Chia efectos semillas laterales (efectos secundarios de las semillas de chía)

En este artículo, te dice varios efectos secundarios semillas de chía y beneficios también. Las semillas de chía se han convertido en uno de los más famosos súper alimentos en el sector de la salud. Son fáciles de digerir cuando se hacen bien, y son un ingrediente muy flexible que fácilmente se añade a otras recetas. La semilla de chía se carga con varios nutrientes y dio en el nivel de energía. No sólo eso, un estudio dice que los beneficios de semillas de chía son incluso más grande que nosotros entendemos. Ahora incluso se han asociado con la diabetes curación.

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Originalmente desarrollado en México, las semillas fueron altamente apreciados por su valor nutricional y propiedades medicinales. guerreros aztecas habían consumido las semillas de chía a para alta resistencia y energy.They dicho sólo 1 cucharada de chía podría mantenerse al día durante 24 hours.Chia significa “fuerza” en lengua maya, y se les conoce como “corredores de alimentos”, porque los guerreros y corredores utilizarían como energía en una batalla o correr largas distancias.

Que es rico en varios nutrientes importantes, la investigación ha descubierto que el consumo regular de semillas de chía puede mejorar su salud de varias maneras. Algunos de los principales beneficios de semillas de chía son:

Las semillas de chía efectos secundarios (efectos secundarios de las semillas de chía):

1.) La flatulencia

La flatulencia es también un riesgo de chía efectos secundarios semillas. Probablemente la crítica más común acerca de la semilla de chía es que puede conducir a exceso de gases en el estómago. La mayoría de las personas que tienen esta queja están consumiendo una gran cantidad de semillas de chía. Si se mantiene la ingesta de bajo a nivel modesto, es posible reducir este problema. No es un problema grave que no se puede obtener sobre él.

2.) adelgazamiento de la sangre

Las semillas de Chia son fuente rica de ácidos grasos omega-3, las semillas de chía puede funcionar como un diluyente de la sangre. Se supone que debe ser un elemento alimenticio vital, pero puede ser molesto para las personas con infecciones de la sangre específicos o que se encuentran en ciertos tratamientos anticoagulantes. Si usted tiene una condición o si está tomando medicamentos que necesita que tenga cuidado. Los omega-3 en las semillas de chía puede crear el problema para usted. También querrá buscar consejo médico acerca de la seguridad de las semillas de chía en su dieta si usted está planeando someterse a una cirugía en el futuro.

3.) Problemas de embarazo

Chia semillas efectos secundarios juega un papel importante en el embarazo. Mujer aquellas que están embarazadas o que quiere convertirse en embarazadas necesitan para acercarse a las semillas de chía con extremo cuidado. Una investigación se ha realizado sobre los efectos de chía semillas secundarios en las mujeres embarazadas y sus fetos. Como resultado, la mayoría de los asesores de salud sugieren que pregnantwoman o en período de lactancia la mujer debe permanecer en el lado seguro y detener el uso de semillas de chía. Cuando todo se trata de la salud de su bebé, it`sbetter a prevenir que curar, y consulte a su médico si puede comer semillas de Chia hasta después de dar a luz.

4.) Altos niveles de triglicéridos

Las semillas de chía han sido populares a empeorar el problema de los triglicéridos altos en ciertos pacientes. Hay una especie de semillas de chía que aumentan en niveles altos de triglicéridos, pero también hay una gama que no muestra ningún signo de los niveles de triglicéridos es decir: Salba®. Si usted está preocupado acerca de sus niveles de triglicéridos, pero que desea tener semillas de Chia, a continuación, elija variedad Salba®. Los triglicéridos elevados pueden ser el mayor riesgo de chía efectos secundarios semillas.

5.) El cáncer de próstata

Este es uno más de chía semillas efectos secundarios. Si bien no existe ninguna prueba directa entre el cáncer de próstata y semillas de chía. Las semillas de Chia se compone de una gran cantidad de ácidos alfa-linolénico. El estudio dice que los ácidos alfa-linolénico presentes en las semillas de chía contribuyen a un mayor riesgo de cáncer de próstata. Si se somete al riesgo de esta enfermedad, se recomienda limitar su consumo de semillas de chía para que no se aumenta esta enfermedades más.

6.) Reacciones alérgicas

Algunas personas pueden ser alérgicas a las semillas de chía. Si usted es alérgico a las semillas de mostaza o la mostaza, las posibilidades son más que debe ser alérgicos a las semillas de chía también. En ese caso, lo mejor es evitar tomar las semillas de chía. Los signos de una reacción alérgica incluyen: náuseas, ojos llorosos, vómitos, urticaria, erupciones en la piel, dificultad para respirar e hinchazón de la garganta y la boca. Si la reacción es grave, puede causar un shock anafiláctico. Si no se trata, puede conducir a la muerte también. Estas reacciones ocurren como resultado de entrar en contacto con la proteína presente en las semillas de chía. Así que para evitar Chia efectos secundarios semillas, reducir la ingesta de semillas de chía.

