¿Quieres entrenar los músculos abdominales en casa? Aquí están las mejores máquinas y equipos 9

Si usted está buscando un equipo de ejercicio abdominal para hacer ejercicios en casa, entonces es posible que ya se haya topado con varios productos.

Tengo que decir que la mayor parte de los productos, principalmente las máquinas como se ve en la televisión, son inútiles. Que se anuncian como la solución definitiva para construir seis ABS del paquete en un corto período de tiempo o sin hacer entrenamientos duros. Don `t se deje engañar. Los vendedores saben cómo vender basura.

Sin embargo, hay algunos equipos abs probado que funciona. Con la ayuda de ellos se puede tener entrenamientos de la base más eficaces para tonificar y fortalecer los músculos en casa.

Que es el equipo de la aptitud más eficiente para los abdominales?

A continuación puede encontrar la mejor de cinco auxiliares y del equipo de ejercicios abdominales que es recomendado por los expertos, y sé por mi experiencia que trabaja.

Además, se puede descubrir que son los artículos más vendidos en este momento e incluso se puede tropezar con grandes descuentos en línea y ahorrar mucho.

Contenido [mostrar]

• 1 Rueda Ab
• 2 ajustable Siéntese Banco
• 3 Power Tower
• 4 silla romana / Banco hiperextensión
• 5 bola de la aptitud
• 6 Otros equipos Beneficioso
• 6.1 bola de medicina
• 6.2 Cuerda Batalla
• 6.3 aro de Hula
• 6.4 Resistencia a la banda

7 Preguntas

Equipo	Nombres de máquinas / Descripción	La mejor compra
	Rueda Ab Con una rueda ab se puede entrenar a todas las partes de su ABS usando su peso corporal. Se requiere una fuerza de la base existente, lo que podría ser no es para principiantes. Más información	Échale un vistazo aquí
	Siéntese Banco Ajustables incorporo bancos son grandes para cualquier persona ya que se puede cambiar el ángulo de la tabla para aumentar o disminuir la resistencia. Más información	Échale un vistazo aquí
	Power Tower Una torre de energía es útil tener los ejercicios de peso corporal más beneficiosos en el hogar. La estación de elevación de la pierna es excelente para los abdominales. Más información	Échale un vistazo aquí
	silla romana Con la ayuda de una silla romana se puede fortalecer la espalda baja, pero también se puede hacer otros ejercicios abdominales con él. Más información	Échale un vistazo aquí
	cable cruzado Se trata de una máquina de gimnasio típico que se puede utilizar de muchas maneras para la conformación de los músculos y de la construcción. Hay muchos ejercicios para trabajar con él que núcleo añadiendo resistencia adicional a los movimientos.	Más detalles aquí
	aptitud de la bola Una bola de la aptitud se puede utilizar de varias maneras para hacer ejercicio en casa. Usted puede hacer un montón de tipos de ejercicios para los abdominales con él. No sólo para las mujeres. Más información	Échale un vistazo aquí
	Balón medicinal Una bola de medicina es una pieza muy versátil de los equipos para el entrenamiento de la fuerza. Por ejemplo, puede añadir resistencia adicional a sus ejercicios abdominales (torcedura rusa, abdominales, etc.) Más información	Échale un vistazo aquí
	cuerda batalla No es una herramienta imprescindible, pero una gran herramienta para añadir versatilidad a su rutina de ejercicios abdominales. el ejercicio de cuerda batalla es grande para el núcleo y toda la parte superior del cuerpo. Más información	Échale un vistazo aquí
	Banda de resistencia Otra casa aparatos de ejercicios muy útil que se puede utilizar de varias maneras. Con una banda de resistencia, podemos añadir resistencia adicional a los movimientos. Ellos son particularmente útiles para ejercicios de pie abs. Más información	Échale un vistazo aquí
	Ponderada del aro de Hula Hula hoop no es el equipo más potente para los abdominales, pero es una manera divertida de moverse más y fortalecer los músculos de la base. Los ponderados no son fáciles de usar con seguridad. Más información	Échale un vistazo aquí

Rueda Ab

Creo que es la mejor máquina de ejercicios ab como podemos fortalecer todas las partes del núcleo. Además, es útil para el pecho, los brazos, los hombros y los isquiotibiales. Proporciona un entrenamiento total del núcleo.

El uso es bastante sencillo. Sólo tiene que rodar dentro y fuera, pero hay algunos otros ejercicios ab rueda, por ejemplo, cuando se parte de una posición de pie.

Las mejores ruedas ab vienen con tecnologías únicas que apoyan el movimiento para que sea más suave, segura y eficiente.

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Ajustable Siéntese Banco

El buen viejo banco de abdominales es todavía una de las máquinas de abdominales más beneficiosos en el gimnasio si es cómodo y ajustable. Es posible que haya cumplido con declaraciones negativas sobre ellos que son perjudiciales para la espalda, etc. Pero eso sólo es cierto si usted hace los ejercicios mal en él. Si se echa un vistazo a un entrenamiento abdominal de un caza o un culturista, verá que siempre utilizan este equipo de ejercicio para los abdominales. Creo que no hay mejor prueba de que eso.

Lea nuestra guía detallada para sentarse bancos aquí.

Con la ayuda de un banco, puede realizar una gran cantidad de tipos de ejercicios para fortalecer cada parte del núcleo, e incluso utilizar pesos si usted es un profesional. Además, las máquinas se sienta sube ajustables le permiten disminuir o aumentar la resistencia ajustando el ángulo de la tabla. Por lo tanto, es adecuado para casi todo el mundo. Es una de las máquinas de ejercicios abdominales más versátiles y eficientes.

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