26 Consejos útiles sobre cómo mejorar su vida

Nuestra vida está hecha de hábitos y, si nos apropiamos algunas buenas rutinas diarias, podemos cambiar y mejorar significativamente nuestra vida. Let `s hablan de 26 consejos útiles que podemos empezar a practicar hoy en día, con el fin de hacer nuestra vida mejor:

1) aprender a ir a dormir y levantarse a una y la misma hora todos los días. Esto puede agregar estabilidad y buena estructura a su día y le ayudará a levantarse sin esfuerzo y con alegría cada mañana.

2) del sueño no menos de 8 horas al día, De esta manera se le proporcionará a su cuerpo con buen descanso y se sentirá más enérgico y vibrante.

3) la bebida, al menos, a 1500 ml de agua cada día. El agua ayudará a parpadear las toxinas de su sistema, su piel será más clara, el agua se hidrata su cuerpo desde el interior y estimular su metabolismo, por lo que ganó el `t lucha con el exceso de peso más. Puede ajustar su reloj para que suene cada 90 minutos para recordar a beber su vaso de agua. Este hábito puede mejorar en gran medida su salud y figura!

4) Escriba (o pensar) 10 cosas que usted está agradecido por todas las mañanas. Esta clavija le ayudará a establecer el estado de ánimo positivo durante todo el día!

5) Identificar 3 acciones que se pueden hacer todos los días para mejorar su relación con su pareja. Por ejemplo, decirles "te amo" cada mañana cuando te despiertas y antes de ir a dormir, vaya a una media hora a pie en el parque juntos todos los días después de la cena y toman de la mano o escribir algunas notas de amor y pegarlas en lugares en los que su pareja va a ver todos los días.

6) Coma, al menos, 3 porciones de frutas frescas, frutas y verduras todos los días. Rica en vitaminas y fibra, estos tesoros de la naturaleza mejorará la forma de ver, van a ayudar a aumentar sus niveles de energía y proporcionarle nutrientes buenos para el funcionamiento sano y armonioso del cuerpo.

7) Haga ejercicio a diario durante al menos 15 minutos. Usted se sentirá con más energía y vibrante a diario. Yo, personalmente, encanta hacer ejercicio Yoga`s "Saludo al sol" diaria. Se tarda sólo 15 minutos al día, pero hace una diferencia maravillosa en la forma en que apariencia.

8) Piense solamente en cosas buenas y se centran en positivo durante todo el día. De esta manera se entrenarse para ser optimista por naturaleza en absoluto la actitud mental positiva veces- le hará la vida más feliz y más fácil.

9) Saltar de alegría durante 1 minuto cada mañana. Aprendí esta punta de modelo de Victoria Secret Miranda Kerr. Lo probé por mí mismo y IT`S simplemente fabuloso! mañana alegre salta a tan solo un minuto le ayudará a empezar el día con nota positiva esfuerzo y fácilmente.

10) Cuando se coge que quejarse de nada, dejar de hacerlo inmediatamente y pensar en algo positivo. Este consejo le ayudará a desarrollar la actitud mental positiva y, como saben, los pensamientos positivos producen resultados positivos!

11) Prestar atención a su postura, mientras que sentarse y caminar. Haga un poco de ejercicios de fortalecimiento de vuelta con regularidad. Una buena postura ayudará a mejorar su estado de ánimo y, incluso, confianza en uno mismo, de acuerdo con algunas investigaciones. Por lo tanto, mantener la cabeza alta, pero nunca la nariz!

12) Manténgase bien peinado y el vestido muy bien en todo momento. Vivimos sólo una vez, por eso para mantener su bonito vestido para alguna ocasión especial? ocasión especial es el nuevo día, maravilloso que te saluda detrás de la ventana!

13) Aprender algo nuevo cada día. De esta manera se enormemente enriquecer su vida.

14) de la sonrisa a menudo. Sonreír a extraños. No hay necesidad de enumerar todos los beneficios de la sonrisa y la positividad. Todo el mundo sabe que la sonrisa puede mejorar en gran medida su vida y aumentar su sentimiento de felicidad. Por lo tanto, let`s conscientemente practicar la sonrisa todos los días!

15) Leer, al menos, 15 páginas al día. El `s no es tan difícil! De esta manera, en un año que será capaz de leer sin esfuerzo alrededor de 30 libros.

16) Realice una especie a otra cosa todos los días, pequeña o grande. Esto hará que su día y su / la vida más brillante.

17) Eliminar por completo la comida chatarra de su vida, porque su cuerpo `t recibir nada beneficioso de este tipo de procesado de alimentos. Su sistema tiene que trabajar duro para deshacerse de las consecuencias de comer alimentos procesados, por lo tanto, evitar.

18) Hay una línea muy fina entre ser honesto y ser grosero. Ser consciente de ello.

19) Identificar actividades que le hagan perder su valioso tiempo todos los días y conscientemente limitar el tiempo que pasa en ellos. (Por ejemplo, navegar por Facebook, ver programas de televisión sin sentido, la comprobación de sus mensajes de correo electrónico 10 veces al día, etc.)

20) asociarse con personas que usted admira y desea ser como, De esta manera, usted crecerá.

21) Aprender nuevas palabras extranjeras 5 cada día, como esto va a ser capaz de aprender nuevas palabras casi 2000 in 1 año.

22) Diga palabras amables y felicitaciones a otras personas, hacerlo a menudo, de esta manera hará amigos esfuerzo y fácilmente.

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23) Eliminar jurando palabras de su vocabulario. Clase y lenguaje vulgar `t se casan. Permiten sólo buenas palabras salen de su boca hermosa. Siempre recuerde que decir "por favor" y "gracias".

24) Nunca te compares con nadie. Mantenerse a sí mismo y crear belleza en su propia vida.

25) rehuir de chismes, tratar de evitar hablar mal de otras personas detrás de su espalda.