¿Cómo se parecen a 200 calorías

Acabo de encontrar esta gran presentación que fue hecho por evoke.ie que nos muestra cómo 200 calorías parecen. Como usted probablemente sabe, un macho adulto debe tener alrededor de 2500 calorías por día, una mujer alrededor de 2000. Sin embargo, esto depende de la vida activa de una persona vive, el tipo de cuerpo, etc.

Aquí está el vídeo con más comparaciones de alimentos.

Es tan fácil de tomar en 200 calorías

Como se puede ver los alimentos típicos de la chatarra, que tomamos a diario con alto contenido de calorías y por lo general combinamos estos alimentos no saludables. Let `dicen que usted se sienta delante del televisor viendo que por cerca de dos horas. Let `dicen que consume un paquete de papas fritas, una botella de refresco y algunos ositos de goma. Un paquete si los chips es de unos 140 gramos (normalmente más) que es 400 calorías. Un litro de refresco de cola es otro de los osos de gominola 400. Y algunos quieren decir otra 200. Bump! Eso es 1000 que es casi la mitad de lo que usted debe tomar en por un día.

Comer comida basura es sólo un mal hábito, pero puede causar graves problemas de salud. Lo sé, es tan bueno para masticar algo, pero hay una gran cantidad de alimentos saludables que pueden dar la misma sensación. Tomar algunas frutas, verduras, aperitivos saludables, etc. Cuando tengo tiempo para ver algo, yo como algunas zanahorias, fresas, manzanas, y bebo agua de limón. Todas estas cosas son nutritivos.

Cómo quemar 200 calorías

Como se puede ver el fin de quemar 200 calorías que debe bailar durante 37 minutos, jugar al bádminton, el jardín o lavar el coche durante 40 minutos o subir y bajar las escaleras durante 15 minutos. Eso significa que si tiene una película mirando con los alimentos mencionados, tendrá que bailar durante casi 4 horas para quemar esas calorías. O usted tiene que besar durante 500 minutos. Chocante, ISN `t él?

Aquí está una carta con diferentes actividades.

Conclusión

Lo sé, no es fácil resistir desde todas partes nos bombardean con grandes paquetes que buscan y alimentos tentadores, pero debería. Obesidad trae consigo una gran cantidad de enfermedades y arruina su vida en muchos campos. Además de eso, alimentos procesados contener una gran cantidad de componentes saludables que destruyen su salud de otras maneras.

En mi opinión, el primer paso de la pérdida de peso es olvidarse de los alimentos procesados ​​que son generalmente altos en azúcar y grasas. Por otra parte, la parte más importante de una nutrición saludable es el consumo de una gran cantidad de verduras y frutas y carne magra. No sigo ninguna dieta, pero las reglas que he mencionado antes y que he sido capaz de perder 50 libras y mantener mi peso durante mucho tiempo.

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