4 Trucos para conseguir niños delicados para comer rápido

Relajo, le dije. Allí `s nada de malo en vivir con una dieta de alitas de pollo, mac queso, plátanos y mantequilla de maní que `s una comida bastante bien balanceada. La clave es hacer que cada una de estas cosas lo más saludable posible hasta el momento en que su hijo acepte la realidad de brócoli. Le pregunté al personal de Eat This, Not That! la revista por sus mejores consejos sobre los preescolares exigentes satisfactorios.

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Parrilla de un montón de tiras de pollo y tenerlas a mano para facilitar el recalentamiento. Evitar a toda costa empanar. Usted quiere que su niño a pensar de un dedo de pollo como referencias en su totalidad de pollo.

Derretir 2 cucharadas de mantequilla, revolviendo en 2 cucharadas de harina, y luego poco a poco batiendo en 2 tazas de leche al 2%. Añadir 1 ½ taza de queso cheddar rallado y ½ taza de queso parmesano. Una vez que se derrita el queso, agregue ¼ taza de yogur griego y un poco de pasta cocida y abrigo. Para que sea más elegante, se puede poner en una fuente para horno, cubra con migas de pan panko, y asar durante 5 a 7 minutos. (El mac media restaurante queso es casi 1400 calorías. Éste está en el puesto 360 de una porción.)

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Seleccione `s de mantequilla de maní hechas sin azúcares o grasas añadidas. El único ingrediente en su mantequilla de maní `s del niño debe ser "cacahuetes".

Cada vez que su hijo se fija sobre todo en la carga de carbohidratos de un lado amarillento del espectro, su truco con un simple batido de chocolate. Mezclar ½ taza de leche de almendras, una bola de vegan de chocolate mezcla de proteínas, una cucharada de mantequilla de cacahuete, 1 cucharadita de semillas de lino de tierra y ½ plátano congelado. Mezclar el tratamiento de este y de repente su comida `s está lleno de proteínas, fibra y, lo más importante, no más lágrimas.

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