20 Sorprendentes beneficios de la cebada para salud y belleza

20 de salud y belleza increíbles beneficios de la cebada

Las posibilidades son altas de que ya tiene unos granos de cebada almacenados lejos en su despensa. Tal vez que los compró hace unos meses para una comida y se olvidó de todo. O tal vez ni siquiera son conscientes de que todavía tiene sin abrir paquetes de cebada escondido lejos!

De cualquier manera, hay muchas posibilidades de que aún no está al tanto de todos los muchos beneficios de salud y belleza que la cebada tiene.

Pocos de nosotros somos. De hecho, el pobre cebada es la heroína tácita de granos. Es super saludable para nosotros, y puede hacernos parecer super hermosa, sin embargo, se pone poca o ninguna cobertura de prensa. Oímos hablar de que de vez en cuando, cuando buscamos nuevas recetas, pero rara vez se toman el tiempo para saber exactamente lo que la cebada pone sobre la mesa. En su lugar, nos centramos en otros alimentos y aceites. Mientras que la cebada se encerró en la despensa a oscuras, para no ser visto de nuevo!

Ahora es el momento de darle el amor y la atención que merece. Vamos a echar un vistazo a 20 sorprendentes beneficios de apenas para la salud y la belleza.

La cebada es genial para comer en el desayuno

Muchos de nosotros son excesivamente dependientes de la misma rutina de desayuno que hemos tenido desde que estábamos en nuestros primeros años veinte. Lo de siempre: Cereal y café durante la semana, y una fritos grasos desayuno en el fin de semana.

Muy pocos de nosotros tomamos el tiempo para buscar alternativas, creyendo firmemente que nada puede sustituir el café cuando se trata de que nos da un impulso de energía en la mañana.

En realidad, apenas es un gran energizante. Rellenos de nutrientes, la cebada puede hacer una comida satisfactoria por sí mismo, y viene con fibra y una gran cantidad de minerales esenciales. Si quieres empezar el día feliz y lleno de granos, empezar el día con la cebada.

La cebada puede ayudar a perder peso

Otro de los beneficios para la salud fabulosas de cebada es que la cebada puede ayudar a perder peso, sobre todo debido a que contiene una gran cantidad de aminoácidos esenciales y fibra. Ayuda a regular mejor sus niveles de azúcar en la sangre, asegurando de esta manera que evite los picos y valles de azúcar desagradables que se asocian con el aumento de peso.

También es baja en calorías también. A pesar de esto, sigue teniendo una de las comidas satisfactorias y le ayuda a sentirse lleno durante más tiempo, lo que significa que no se siente la tentación de picar tanto como lo haría normalmente.

La cebada puede reducir el riesgo de cáncer y enfermedades del corazón

Uno de los beneficios para la salud de la cebada es que puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer y enfermedades del corazón. The Big C y las enfermedades del corazón son dos de las cosas que la mayoría de la gente teme más que cualquier otra cosa. Sin embargo, en lugar de abandonar la lucha y decir que usted es simplemente mala suerte si se obtiene el cáncer y que no hay nada que pueda hacer al respecto, es el momento de parar dando cuenta y la lucha contra la buena batalla.

Debido a que la cebada es rica en lignanos vegetales, es muy bueno en combatir cánceres dependientes de hormonas, como el cáncer de mama. Además de esto, también puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón también, gracias a su capacidad para luchar contra la grasa visceral y los radicales libres invasivos.

La cebada puede reducir los síntomas de la artritis

La artritis es una enfermedad debilitante que muchos de nosotros tenemos miedo. Es doloroso, y puede limitar nuestro día a día. Cualquier persona que sufre de artritis le dirá que no pueden hacer todas las cosas que solían hacer, y cualquiera que dependía de sus articulaciones para su carrera - músicos, artistas, Deportistas - por lo general tienen que entregar el alma.

Otro de los beneficios para la salud de la cebada es que es muy bueno en la reducción de los síntomas de la artritis, ya que apenas contiene cobre. El cobre combate los radicales libres, el desarme de ellos, y, posteriormente, promover la regeneración celular. El cobre también ayuda a que los huesos y las articulaciones más flexibles de nuevo.

Promueve apenas dientes sanos

Los dientes sanos son esenciales para nuestra sonrisa y la confianza. Sin dientes de aspecto agradable, que tienden a alejarse de la sonrisa y podemos sentir con facilidad infeliz. Puede sonar tonto, pero sin dientes heathy, nuestra apariencia y vitalidad disminuye.

La cebada es un grano que es rica en calcio y vitamina C, que son fantásticos para mantener los dientes sanos. jugo de cebada en particular, es una buena fuente de calcio, y se recomienda que beba un vaso al día para mejorar sus dientes, la sonrisa y la confianza.

