Hacks de alimentos que el potencial de su vida amorosa

Y no sólo hablar de `con referencia a los hombres. La comida tiene un impacto real en nuestros sentimientos en ambos sexos, tanto es así que la selección de los alimentos mal puede significar la diferencia entre caminar por el pasillo o llorando a una canción de Taylor Swift triste.

Antes de entrar en pánico y la mitad de la basura de su despensa, tenemos buenas noticias: ¿Cómo los alimentos afecta a su vida el amor no es un misterio! Puede ayudar a mover a lo largo de su relación por la piratería en las propiedades de amor-impulso de sus alimentos favoritos. Esto es lo que tiene que hacer:

Combinar los Alimentos Derechos a un amplificador de Amor Hormonas

Las ostras tienen una reputación de ser un afrodisíaco `s mucho más que un mito. Estos hora feliz medias carcasas están llenos de zinc, un nutriente vital demostrado que ayuda aumentar la testosterona, las hormonas más importantes que afectan el deseo sexual, tanto en hombres como en mujeres. Las semillas de calabaza, espinacas, nueces de anacardo y el chocolate son todos T-impulsores excepcionales, también. Omega-3 y omega-6 también ayudan a amplificar su libido mediante el aumento de la capacidad de su receptor de la hormona de igualar los niveles suprarrenales. Pero para que sea un recuerdo de su amante ganó el `t olvida pronto,` ll también quieren asegurarse de que dejan de sentirse bien - y allí `un alimento para eso. Algunos alimentos, como plátanos, fresas y carne roja, naturalmente aumentar los niveles de dopamina en el cerebro gracias a un aminoácido llamado tirosina. Asegúrese de que ellos hacen la placa en su próxima fecha de la cena.

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Planificar su próxima comida fecha-noche utilizando como muchos de estos alimentos amor- y sexo impulsar lo que pueda. Por ejemplo, una comida hecha de salmón (lleno de omega-3) Y la espinaca (zinc) rematado con plátanos cubiertos de chocolate para el postre (tirosina y zinc) para crear el ambiente óptimo para el amor en el cerebro y el cuerpo, y su fecha de, también.

Mantenga `percha` en la Bahía

Se podría pensar saltarse las comidas es la manera de conseguir el aspecto estilizado que anhelas, pero percha doesn `t ve bien en cualquier persona. Y la última cosa que quieres hacer es arremeter en una fecha más de las bebidas. Una razón por la rabia inducida por el hambre sucede es porque el azúcar en la sangre disminuye cuando usted `ve ido demasiado tiempo sin comer, dice Josh Davis, Ph.D., neuroresearcher, experto en alimentación y autor de Dos Horas impresionantes: Estrategias basadas en criterios científicos de aprovechar su mejor tiempo y conseguir hecho su trabajo más importante. Comer para los niveles de azúcar en la sangre equilibrados le ayudará a mantener un buen estado de ánimo y estable niveles de energía y que sea más fácil concentrarse en la importante tarea que nos ocupa: el objeto de su afecto.

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Mantener el nivel de azúcar en la sangre en una quilla incluso ISN `t tan difícil como parece. "Estabilizar el azúcar en la sangre por tener [Bueno] grasas en aceites de sus comidas saludables o aguacates, por ejemplo comer comidas pequeñas con más frecuencia en lugar de más grandes con muchas horas en el medio y evitar los hidratos de carbono de alto índice glucémico, como pastas, panes, pasteles y dulces," informa Davis.

Pico comidas con especias para conseguir fluir de los jugos

condimentar las cosas en la cocina para subir la temperatura en la habitación. Hay una razón por la cara se vacía cuando se comen alimentos mezclada con especias como la pimienta de cayena, azafrán, jengibre o nuez moscada. Esas especies se muestran para estimular el flujo sanguíneo, permitiendo que más sangre se apresuran a zonas íntimas cuando la noche llega y estimulantes. Y `s vale la pena conocer la raíz de maca, una planta originaria de América del Sur y un miembro de la familia-mostaza que se cree que ayuda a estimular la función sexual. Incluso se llama "Viagra de la naturaleza," aunque sus efectos aún no se han demostrado a través de la investigación científica. A pesar de su sabor deja mucho que desear, agregarlo a batidos verdes ayuda a que sea más agradable al paladar.

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Mezclar unas especias en sus comidas con nutrientes con infusión y que aumentará los efectos amor de mejora de su comida. Utilizar la pimienta de cayena como parte de un masaje en las carnes como el pollo y carne de res, o salir al exterior con un poco de paella azafrán-condimentado.

