Beneficios para la salud sorprendentes de limón

El limón es una fruta maravilla y un súper alimento para su cuerpo. Es abundante en nutrientes vitales, así como potentes antioxidantes que son absolutamente necesarios en la restauración de su salud, la vitalidad y el vigor, el rejuvenecimiento de todo el cuerpo.

Podría decirse que uno del mundo `s de mayor consumo de frutas, limones florecen en condiciones meteorológicas moderadamente cálidos y tropicales. Los limones son en su mejor cuando amarillo y de piel fina. Muy comúnmente usado para hacer limonada, también he utilizado en infusiones de hierbas frescas o bebidas para que toque extra de vitamina C. Ellos hacen una guarnición maravillosa para ensaladas y se aprietan sobre muchas otras frutas crudas para mantenerlos frescos durante más tiempo a lo largo de la darles ese sabor peculiar.

Valor nutricional de los limones

Los hidratos de carbono - Los limones tienen principalmente azúcares simples tales como glucosa, fructosa, sacarosa y maltosa.

fibra - La fibra más dominante en limones es la pectina que es una fibra soluble. La pectina puede ayudar a niveles de azúcar en la sangre al disminuir la digestión de azúcares y otros carbohidratos.

vitaminas - Vitamina C: la vitamina buque insignia de limón, la vitamina C es esencial para el desarrollo de un sistema inmunológico saludable y vitamina B6 piel-, vitamina B12, vitamina A, vitamina E.

minerales - Potasio, Calcio, Hierro, Magnesio.

otros compuestos - cítrico-ácido, hesperidina, diosmina, Erioctitrin, D-limoneno.

Beneficios para la salud sorprendentes de limón

Vitamina C

La vitamina C, también conocido como ácido ascórbico, es uno el ingrediente más importante en el impulso de la inmunidad de su cuerpo. Se le ayuda a luchar contra los ataques de virus, bacterias y otros agentes externos que son potencialmente peligrosos para su salud. La vitamina C en el limón también es esencial para el desarrollo del crecimiento y la reparación de todos los tejidos del cuerpo, junto con la revitalización de los ya existentes.

Mantener el equilibrio de pH

A pesar de que los limones son altamente cítricos, por naturaleza, tienen una sorprendente capacidad de equilibrar los niveles de pH de los líquidos corporales. Usted se sorprenderá de saber que el consumo de limón o limón agua con regularidad, sobre todo en verano, es una de las maneras más fáciles y eficaces para neutralizar el cuerpo mediante la reducción de la acidez en las células y hacerlas alcalina.

Mejora la salud cardiovascular

beneficios limones son, literalmente, una gran ayuda para su salud cardiovascular. La alta calidad de los antioxidantes presentes en estas frutas puede ayudar a frenar por los efectos nocivos de las toxinas, así como radicales libres peligrosos en su corazón y sus vasos sanguíneos. Por otra parte, el alto contenido de potasio en limones mantiene todos los problemas cardíacos de distancia mediante la reducción de la tensión mental y calmar los músculos del corazón. Por lo tanto, limón o agua de limón es nada menos que una poción mágica.

Ayuda a problemas respiratorios

El limón es realmente grande para su sistema respiratorio. Desde cuestiones bronquial leve a los principales trastornos agudos como el asma, casi todas las complicaciones que se trate con su sistema respiratorio puede ser curado con limón. Comience el día con agua de limón fresco y cosechar los beneficios de la misma. El jugo de limón beneficia el cuerpo al aumentar la inmunidad.

Mejorar la función renal

Limones ser diurético natural, que pueden mejorar el proceso de filtración en los riñones. Esto puede aumentar la tasa de la micción también. Un buen proceso de filtración, junto con la micción frecuente es muy importante para mantener la salud de su sistema renal. agua de limón también promueve la eliminación de toxinas y otros materiales de desecho del cuerpo. Limón también le mantiene lejos de la artritis reumatoide.

alivia la indigestión

El limón es un remedio excepcional para la indigestión y sus complicaciones relacionadas. Simplemente exprimir un limón en un vaso de agua, preferiblemente agua caliente, y beber añadiendo una pizca de sal o una cucharadita de miel al gusto. Esto ayuda a deshacerse de la hinchazón de estómago, dolor de estómago, calambres abdominales, ardor de estómago, etc. jugo de limón también ayuda a aumentar la secreción de jugos digestivos, por lo que la digestión más suave, por lo tanto, complicaciones como diarrea, estreñimiento y otros problemas gástricos pueden ser cuidar de con bastante eficacia.

desintoxicación Natural

El limón es un poderoso desintoxicante limpiar su sistema de toxinas, los agentes nocivos, y los radicales libres. Esto ayuda en la purificación de la sangre y se ocupa de la salud en general. El consumo regular de agua de limón desintoxica su cuerpo y lo mantiene saludable, ágil y activo.

