Súper alimentos: lechuga

comedores sanos burlan a medida que avanzan directamente a la col rizada o espinaca. Pero esto nutricional Clark Kent está listo para tomar su lugar entre los súper alimentos. La base de ensaladas sin pretensiones es nutricionalmente más denso que el rey col rizada, y dos copas generosas de lechuga proporciona el 100 por ciento de su requerimiento diario de vitamina K para huesos fuertes y sanos. La próxima vez que el escaneo de la barra de ensaladas, y asegúrese de prestarle este clásico verde una segunda mirada una segunda oportunidad en su plato.