Utilizar la cocina como juego previo

No tienes que elegir ciertos alimentos para abrirse paso a una relación sana. El simple hecho de preparar la comida juntos es suficiente para construir una mejor unión. Trabajar juntos para hacer frente a una grave fuerzas recetas trabajo en equipo y la planificación a todos los factores importantes en una relación exitosa (y amante), dice el experto en relaciones Dana Michel.

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"No importa si tu eres amantes de la cocina o no," dice Michel, "Experimenta con diferentes especias y cocinas de todo el mundo. El proceso de descubrimiento conjunta crea una diversión compartida experiencia y un recuerdo duradero, que es un afrodisíaco en sí mismo ".

PLUS, aquí están algunos de los mejores alimentos en el supermercado que beneficiará a su pene. Considere esto, lista de compras permanecer duramente su encuentro duro!

Además de proporcionar casi un 7 por ciento de la cantidad diaria recomendada de vitamina D, lomo de cerdo es una gran fuente de proteína magra del músculo-edificio. Además, se puede añadir un poco de dinamismo a una alineación de la cena semanal pollo- y carne llena. Nunca preparado la carne antes? Nuestra Lomo de cerdo y patatas receta es deliciosa, saludable y súper fácil de hacer.

Si no te normalmente conecta el yogur griego con erecciones, que `s comprensible (y probablemente en su sano juicio). Sólo sé que un contenedor puede proporcionar el 20% de su valor diario de vitamina B12, un nutriente que `ha relacionado con erecciones sanas. Y algunas marcas, como Dannon Light Montar griego yogur de vainilla (una de nuestra 25 mejores yogures para la pérdida de peso está fortificada con vitamina D, también, lo que es una doble victoria! El yogur es también una buena fuente de potasio, lo que mantiene la circulación de dos factores esenciales que su corazón sano y ayuda a conseguir duro.

Según la leyenda, Casanova-Yesca el maestro de su tiempo regular comió un desayuno de 50 ostras. Resulta que could`ve las veces de un nutricionista si he`d sido capaz de salir de la bolsa. Además de ser rica en vitamina B12, ostras contienen más zinc que cualquier otra fuente de alimento (casi cinco veces su DV al día). Este nutriente es esencial para la producción de testosterona, y cuando sus niveles de testosterona bajan, también lo hace su negocio. Al igual que otros bivalvos, las ostras son ricas en ácido D-aspártico, un aminoácido que se ha demostrado que aumentar temporalmente los niveles bajos de testosterona y mejorar la calidad del esperma en hombres infértiles. En un nivel puramente estético, el zinc también ayuda a sintetizar la proteína en los músculos del cuerpo, que se bombeará en más de un sentido.

Aunque la leche ISN `t cow`s naturalmente ricos en vitamina D, en América del` s comúnmente fortificada con el nutriente. Para absorber mejor la D-y el alfabeto completo de nutrientes que aparecen en la caja de cartón-optan por ciento más de 1 descremada. El `s bien vale la pena las calorías, puesto que las vitaminas A, D, E y K necesitan grasa para ser absorbidas. Una taza proporciona más del 19 por ciento de los `s del día D recomienda la ingesta.

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Don`t encanta el sabor de la leche? Tirar algunas de las cosas en un batido. El `VE consiguió un montón de deliciosa recetas del smoothie `re seguro de amar!

Una taza de champiñones proporciona hasta un 19 por ciento del requerimiento `s del día D, por lo que la mejor fuente de vitamina D en el pasillo de productos. `Re una excelente adición a tortillas, frituras, ensaladas y tacos. Visita nuestra Soft Tacos de pollo Veggie la receta para ver cómo utilizamos la verdura en el plato inspirado Tex-Mex. Sólo se tarda 15 minutos para preparar rápidamente! Y para verse mejor desnudo, echa un vistazo a estos 30 Los alimentos que se funden las manijas del amor.

La sandía es una de las más ricas fuentes naturales de L-citrulina, un aminoácido que puede ayudar a hacer su erección más dura. Una vez `s en el cuerpo, se convierte en L-arginina, estimulando la producción de óxido nítrico, que aumenta el flujo sanguíneo al pene, el fortalecimiento de las erecciones.

Además de ser más delgado y menos calorías que los cortes convencionales, ganado alimentado con pasto ofrece una serie de beneficios, desde la construcción de músculo para quemar grasa a la protección del corazón. Puede añadir ayuda en el dormitorio de su lista de buenas cualidades: `s una buena elección para obtener su B12 si tu eres no en pescados y mariscos. Así se comen - puede ser justo lo que necesita para levantarse, y se acuestan.