5 Maneras de aumentar su felicidad

1. El chisme con los amigos

La evidencia muestra chismes es el equivalente humano a la actividad mono-bonding `aseo social`. El Consejo basada en Oxford Social Research Issues (SIRC) dice que el chisme es una necesidad social, físico y psicológico primitivo que nos da una alta natural.

2. Comer chocolate negro

El chocolate negro contiene una sustancia química nuestro cuerpo se convierte en feniletilamina (PEA) - el mismo producto químico que se secreta cuando nos enamoramos. PEA tiene un efecto similar a la anfetamina - hola, ritmo cardíaco acelerado.

3. tienen relaciones sexuales

Después del orgasmo, numerosas sustancias se liberan en el cerebro, entre ellas, beta-endorfinas - los analgésicos naturales que nos dan esa cálida, relajada resplandor.

4. entrenamiento

El ejercicio cardiovascular como correr es una gran manera de liberar endorfinas. Las endorfinas son las hormonas propias Feelgood natural de su cuerpo, que `apagar` la adrenalina, la sustancia química que conduce al estrés. Otras partes superiores tales como la adrenalina, la serotonina y la dopamina también son secretadas durante el ejercicio.

5. Trate de acupuntura

No dejes las agujas (o escépticos) te asuste - 2.500 años de edad, la práctica de acupuntura se dice que relajar el sistema nervioso en torno a las vías de dolor central y promover la liberación de endorfinas. No creen en su peligro - la ciencia muestra que los pacientes que esperan buenos resultados son un 20 por ciento más probabilidades de ellos que dudan.

Con la felicidad viene confianza. Aprender cómo conseguir la confianza asesino y no se olvide de hacernos saber sus pensamientos en Facebook!