10 Razones por las cuales el ejercicio regular puede mejorar otras áreas de su vida

10 razones por regular el ejercicio puede mejorar otras áreas de su vida

El ejercicio puede ser muy difícil si usted no tiene ya lo hace. Puede parecer desalentador, exhaustiva, y ver una cinta de correr puede hacer que usted quiere correr una milla. Pero, obviamente, no en la cinta.

Pero si hace ejercicio regularmente o si no lo hace, es posible que no clued-up en los beneficios que el ejercicio puede realmente tener sobre áreas de su vida que no sea su muslos, vago y el estómago.

El ejercicio es de hecho una de las cosas más grandes que usted puede hacer en un intento por impulsar la felicidad, la salud y la productividad. Puede mejorar su vida amorosa, su memoria, e incluso su vida social. Y qué otras cosas en la vida haz todo lo que ?!

Es una cosa magnífica cuando las prestaciones se esparcieron sobre muchos aspectos de nuestras vidas. Para averiguar exactamente lo que el ejercicio puede hacer por usted, vamos a echar un vistazo a las 10 principales razones por ejercicio regular puede mejorar otras áreas de su vida.

1. El ejercicio puede mejorar su memoria

Cuando se hace ejercicio, que está básicamente conseguir más energía y oxígeno a su cerebro. Esto es bueno, y todo el mundo ya está probablemente consciente de esto.

Pero el ejercicio también estimula nuestra memoria. Aunque no estamos diciendo que usted debe conseguir todo sudado y publicitado en marcha antes de un examen importante, estamos hablando de que en el largo plazo, el ejercicio regular puede ayudar a enlazar más fuertemente recuerdos juntos y aprender mejor.

2. El ejercicio mejora su confianza

Alguna vez has notado cómo conejitos de gimnasio parecen super-confianza? Alguna vez has querido algo de esa confianza por sí mismo?

Bueno, la razón por la que son tan maldito confianza es porque ejercen! El ejercicio regular es suficiente para que se sienta realizado, y que te hace sentir bien consigo mismo y la vida. Incluso puede sentirse totalmente invencible después de una buena sesión y como si usted puede tomar en el mundo.

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El ejercicio también mejora su apariencia, que es siempre una ventaja, ¿verdad?

3. El ejercicio mejora su postura

Tienes una mala postura? El ejercicio podría ayudar. Es posible que no se den cuenta, pero una mala postura puede conducir a todo tipo de problemas de columna vertebral en la edad adulta, y también podría significar que usted termina con una joroba.

Y ninguno de nosotros quiere uno de esos!

El ejercicio regular significa regular de ejercicio muscular. Y regular de los músculos de ejercicio tiene nada más que efectos positivos sobre los abdominales y la espalda en la fijación de su postura. La persona se sienta mejor, soportar mejor, darse una mejor y así sucesivamente y así sucesivamente!

4. El ejercicio puede ayudar a eliminar el estrés

Tienen que deshacerse de algunos de que el exceso de estrés? Bueno, siempre se puede ejercer sus blues de distancia!

El estrés es simplemente terrible, y en algún momento u otro todos los que van a sufrir con él. Cuando hacemos ejercicio, nuestro cerebro libera endorfinas, que son básicamente los combatientes anti-estrés. De hecho, las endorfinas se iniciará el estrés empalma y obtener una sensación de todo maravilloso una vez más. Se toma su mente de pensamientos negativos, y te hace sentir mucho mejor.

5. El ejercicio puede hacer a dormir mejor

¿Tiene problemas para dormir? Gee, que es demasiado malo. La buena noticia es que el ejercicio puede ser el remedio perfecto. A pesar de que es muy contraproducente para ejercer justo antes de dormir (Porque se le bombea y totalmente no está listo para una pesadilla), hacer ejercicio temprano en el día puede ayudarle a sentirse cansado por la noche. Justo a tiempo para la cama!

6. El ejercicio puede mejorar su vida social

La mayoría de la gente que va al gimnasio comentarán cómo funciona maravillas para su vida social. Ellos tienen compañeros de gimnasio, y por lo general tienen una buena risa con sus amigos cuando están trabajando fuera.

Por otra parte, el ejercicio con otras personas también significa que se motiva a uno a otro a hacer mejor. Se comunica regularmente con personas de ideas afines, hacer nuevos amigos y ampliar su ámbito social. El ejercicio no tiene que ser un lugar solitario práctica- puede actuar como una plataforma para ampliar su base de amigo y probar cosas nuevas.

7. El ejercicio puede controlar su peso

Naturalmente, cuanto más ejercicio, más calorías que quema. El ejercicio regular es una fantástica manera de perder las libras, y también puede ayudar a asegurarse de que no se gana el exceso de peso.

Lo bueno es que usted no tiene que hacer ejercicio todo el tiempo maldito Gosh para ver los resultados tampoco.

8. El ejercicio puede reavivar su vida del amor

Si constantemente se siente demasiado cansado para hacer el amor con su pareja, el ejercicio regular le puede dar un impulso de energía que le ayuda a entrar en la Zona. Si estás en forma, usted será mucho más vivo bajo las sábanas.

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Pero eso es sólo la punta del iceberg. Ver, el ejercicio regular también puede significar que las mujeres se despiertan con más frecuencia. Esto significa que no sólo va a tener la energía necesaria, pero también se va a estar en el estado de ánimo adecuado.

9. El ejercicio le da la oportunidad de hacer cosas que antes no podía hacer

Si aun manteniendo el ritmo de caminar tus amigos dinámicos es una lucha, es una señal de que es necesario ejercer más a menudo.

Como se está llevando a la casa comercial antes de derrumbarse después de 2 minutos.

Cuando se hace ejercicio, se llega a ampliar sus horizontes. Se pueden hacer cosas que antes estaban fuera de su alcance. Usted puede ir para correr por la mañana con sus amigos, o incluso se puede probar algo tan atrevida como la escalada en roca. El ejercicio regular abre perspectivas totalmente nuevas, y sobre todo significa que ninguna bolsa de la compra será nunca demasiado pesado de nuevo.

Permite 10. El ejercicio que te diviertas!

Más importante que cualquier otra cosa tal vez (aparte del hecho de que el ejercicio regular puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular, la diabetes, la depresión y las enfermedades del corazón) es el hecho de que le permite tener diversión y aumentar su felicidad.

Véase, el ejercicio no tiene que ser desalentador y exhaustiva. Puede ser increíblemente agradable y placentera. Te hace sentir mejor consigo mismo, le permite ver a sus amigos y animarse unos a otros, y que le permite canalizar su energía y empujar sus límites.

Puede que no sea puro escapismo para algunos, pero para otros es en realidad es. Y si usted lo permite, el ejercicio regular podría ser la única cosa en su vida que le da una inyección de felicidad sostenida.

¿Conoce otros beneficios del ejercicio regular?

¡Manténte feliz!