Hechos de la nutrición toro rojo que debe saber

Las bebidas energéticas son cada vez más popular en estos días y pueden hacer que se sienta lleno de energía durante el día. Red Bull es una de las bebidas energéticas más populares disponibles en el mercado. Sin embargo, muchas personas no saben nada de la información nutricional de Red Bull. Realmente saben nada acerca de lo que les hace sentirse sobrio después de beberlo. Sigue leyendo para saber si Red Bull es nutritiva.

Nutriciones en Red Bull

Los datos de nutrición de Red Bull ha mencionado anteriormente que dan buena información acerca de esta bebida energética, pero hay algunas otras cosas que se usan en su composición.

1. La cafeína

Red Bull hace sentir lleno de energía debido a la cafeína que contiene. La cafeína aumenta el estado de alerta, mejora los niveles de energía y mejora la resistencia. Una lata de Red Bull contiene aproximadamente 25 0ml la cafeína, que es aproximadamente la cantidad de cafeína en una taza regular de café.

2. La taurina

Es un aminoácido de origen natural que ayuda a regular los niveles de electrolitos en el cuerpo. La taurina puede hacer que se sienta mejor durante algún tiempo, pero los efectos del consumo de alcohol en grandes cantidades no están claras. Algo más de 3.000 mg de taurina no se considera seguro, de acuerdo con web MD. Y una lata de Red Bull contiene 1 g de taurina.

3. Azúcares

Esta bebida energética contiene gran cantidad de azúcar, lo que aumenta el número de calorías que contiene. Una lata de 16 onzas de Red Bull tiene un máximo de 220 calorías con 56 g de hidratos de carbono, que es aproximadamente el 18% de su requerimiento diario de hidratos de carbono.

4. Datos de Red Bull Nutrición

Tamaño de la porción: 8,4 oz

Red Bull no tiene efectos secundarios?

Usted ya conoce la información nutricional de Red Bull, y que será mejor para entender los efectos secundarios que puede haber causado.

1. Aumento de Peso

Más de un tercio de los adultos en Estados Unidos tienen sobrepeso y están en un mayor riesgo de diabetes y enfermedades cardiovasculares. Está, por lo tanto, importante limitar la ingesta de calorías para controlar su peso corporal, y se convertiría dificultad con Red Bull, que contiene hasta 220 calorías (16 onzas). Una lata regular se carga con 27 g de azúcar que no se va a ayudar a mantener un nivel de azúcar en la sangre saludable. Red Bull también contiene sacarosa y la glucosa, por lo que puede llegar a aumentar de peso si usted bebe demasiado de esta bebida energética.

2. El insomnio

La cafeína tiene ciertas ventajas, pero demasiado de él afecta el sistema nervioso. Beberlo inmediatamente antes de irse a la cama hará que sea difícil para que se duerma. Estimula el sistema nervioso y hace que sea difícil para que usted pueda producir somnolencia. Hay 80 mg de cafeína en un 8,3 oz puede de Red Bull, por lo que beber demasiado de él demasiado cerca de la hora de acostarse puede causar insomnio.

3. Condiciones crónicas

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Beber demasiado de Red Bull o beber de forma coherente puede aumentar el riesgo de desarrollar problemas de salud crónicos. Puede experimentar la caries dental debido a los azúcares añadidos como sacarosa y glucosa. Beber con regularidad puede causar la cafeína-dependiente y le resultará difícil concentrarse sin cafeína. La cafeína también puede hacer que su cuerpo pierda calcio que aumenta el riesgo de osteoporosis. También puede causar arritmia cardíaca después de interactuar con sus medicamentos para el corazón.

4. interacción con el alcohol

Video: Vive 100. Quieres saber que contiene?

De acuerdo a Revista Internacional de Medicina general, los efectos secundarios a largo plazo del uso de bebida energética y el alcohol juntos son aún por determinar. Así que la combinación de alcohol y Red Bull no siempre es perjudicial para las personas sanas, pero todavía tiene que tener cuidado cuando se bebe juntos.