¿Por qué ir vegetariana o vegana? 10 razones por las que te harán pensar

Puede que no sea un activista de PETA, pero no necesita ser uno para promover el vegetarianismo. ¿Sabes por qué? Porque soy humana, y esa es una razón suficiente que pienso de animales y otros seres humanos también. También lo ha hecho ser un vegano encontrado como una barricada para usted? Lo siento, pero su único límite es su modo de pensar. Puedo dar fe de ello, porque yo soy vegetariano y casi en los cuatro continentes que he viajado, he hecho bastante bien con las cocinas. No cambia porque usted debe salvar a los animales, pero para una vida más saludable también. He aquí por qué debe activar un vegetariano.

Video: Vegetarianismo: ¿Por Qué Ser Vegetariano? ¿Cómo Ser Vegetariano? PARTE I

10. El plato lleno de colores

Que no le gusta sus platos llenos de color, como la comida a todos nos gusta ver en Instagram. ¿No estás aburrido de la carne roja ya? O el jamón, las salchichas o los que para mí por la forma en que aparecen todos del mismo color. Ahora ¿qué hay de las sustituimos por las zanahorias tan rojo anaranjado, guisantes, pepino en un tono más claro, tomates y ciruelas, cerezas y bayas. Ahora, un paraíso en el plato es? Ven a reflexionar sobre cómo su carne que está dando toda la misma nutrición. Verduras? Diferentes colores, diferentes nutrientes. Así que conseguir que la placa de verse mejor, y obtener su intestino sentirse mejor.

9. No más hambre

Video: WHY DOCTORS DON`T RECOMMEND VEGANISM #1: Dr Michael Greger

Por lo que argumentan que si todos los seres humanos sean vegetarianos, las calles estarían llenas de animales y campos con ningún grano fue? Lo siento a punto de estallar su burbuja de ilusión, pero es todo lo contrario. Más de 70% de grano a menudo se alimenta a los animales criados para masacre. Imagínese, consiguen más grano para comer de lo que haces, y comen indirectamente la carne que creció fuera de ese grano. ¿Cómo puede entonces ser una mala idea comer los granos directamente. No hay más hambre, no hay estómagos hambrientos y no más masacre. ¿No es la optimización del uso de granos? Y los animales? Bien, estoy seguro de que pueden hacer mejor que ser sacrificados en lo más mínimo.

8. dietas No más de desintoxicación

Video: Debate Vegano Vs. Nutriólogo Benjamín Ramirez

Muy bien, no me tome demasiado literalmente, pero puede definitivamente reducir el número de las dietas de desintoxicación que tendrá que someterse a deshacerse de todas esas toxinas de dentro de su cuerpo. ¿Por qué? Debido a que casi el 95% de los residuos de pesticidas en su cuerpo puede ser acreditado a todos los que la carne y el pescado que consume. Y productos lácteos a veces demasiado, por lo que se dan cuenta ahora la necesidad de ir vegano? De todos modos productos lácteos contribuyen sólo una porción muy pequeña de los pesticidas, por lo que también podría continuar con ellos también. Usted sabe cuál de ellos puede ser el más tóxico de todos ellos? Sí, tal vez sus dedos de pescado, que tienen carcinógenos, así como los metales pesados ​​como el mercurio, plomo, cadmio, arsénico.

7. contaminación menor, gracias a ti.

Entonces, ¿cómo lo hacen sus hábitos alimenticios hacen cambios con el medio ambiente y toda la contaminación? Bueno, que hacen, y que estaría alarmado por la velocidad a la que las personas que ya están recurriendo vegetariana. La industria de la carne está causando un accidente cuando se trata de devastar el medio ambiente. La mayoría de los ríos y arroyos están contaminados por los compromisos de ejecución residuos animales y los desechos químicos de las granjas industriales. Más animales también significan más granos requeridos para alimentar el ganado antes de masacre, de ahí el uso de más pesticidas que causan la contaminación del suelo. Así harías tu granito de arena para salvar el medio ambiente? Después de todo lo que vive en ella también.

