Beneficios y usos de beta caroteno para la piel, el cabello y la salud

Es un hecho innegable que lo que come constituye lo que realmente son. En todo el mundo, los gobiernos están propagando la importancia de los hábitos alimenticios saludables y nutritivos. Entre todos los nutrientes requeridos por nuestro cuerpo, uno de los nutrientes más importantes es el beta caroteno. Es un nutriente que es conocida por su poder para impulsar nuestra visión. El consumo de betacaroteno puede proporcionar una gran cantidad de muchas otras ventajas también. Debemos primero entender lo que el beta caroteno es y cómo es beneficioso para nuestra piel, el cabello y la salud.

¿Cuál es el beta caroteno en realidad?

Caretenoid es un pigmento natural que se encuentra en las plantas. Es un pigmento que se encarga de dar colores vibrantes para muchas frutas y verduras. Los carotenoides se encuentran abundante en la naturaleza y se encuentran en más de 500 formas diferentes, tales como el beta caroteno, alfa caroteno, criptoxantina, zeaxantina y luteína. Todos estos diferentes tipos de carotenoides se distribuyen en todo el mundo de las plantas y las algas. De todos ellos, el betacaroteno es algo que es muy beneficioso para la salud humana.

El beta caroteno se deriva en primer lugar de las raíces de zanahoria y es por eso que obtuvo su nombre del nombre latino de la zanahoria. Beta caroteno pigmento es un compuesto orgánico. Es un hidrocarburo, y vienen específicamente en la clasificación química de terpenoids.It es el beta caroteno que da colores amarillo y naranja a varias frutas y verduras. Este pigmento de color fuerte se convierte en vitamina A cuando se ingiere. Esta vitamina A o retinol realiza muchas funciones biológicas dentro de su cuerpo. La vitamina A protege las células contra los efectos dañinos de los radicales libres debido a sus propiedades antioxidantes.

¿Cómo se produce el beta caroteno?

beta caroteno y otros carotenoides muchos son también conocidos como provitamina A. Esto es debido a la forma en que se convierte en vitamina A en el cuerpo después de que se consume. Para aquellos que siguen una dieta vegetariana, alrededor del 50 porcentaje de la vitamina A para el cuerpo se obtiene de beta caroteno y carotenoides. El beta caroteno también puede ser producido sintéticamente a partir de aceite de palma, algas y hongos. La importancia de beta caroteno proviene del hecho de que es una de las fuentes importantes de vitamina A, que implica la formación de glicoproteína. Estas proteínas son esenciales para la visión y puede conseguir posteriormente convertida en ácido retinoico. Estos ácidos son importantes para varios procesos corporales tales como la diferenciación celular y el crecimiento celular.

Los beneficios de la piel de beta caroteno:

Para mantener una piel saludable de vitamina A es muy importante. Y ahora usted sabe la función que desempeña el beta caroteno de la vitamina A en nuestro organismo. Veamos algunos de los beneficios importantes de beta caroteno para su piel.

Dar a su piel un brillo saludable:

La propiedad antioxidante del beta caroteno ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel. También imparte un brillo natural a la piel y hace que sea más atractivo y hermoso. Pero el exceso de ingesta de este pigmento conducirá a hacer palmas de las manos, los pies y la parte blanca del ojo en su turno calabaza color amarillo.

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Hace que su piel sea menos sensible al sol:

El consumo de betacaroteno ayuda a aumentar la eficacia de los filtros solares que utilice. También hace que su piel sea menos sensible a los rayos del sol. El consumo de 90º a 180 mg de beta caroteno da el mismo efecto que el de SPF 4 protector solar.

Beneficios para el cabello de beta caroteno:

La vitamina A es importante para el crecimiento de las células ciliadas. Sin embargo, altas dosis de vitamina A puede conducir a la pérdida del cabello. Por lo tanto, siempre es mejor ir por la comida que tiene el beta caroteno en lugar de ir para los suplementos de vitamina A. El beta caroteno también ayuda en la prevención de los problemas causados ​​por el cabello seco, opaco y sin vida e impide el cuero cabelludo seco y la caspa. También ayudará en la promoción del crecimiento del cabello.

Beneficios para la salud y medicinales de beta caroteno:

Los beneficios para la salud de beta caroteno provienen de su papel en la formación de la vitamina A, que es esencial para muchas funciones corporales. Veamos algunos de los beneficios de salud importantes de beta caroteno.

Ayuda a mantener el cerebro sano y activo:

El beta caroteno se encuentra para ser eficaz en el retraso de las células cerebrales. También puede reducir los riesgos de demencia, ya que combate el estrés oxidativo que puede dañar las células del cerebro en el tiempo. En general, es un verdadero amigo para su cerebro y puede mantenerla joven y saludable y activa durante mucho tiempo.

Ayuda en la prevención de la diabetes:

El beta caroteno es útil en la prevención de la diabetes. Se ha encontrado que las personas que tienen altos niveles de consumo de betacaroteno son menos propensos a tener problemas tales como la diabetes y la intolerancia a la glucosa.

Previene la degeneración macular y mantiene sus ojos sanos:

Mácula es la parte del ojo que es responsable de la visión central. La edad degeneración macular asociada a la edad (DMAE) es una enfermedad relacionada con la edad que conduce a la descomposición de la mácula. El consumo de beta caroteno ayudará, junto con otros nutrientes, en el retraso del proceso de degeneración macular.

Puede ayudar en la prevención del cáncer:

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Tiene propiedades antioxidantes, beta caroteno puede ayudar en la lucha contra el cáncer mediante la prevención de la proliferación de células cancerosas. Regularmente consumo de frutas y verduras ricas en caroteno beta se mantendrá libre de riesgos de tener mama, colon y cánceres de la cavidad bucal y de los pulmones.

que se mantenga libre de problemas respiratorios:

Tener grandes cantidades de alimentos que contienen beta caroteno en su dieta le ayudará a aumentar su capacidad pulmonar y también le exime de las enfermedades respiratorias. Esto a su vez a evitar todo tipo de problemas respiratorios como el asma, el enfisema y la bronquitis.

Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares:

El beta caroteno trabaja con la vitamina E en su cuerpo y reduce la oxidación del colesterol LDL. Esto a su vez conduce a derribar el riesgo de aterosclerosis y otra diseases.Hence coronaria después de una dieta que es rica en beta caroteno puede mantenerlo alejado de las enfermedades cardiovasculares.

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Asegúrese de que usted consume frutas y verduras ricas en beta caroteno. No es algo difícil de encontrar, ya que es allí en casi todas las frutas y verduras que son de color verde, amarillo o naranja en color.