Mantiene la elasticidad de la piel de la cebada

A medida que envejecemos, nuestra piel cambia. La elasticidad de nuestra piel comienza a debilitarse desde cuando somos treinta años, y como consecuencia las arrugas comienzan a formarse - las líneas de expresión. Por otra parte, debido a la elasticidad de nuestra está debilitando, también empezamos a perder parte de nuestro tono de piel. Por desgracia, es sólo una de esas cosas.

Uno de los beneficios para la salud de la cebada es que puede ayudar a mantener la piel sana. La cebada es rica en selenio, que ayuda a mantener la elasticidad de la piel, e incluso impide que los agains ataque de los radicales libres. Esto es vital para su belleza, y cuanto más se la cebada consumidor, mejor será la condición de su piel permanecerá en.

La cebada tiene propiedades curativas Grandes

Nuestro cuerpo puede ser una fuente de frustración cuando se necesita mucho tiempo para sanar. Si tenemos un resfriado persistente que simplemente no podemos sacudir, o unas pocas magulladuras en nuestra pierna después de que se cayó, a veces parece como si nuestro cuerpo no está haciendo el trabajo.

Usted tiene que ayudar a su cuerpo a cabo, sin embargo, y usted puede hacer esto a través de su dieta. Más al punto, puede ayudar a su cuerpo a sanar más rápido consumiendo más cebada. La cebada contiene cinc, que es conocido por acelerar el proceso de curación de nuestro cuerpo. Se puede aplicar hojas de cebada como una pasta a las lesiones faciales y esperar que se curan mucho más rápido.

La cebada puede combatir la pérdida de pelo

La pérdida de cabello para cualquier mujer es potencialmente dañino. No sólo se pierde una parte de su identidad, pero su estima puede sufrir también.

Afortunadamente, hay maneras de prevenir la pérdida de cabello, y de nuevo tenemos que volver a nuestra dieta. La anemia es a menudo la causa de la pérdida del cabello, sino porque la cebada es rica en hierro y cobre, la anemia se puede prevenir mediante el consumo de más a duras penas.

Hierro y cobre de trabajo mediante el desarrollo de glóbulos rojos, que es lo que mantiene la anemia - y pérdida del cabello - a raya.

La cebada puede combatir la diabetes

La diabetes se ha convertido rápidamente en una epidemia en todo el mundo, con más y más personas están diagnosticando todo el tiempo. Y aunque no hay cura para la diabetes, al menos puede mantener bajo control mediante el ajuste de su dieta.

La cebada se recomienda a los pacientes diabéticos, ya que ayuda a controlar los niveles de glucosa en la sangre. Ricos en fibra, que tiene la capacidad de ralentizar la absorción de su cuerpo de hidratos de carbono, lo que conduce a disminuir los niveles de insulina y glucosa.

La cebada puede prevenir los cálculos biliares

Otro de los beneficios para la salud fabulosas de cebada es que puede ayudar a prevenir los cálculos biliares. Está bien, es probable que rara vez se oye hablar de problemas con los cálculos biliares. De hecho, puede que no haya oído hablar de cálculos biliares en absoluto.

Sin embargo, los cálculos biliares ocurren, y cuando golpean traen un montón ¡de dolor!

Para asegurarse de que no sufren de un ataque de cálculos biliares paralizante, hay medidas preventivas que puede tomar - tales como comer la cebada.

La cebada es rica en fibra insoluble que ayuda a reducir la secreción de ácidos biliares, a su vez, mejorar la sensibilidad a la insulina. Básicamente, puede ayudar a evitar los cálculos biliares por completo (confía en nosotros, esta es una buena cosa!)

Cebada ralentiza el proceso de envejecimiento

Este es uno de los mejores beneficios para la salud de la cebada. Ninguno de nosotros quiere conseguir más viejo, pero todavía menos de nosotros queremos mostrar signos prematuros de envejecimiento. Para ralentizar el proceso de envejecimiento, que no es necesario un hechizo mágico - todo lo que necesita es la cebada.

Es todo se debe a los antioxidantes, que se ve. Si usted bebe un vaso de agua de cebada de un día, se le enjuagar todas de esos molestos toxinas que se acumulan durante la noche. Esto le llevará a ser mejor, la piel libre de arrugas.

Video: LA CEBADA ES UN CEREAL DE GRAN VALOR NUTRITIVO, FORTALECIENDO, SALUD DEL COLON, COLESTEROL

Cebada promueve la salud cardiovascular 

La salud cardiovascular es de una importancia equivalente a nadie. Si nuestro corazón no está en la mejor forma, la cantidad de cosas que podemos hacer son limitadas. No podemos trabajar tanto como quiera, correr, levantar cosas y así, y así sucesivamente.