6. Las mujeres menopáusicas no sólo va a ser que la menopausia

Ahora no desea PMS ing mujeres no eran sólo eso PMS`ing? Bueno, a continuación, la menopausia es el mayor problema de nuevo. Muchos alimentos vegetarianos tienen ciertas enzimas y nutrientes que ayudan a mujeres premenopáusicas y mujeres menopáusicas beneficio. ¿Cómo? Así algunos alimentos vegetarianos o vegetales basados ​​tienen fitoestrógenos, el compuesto que imita el papel de los estrógenos, lo que ayuda a mantener el aumento de estrógenos y la disminución de la progesterona en el cuerpo. . Así que ya saben cómo ser vegetariano puede pasar que fuera tan suavemente por la menopausia? Sólo si se come soja, manzanas, remolachas, cerezas, ciruelas, aceitunas, calabaza, ñame, fechas o frambuesas. También, usted puede ser capaz de reducir el aumento de peso asociado con la menopausia recurriendo a una baja en grasas, pero la dieta rica en fibra.

5. flujo constante de energía

¿Cómo? Debido a la buena nutrición le da energía constante que un desbordamiento de la misma y de drenaje a continuación absoluta como en el caso de las grasas. Tener una dieta rica en grasas y proteínas de origen animal pesado que es casi el colesterol y mucha de ella, y ver cómo se obtiene letárgico. Las dietas basadas en vegetales, por otra parte son ricos en fibra y tomar tiempo para digerir proporcionando así energía y te mantiene activo durante períodos más largos. Así introducir legumbres, frutas y verduras y tal vez algunos granos enteros y que nunca lo nuevo que agradecer el botón de repetición en su alarma.

4. Los huesos fuertes, sí, sin comer huesos

Muy bien, no me des esa mirada. Sé que, literalmente, le dejó los huesos de todos modos, pero ¿sabe que las dietas ricas la mayoría de los animales tienen niveles tan bajos de calcio que después de un punto del tiempo el concepto de huesos fuertes dejará de existir en su vida. alimentos de origen vegetal? Bueno, lo que necesita el calcio y se obtiene magnesio y vitamina D, sin costo adicional. ¿Qué tan bueno es eso? Por otra parte, incluso si usted es intolerante a la lactosa, productos de soja hacer el trabajo bastante bien.

3. Usted vive a más largo más de 100 años tal vez

Muy bien, por lo que una investigación dice que la dieta de un estadounidense promedio se puede aumentar cerca hasta trece años simplemente cambiando sus alimentos con sustitutos basados ​​en la nutrición rica en vegetales. Así que muchos hidratos de carbono complejos que matan como un veneno lento. También a maximizar sus posibilidades de la diabetes, la hipertensión y la obesidad. No me creen? Ir a Okinawa, ver cómo hay tantas personas con vida a 100 simplemente porque su dieta es todo de frutas y verduras. Un poco de inspiración?

2. Se ahorra los miembros gimnasia

Video: Cómo bajé 13 kilos - mi experiencia

Oh, sí eso. Y todos los costos que van a comprar la mejor carne disponible. Verduras son la opción más barata y mejor para su salud también. Una situación de ganar ganar, ¿verdad? Una dieta basada en plantas sanas insted de la carne habitual obstrucción de la arteria que es seguro para mantener su peso hacia abajo, lo que reduce sus posibilidades de ser obesos, aunque sólo no se basan en el azúcar por completo. Solo digo. Por lo que sólo reducir la grasa animal, sin contar calorías, nada de ejercicio, todavía arrojar algunas libras. Y sí algunos pueden ser muchas también.

1. enfermedades transmitidas por alimentos? No es su taza de té

La mayoría de las enfermedades transmitidas por los alimentos son brotes causados ​​por la carne, aves, pescados y mariscos. ¿Cómo? Porque si la carne que come está infectado, hay posibilidades muy altas que se obtiene la enfermedad, y no hacen los animales tienen todo el derecho a estar enfermo también? Además, tendría menor riesgo de enfermedades de estilo de vida como una mayor presión sanguínea, diabetes o problemas cardiovasculares incluso causados ​​por las dietas ricas en colesterol. De manera que permanezca sano y más ligero y con un coste menor también. También a reducir las posibilidades de crecimiento de un cáncer con el número de los anti oxidantes presentes en los alimentos. Así que has vuelto vegetariana todavía?