `s echar un vistazo a lo que todos los beneficios para la salud se almacenan en panna AAM seguido de su receta.

Video: Aam Panna Recipe-Raw Mango Juice-Kairi Panha-Green Mango Drink-Indian Healthy Summer Drink

panna aam

Los beneficios nutricionales de panna AAM

Video: Aam Panna | Sanjeev Kapoor Khazana

1 porción de panna AAM proporciona alrededor de 180 calorías. Es rico en hidratos de carbono, vitamina A, vitamina B1 B2 y vitamina-C. Minerales como el hierro, sodio, potasio, magnesio y calcio también están presentes en ella. Ácido fólico, colina y la pectina son algunos otros nutrientes que aporta.

Previene el golpe de calor

En una tarde de verano perdemos una gran cantidad de electrolitos de nuestro cuerpo, especialmente las sales del cuerpo, como sodio. Un vaso de panna AAM es suficiente para equilibrar estos electrolitos ya que es rico en minerales. Electrolito es importante para nuestro cuerpo, ya que nos da energía, elimina la fatiga, regula el equilibrio de líquidos y regula el pH. Por lo tanto, cada vez que se siente fatigado, consumir panna AAM! Los golpes de calor y calores espinosas son también bastante frecuente durante los veranos. Un vaso refrescante de panna AAM mantenerlos a raya.

La anemia contadores

La anemia se produce cuando el número de células rojas de la sangre o nivel de hemoglobina está por debajo de un determinado número. Es el resultado de las células del cuerpo no conseguir un suministro adecuado de oxígeno y puede conducir a la fatiga, respiración corta, cara opaca y dolencia del corazón. panna AAM se encuentra para ser muy eficaz contra la anemia. Se carga con hierro y ayuda a aumentar el recuento de glóbulos rojos. Que sea un punto para beber de forma regular si tiene anemia.

Prohíbe la enfermedad del escorbuto

La falta de vitamina C en la dieta puede resultar en el escorbuto. Escorbuto se asocia con enfermedades de las encías, debilidad y anemia. panna Aam está cargado con vitamina C que ayudará impide el escorbuto. Vitamina-C actúa como un colágeno de los tejidos conectivos. y ayuda en la absorción de hierro.

aumenta la inmunidad

Video: MANGO PANNA

panna Aam se carga con antioxidantes y vitamina-C. Beber de forma regular aumentará la inmunidad ya que estos nutrientes hace que nuestro cuerpo mejor equipado para luchar contra los microbios.

Frenar los problemas gastrointestinales

panna Aam se asocia con la disminución de trastornos gastrointestinales y trastornos biliares. Ácidos en ayuda mangos en bruto en el desencadenamiento de la secreción de bilis, que se sabe que actúa como un agente curativo para intestinos.

mejora la digestión

Video: Aam Ka Abshola - Sanjeev Kapoor - Khana Khazana

A menudo el `t tenemos el apetito durante la temporada de verano. Además, los problemas de digestión son más frecuentes durante days.This calientes y húmedos se debe principalmente a la pérdida de líquidos corporales. Sigue saciar su sed con esta bebida de mango y prevenir la indigestión, la diarrea, el estreñimiento y las hemorroides.

Combate los problemas relacionados con la sangre

trastornos relacionados con la sangre pueden ser prohibidas por su consumo. Esto ayuda en la toma de los vasos sanguíneos más elástica y de hierro en que ayuda en la formación de nuevas células sanguíneas. Vitamina-C en que ayuda en la absorción de hierro y evita que el cólera, la tuberculosis y la disentería.

Aam receta panna

panna aam

• panna Aam es una bebida muy fácil de preparar
• Tiempo de cocción: 5 minutos
• Tiempo de preparación: 15 min

Ingredientes principales

• Comino en polvo 1 cucharadita
• mangos primas 250 gramos (1 porción)
• sal ½ cucharadita de negro
• 1 taza de azúcar
• Sal al gusto

Pasos para hacer

• Hervir el mango en olla a presión durante 3-4 silbidos.
• Después de que los mango cools- quitar la piel de la mango.
• Picar el mango finamente y añadir comino en polvo, sal negro, el azúcar y la sal.
• Se mezcla hasta que se convierte en un puré espeso.
• Ponerlo en el refrigerador hasta que se enfría.
• Verter la pasta en un vaso y añadir agua cubos de hielo.
• Mezcle bien.
• Disfrutar de la bebida refrescante