Beneficios de la cebada por una gran piel, el cabello y la salud

La cebada es un grano de trigo que tiene un aspecto similar y es de sabor a nuez con una textura como la de la pasta. Se utiliza en guisos y sopas, y también para la fabricación de cerveza. La cebada es rica en aminoácidos, carbohidratos y grasas de la dieta. Cebada por sí mismo no puede ser consumido sin retirar el casco fibrosa externa. cebada descascarillada se usa para hacer que el agua de cebada y sopa. Su harina se utiliza en una variedad de preparaciones alimenticias. Aunque se quita la cáscara, cebada todavía tiene el germen o el salvado, por lo que es rico en vitaminas del complejo B, hierro, calcio, potasio y zinc, lo que es un alimento popular salud. Let `s ver lo que los beneficios de la cebada son.

Obtener resplandeciente con cebada

La cebada es rica en selenio que ayuda a mejorar la elasticidad de la piel y la mantiene tonificado. La cebada también es anti-inflamatorio en la naturaleza. Por lo tanto, aplicándolo sobre la piel ayuda a controlar los efectos del acné y la infección de la piel. Al ser una fuente rica de zinc, sino que también ayuda en la curación de las heridas o la reparación de la piel. No sólo esto, el salvado de la cebada ayuda a exfoliar suavemente la piel y controlar el petróleo que se produce por la piel. Como consecuencia de ello, también ilumina la piel. Entonces, ¿cómo se puede utilizar la cebada en la piel?

Como cleanser- Hacer un polvo de algo de cebada en un procesador de alimentos. Mezcle una cucharadita del polvo con un poco de leche o agua y lavarse la cara con ella todos los días. Es eficaz en el control del acné y también en el tono de la piel.

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Cara Pack-cebada Haga una pasta de harina de cebada con jugo de limón y aplicar esta pasta sobre la piel. Dejar que se seque antes de lavarlo. El paquete de la cara, cuando se usa con regularidad, regula la producción de sebo en la piel. También ayuda a aclarar el tono de la piel.

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El agua de cebada para la piel- Beber agua de cebada y la aplicación tópica en el acné con regularidad ayuda a poner fin al acné. El ácido azelaico en la cebada controla la inflamación y los poros obstruidos y, naturalmente, trata el acné.

La cebada para el pelo lustroso

La cebada es rica en hierro y complejo de vitamina B, ambos de los cuales son esenciales para prevenir la pérdida de cabello y promover el crecimiento del cabello. La niacina y Procyanidin, ambos de los cuales estimulan el crecimiento del cabello, se han aislado en la cebada. Cuando se consumen estos nutrientes darle a su cuerpo los minerales suficientes para el crecimiento del cabello. Dado que la cebada puede irritar los folículos pilosos, que siempre es recomendable no aplicarlo en el cabello.

Cebada para una buena salud general

Se obtienen dos tipos de cebada por un consumo-cascado y Pearl. La cebada casco tiene la cáscara eliminado pero endospermo intact- es de color marrón. La cebada perlada es pearly white y no tiene el salvado o el endospermo. Ambos necesitan ser cocinados a fuego lento en agua. cebada mondados lleva más tiempo que la cebada perlada para cocinar. Ellos duplicar su tamaño durante la cocción. Vamos a ver cuáles son los beneficios para la salud de la cebada son.

Promueve la digestión - La cebada es rica en fibra dietética y ayuda en la evacuación intestinal. El uso regular previene las hemorroides. Se mantiene el colon y los intestinos sanos con sólo extraer los residuos y también promoviendo el crecimiento de bacterias saludables en el intestino.

Mejora la salud de los huesos - Que es rico en calcio, cobre y fósforo, la cebada es un remedio ideal para los huesos débiles. El agua de cebada contiene más del doble de la cantidad de calcio contenida en la misma cantidad de leche.

controles de colesterol salvado de cebada contiene ácido propiónico que mantiene el colesterol en la bahía. Su fibra dietética se recomienda para las personas con colesterol, ya que es un alimento sin calorías.

Para gestionar diabetes- Cebada regula los niveles de azúcar en la sangre durante muchas horas después de su consumo, ya que tiene la fibra soluble beta-glucano que ralentiza la absorción de glucosa en el cuerpo. De esta manera, se ganó el `t ver cualquier aumento en sus niveles de azúcar cuando se consume cebada.

 Así que lo que `s que nos impida la adición de cebada a su dieta? Vaya por delante y que sea una parte de su comida y saludar a una vida más saludable.