Rebecca Malone: ​​Enero el año 2016 Bodyblitz Ganador

Ser madre de dos y un estudiante a tiempo completo, por lo que el tiempo para la aptitud había`t fácil para Rebecca Malone. Sin embargo, con el apoyo de su familia y un amor reavivado de la sala de pesas, ella `celebrar el año nuevo con algunos resultados sorprendentes.

Cuando empecé este reto pesaba más que he pesado en cualquier punto en mi vida - incluyendo las dos veces cuando estaba embarazada! Pero la pérdida de peso había`t mi meta- principal era para aumentar la energía y la vitalidad y mejorar mi salud en general. A mis hijos fueron la motivación más grande para mí- que quería ser un modelo positivo para ellos y mostrarles que, incluso si usted tiene reveses o cometen errores, todavía es posible cambiar las cosas, con especial atención, tiempo y esfuerzo.

Siempre me ha gustado comer comidas saludables y la actividad física, pero en los últimos años a menudo he carecido de la energía y la motivación para preparar las comidas o hacerlo al gimnasio. Mi ‘voice` interior decía: `El` s no vale la pena el esfuerzo`, por lo que mi nuevo lema es `yo soy la pena el esfuerzo`. Me encontré con el entrenamiento con pesas fácil de volver a porque me encanta la forma en que me hace sentir, pero cardio era mi mayor reto. Yo no podía `correr al comienzo del desafío debido al dolor que causó a mis rodillas y la espalda baja. En lugar de eso fuimos a montar en bicicleta con tanta frecuencia como pude y con el tiempo, ya que he perdido peso, me di cuenta de que era capaz de correr de nuevo sin dolor.

El mayor cambio que he notado es que tengo más energía y mayor claridad de pensamiento. También he notado que he mejorado digestión, mejor sueño, aumento del deseo sexual, y me siento más feliz en general.

Hit lado para ver cómo lo hizo!