Ayuda en la pérdida de peso

Beber agua de limón para bajar de peso es una verdadera bendición para las personas que sufren de obesidad y problemas de sobrepeso. Que ayuda a quemar grasa más rápido y mantiene su apetito bajo control. agua de limón hecha en agua caliente en lugar de agua fría es realmente el mejor para quemar grasa. Para acelerar el proceso de pérdida de peso, se puede añadir una cucharadita de miel y una pizca de pimienta en polvo negro. Desde las edades, agua de limón se ha utilizado para la pérdida de peso. Lo mejor es consumir a primera hora de la mañana con la condición de estómago vacío.

Poderoso agente antibacteriano

Los estudios han demostrado una y otra vez que el limón tiene propiedades antibacterianas potentes. Ayuda a combatir las bacterias dañinas en el cuerpo fortaleciendo así el sistema inmunológico. Un hábito diario de tomar agua de limón resultados en la transpiración mejorada, que es en gran medida útil en la curación de la gripe. Otras infecciones bacterianas como la faringitis, amigdalitis, etc. también pueden ser tratadas con el uso de limón.

Salud bucal

La salud bucal es una de las rutinas de higiene más importantes que hay que tener cuidado de día a día y limón es muy eficaz para hacerlo. Si desea que el sangrado se detenga en las encías o deshacerse de que el mal aliento, agua de limón puede ser la solución perfecta para eso.

Propiedades anti-envejecimiento

Video: Sorprendentes beneficios del uso del aceite esencial de limón

Los limones se cargó con antioxidantes. Los limones pueden combatir eficazmente en dañar los radicales libres y eliminarlos por completo de su cuerpo. Al ser una fuente natural y abundante de vitamina C, el limón también ayuda en la reparación de los tejidos de la piel dañada, así como quita esas líneas y manchas finas, arrugas, manchas negras, surcos, etc., por tanto, el limón se ha utilizado como un gran remedio para su anti- envejecimiento propiedades desde tiempo inmemorial.

Aligerar las cicatrices del acné

beneficios de limón para la piel y el cuero cabelludo son inmensas. El consumo regular de agua de limón fresco puede ayudar a deshacerse de acné, cicatrices, puntos negros y todas las infecciones relacionadas con la piel tan fácilmente. Para obtener el máximo provecho de ella, lo mejor es que se puede beber agua de limón recién hecho temprano en la mañana con el estómago vacío condición. Las propiedades astringentes del limón también son útiles para aclarar la piel de la manera más natural y eficaz.

Video: Sorprendentes beneficios de tomar agua con limón en ayunas. Bebida rápida para perder peso!

Cabello saludable

Limón, desde hace mucho tiempo ha sido conocido como un remedio cuidado de cabello natural increíble. El consumo de limón con frecuencia puede hacer que su cabello más fuerte, manteniendo las raíces o folículos sanos. También funciona como un agente natural para el crecimiento sano del cabello.
Los antioxidantes son cargados en el limón altamente beneficioso para el cuero cabelludo. De ahí consumo habitual de agua de limón o utilizarlo en cualquier sustancias alimenticias pueden ser una buena cura para la caspa y otras complicaciones relacionadas con el cuero cabelludo.

Evita que el pelo con aceite y grasa

Limón puede ser muy beneficioso para las personas con cabello graso y grasiento frecuente. Funciona en las glándulas sebáceas presentes en el cuero cabelludo, mediante la regulación y la gestión de sus secreciones, lo que impide que los folículos pilosos se obstruya.

Ahora se sabe qué tipo de maravillas limón hace a su cuerpo. Sólo incluirlo I su dieta diaria, ya sea como limonada o en ensaladas o algo así. Nosotros en UrbanWired comprometidos a proporcionar la información más genuinamente investigado y que ayude a salir de sus consultas.