Una gran manera de mantener la salud de su corazón y cuidar de uno de sus órganos más vitales es consumir más cebada. Comer cebada a diario ayuda a reducir el riesgo de enfermedades del corazón mediante la reducción de la cantidad de colesterol absorbida encontrado en sus intestinos. ¡Encantador!

La cebada puede reducir el riesgo de su hijo de desarrollar asma

Así como el mantenimiento de su propia salud, la cebada también puede ayudar a mantener la salud de su hijo también.

Una de las enfermedades más comunes que afectan a los niños es el asma, y ​​como todos sabemos, el asma es una enfermedad muy debilitante que puede hacer que su niño se sienta cansado y sin aliento. Peor aún, el asma puede incluso ser fatal si no se trata de un ataque.

Al alimentar a su hijo apenas sobre una base regular, puede reducir las posibilidades de que su niño desarrollar asma por la friolera de 50%.

Cebada Obtiene el movimiento del estómago

uno de los grandes beneficios para la salud de la cebada después es que se pone el movimiento intestinal.

Lo creas o no (y que probablemente va a creer) nos encanta hablar de nuestros movimientos intestinales. Si estamos teniendo problemas de intestino, no podemos mantenerlo a nosotros mismos- tenemos que compartirlo con nuestros amigos!

Ellos corresponder por contarnos todo sobre su problemas intestinales!

La solución a la suya y sus amigos, problemas digestivos como el estreñimiento y el intestino anomalías, se puede encontrar en apenas. Cebada añade un poco de volumen a las heces y amablemente reduce el riesgo de cáncer de colon y hemorroides. Manos a la obra.

Cebada le da un pelo más sano

Todos queremos buen pelo, de aspecto saludable que brilla. De hecho, un mal día es suficiente para mantener el interior.

Una manera fácil de promover la salud del cabello y de salir en la ciudad con la confianza es consumir casi a diario.

Rica en hierro, cebada ayuda a estimular el crecimiento del cabello y le da brillo que ganar todos queremos. No es la mejor manera de aplicarla directamente a su cabello, sin embargo, ya que puede irritar los folículos!

Beneficios de cebada Embarazo

Si está embarazada, o alguna vez ha estado embarazada, usted sabrá todo acerca de las náuseas del embarazo, las náuseas y la fluctuación de los niveles de azúcar en la sangre. Nada de esto es agradable.

No puede haber una salida, sin embargo, si se bebe agua de cebada con regularidad.

Apenas se puede tratar a poros obstruidos

Los poros obstruidos y piel inflamada puede ser De Verdad molesto, como puede acné y manchas de la piel. Ninguno de nosotros quiere ellos- se ven horrible, sienten dolor y, a veces nuestra piel pica tanto que nos impulsa loca. 

El agua de cebada es un recurso increíble. Usted puede beber o aplicarlo a la piel afectada para desterrar el acné, manchas y la inflamación, mientras que el contenido de ácido azelaico ayuda a desbloquear los poros obstruidos. ¡Lo amamos!

Cebada da a su sistema inmune un alza

todo lo que dependemos de los sistemas inmunes para mantenernos marcando más. Es nuestro sistema inmunológico que nos rescata cada vez que está sufriendo de algo tan insignificantes como el resfriado común, o algo importante, como la neumonía.

beneficios para la salud de la cebada también incluyen el sistema inmunológico más fuerte. Nuestro propio sistema inmune necesita ser tratada, y sólo puede hacer su trabajo si seguimos armando con armas. Para hacer esto, se podía consumir más cebada - su sistema inmunológico sin duda lo agradecerán.

Debido a que la cebada tiene un contenido en vitamina C (el doble que la o las naranjas), puede fortalecer su sistema inmunológico, a su vez, reducir los riesgos de que contraen la gripe.

Cebada Regula el nivel de colesterol

Hace veinte años, el colesterol era rara vez fuera de las noticias. Era algo que temer, y las personas con niveles de colesterol en sangre estaban en aumento. Entonces llegó la diabetes tipo 2, y nos olvidamos de colesterol!

Pero es todavía allí, y el riesgo de desarrollar niveles de colesterol en la sangre sigue siendo muy real. Debido a que la cebada contiene fibra insoluble, que es muy bueno para mantener sus niveles de colesterol en la sangre baja.

Video: Cerveza Para El Cabello - Para Que Sirve La Cerveza En El Cabello

La cebada puede restaurar su color de pelo

¿Es el pelo color un poco fuera en este momento?

Sucede.

Pero si desea volver al punto de partida, el consumo de cebada verde puede hacer esto para usted. Esto es debido a que contiene una gran cantidad de cobre, que es esencial para la producción del pigmento que colorea su pelo.

¿Conoce otros beneficios de salud y belleza de la cebada?

Mantenerse feliz y saludable!