Huevos: ... y el acné? ¿Qué comer para el desayuno

La dieta más impresionante para el culturista aficionado que aspiran a diseñar el cuerpo de un dios griego es la carne y los huevos diet.You comen, esencialmente, carne y huevos para cada comida, con algunas verduras en una placa lateral si eso es lo que eres dentro.

Filete porque, bueno, es porque los huevos steak.And - no han visto Rocky ?! Proteínas, grasas saludables, un montón de minerales, vitaminas - todo en un equipaje de mano caso de cáscara de huevo.

Video: Qué le pasa a tu cuerpo cuando comes 3 HUEVOS todos los días

Carne y eggs.Steak y huevos, carne y huevos, carne y huevos.

Video: Alimentos y Acné: ¿Qué Alimentos consumir para evitar el acné? - Dr. Aparcana, entrevista en DR TV

En realidad, solo steak.Here por eso.

Por lo tanto, mi desayuno por 8 años consecutivos era una tortilla de huevo de cuatro, ya sea con pan, (británica) de tocino, salchichas, frijoles al horno o una combinación del desayuno delicioso mencionado ingredients.For unas semanas deprimente, triste Incluso he intentado espinacas. espinacas tortilla de me hizo sentir más femenina que toma un pis de brazos caídos, así que sugiero que se mantenga alejado de ella.

Resulta que los huevos son una alergia a un alimento muy común para muchos men.The altos niveles de proteína y grasa en los huevos incrementará en algo que se llama inflamación sistémica, que es el nivel de respuesta inflamatoria subyacente, sus experiencias generales del cuerpo sobre una base del día a día.

La inflamación, cuando está presente, es una de las causas subyacentes de acné en su skin.So si su cuerpo está tratando con su huevo-hábito mediante el aumento de la inflamación (esencialmente para protegerse de las proteínas de los huevos, que considera "extraño"), su piel puede sufrir.

También hay una línea de pensamiento que pretende que los huevos (especialmente los huevos, desagradables baratas de las granjas industriales) son un producto de lo que el pollo en sí come. Las granjas industriales tienden a bombear gallinas llenos de antibióticos, hormonas y diversos productos químicos, y si éstas terminan en los huevos que va a ser menor que saludable.

¿Todavía puedo comer huevos crudos?

El jurado de todavía fuera de éste - pero es un negocio sombrío, sorbiendo en los huevos crudos, así que por qué bother.The respuesta inflamatoria y problemas digestivos (y problemas de acné) que experimentan a partir de huevos, si quieres pasar a ser alérgica / intolerante se sigue produciendo con prima huevos (las proteínas son la misma después de todo).

El único factor mejorar puede ser que cocina las proteínas del huevo hace desnaturalizar ellos y pueden alterar la digestión de su cuerpo de ellos, por lo que comen crudos pueden ser suficientes para permitir su intestino para procesar them.You`re bienvenidos a probar, pero tener mucho cuidado con la contratación de la salmonela.

Si esto no se ha puesto fuera, comer huevos crudos no es más que engullir embriones de pollo inalterados.

¿Qué puedo comer en su lugar, Chris?

Te escucho - si no puede tener su mañana media docena de huevos, lo que puede comer?

Hay mucho más que usted puede comer para el desayuno - suero de leche y la harina de avena es una gran combinación de construcción muscular, al igual que las carnes convencionales como la carne o pollo, una vez que pasas la weirdness.I ni siquiera importa la gente que ahorra izquierda; sobrantes del noche before.Despite que suene como una forma slobbish perezoso, a medias a comportarse, considero que es efectiva planificación anticipada. Manténgase fuera de la fruta, sin embargo, y si es posible, mantenerlo como cetogénica como sea posible.

O hacer como Chris does.I tomó la decisión de intentar una dieta libre de huevo y mi cara me dio las gracias (empecé este poco menos de dos años). Frente a mi decisión - dejar de comer el único elemento básico del desayuno que jamás había pegado a, y la gran cantidad de pobres sustitutos, hice lo que cualquier hombre racional haría.

Me negué a todos ellos, y di por vencido desayuno.

El ayuno intermitente me hace sentir como un guerrero, y me da un montón más cosas hecho por las mañanas que before.I siente menos lento y cuando los rodillos 12 en punto alrededor (y mi hijo de ocho horas de comer comienza ventana) Banqueteo como un león suficiente de .there en esto durante un post entero así que voy a moverse a escribir esto pronto.

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Los resultados para la piel? Extrañamente, aunque mi acné facial se calmó un poco, mi espalda-acné casi desapareció casi entirely.I decir - que todavía tenía el quiste doloroso extraña y menos de un puñado de puntos blancos - pero las mejoras en el resto de mi vida fuera, en todo caso, aún mejor.

El fondo de todo esto, es mantener fuera de los huevos para unas dos semanas a un mes y ver si su piel le da las gracias.

Filete sigue siendo tan impresionante como siempre sin embargo, por lo que chow abajo! EAT grande para conseguir bebé grande!