7.) La adicción Riesgos

En algunos estudios se dice que es posible habituado a las semillas de chía. Como tal, sólo se debe consumir en pequeñas cantidades, por períodos cortos de tiempo. Hacer una pausa antes de agregar más semillas de chia a su dieta de nuevo, sólo asegúrese de que no se conviertan en adictos a ella. Si usted tiene una naturaleza extremadamente adictiva, consumir semillas de Chia con cuidado.

8.) Toxicidad

Debido a los insecticidas que se ha utilizado para tratar las semillas de chía antes de que se están produciendo, es probable que la práctica una reacción toxicidad. Desde ya que es difícil conocer los productos químicos y cómo gran parte de ella se han utilizado en el proceso. Lo mejor es elegir sabiamente con la compra de las semillas de chía y buscar el mejor tipo. Se adhieren a 100% tipo orgánico y asegurarse de que no está llenando su cuerpo con pesticidas mortales. Esta semillas de chía lado ver el efecto puede ser muy perjudicial para el cuerpo, por lo que reducir la ingesta de la misma.

9.) Interacciones con ciertos medicamentos

Debido a los efectos sobre el adelgazamiento de la sangre, presión arterial y resistencia a la insulina. Las semillas de chía pueden reaccionar con algunos medicamentos. Si usted está tomando cualquier tratamiento para la diabetes o la presión arterial, hable con su médico especialista antes de que el consumo de semillas de chía. Todavía podrían ser inofensivos para su uso con sus medicamentos, pero intenta utilizar menos de ellos. Usar demasiado semilla chai con esos medicamentos puede conducir a la reducción de la sangre y también puede causar presión arterial baja.

10.) Riesgo vitamina B17 Sobredosis

Este es otro de chía efectos semillas secundarios observados. Las semillas de chía se compone de una gran cantidad de vitamina B17. Si usted está consumiendo semillas de chía al tomar un suplemento que contiene B17, podría excederse en el fitonutrientes. La vitamina B17 también se puede encontrar en los huesos de albaricoque. Los granos se utilizan en la fabricación de aceite y las obras medicinales. Se utiliza normalmente por vía intravenosa o la boca para ayudar en diversos tratamientos contra el cáncer. Como con cualquier suplemento nutricional, lo mejor es continuar con precaución. Se sugiere siempre consultar a su médico mientras reciba cualquier nuevo suplemento con semillas de chía que puede no causar ningún problema serio para usted.

Algunos beneficios de las semillas de Chia:

Siendo cargado con tantos nutrientes, la investigación ha descubierto que el consumo regular de semillas de chía puede aumentar su salud de varias maneras. Algunos de los principales beneficios de semillas de chía son:

1.) Semillas de Chia para la piel Envejecimiento

Los investigadores dice que las semillas de chía se compone de propiedades antioxidantes dos veces mayor que la publicada, y la propiedad antioxidante ha demostrado reducir el 70% de los radicales libres. Es importante saber que las semillas de chía son una de las riquezas de la naturaleza antioxidantes. Esto ayuda a acelerar la recuperación de la piel y prevenir el daño adicional. Que toman las semillas de chía puede detener el envejecimiento prematuro de la piel debido a la ternura y el daño de los radicales libres.

2.) Las semillas de chía para la salud del corazón

capacidad de las semillas de chía para invertir la inflamación, disminuir la presión arterial y regular el colesterol hacen que sea extremadamente valiosa para consumir para la salud del corazón. Estudio dice que es muy beneficioso para el tratamiento de alergias, angina de pecho, cáncer, enfermedad cardíaca coronaria, trastornos hormonales, infarto de miocardio, trastornos endocrinos, la hipertensión, la hiperlipidemia, la vasodilatación y el accidente cerebrovascular.

3.) Semillas de Chia para Diabetes Cure

Debido a que las semillas de chía se cargan con ácido fibra y alfa-linolénico, que puede ayudar a detener cuestiones metabólicas como la resistencia a la insulina y la dislipidemia (grasa extrema en la sangre) estos dos son los principales factores en el aumento de la diabetes.

4.) Las semillas de chía para aumentar su energía Metabolismo

Un estudio dice que el consumo de semillas de chía mejoraron el rendimiento del ejercicio para los entrenamientos. Sólo similar, la forma en que una bebida deportiva tiene una duración de 90 minutos, pero sin azúcar. La adición de una pequeña cantidad de semillas de chía a su rutina puede ayudar a aumentar su metabolismo y puede reducir el consumo de grasa del vientre también.

5.) Semillas de Chia para huesos más fuertes

Sólo una pequeña cantidad de semillas de chía tiene 18% de la de calcio para la rutina diaria. El calcio es esencial para la salud ósea y ayuda a mantener la masa ósea y la fuerza. Chia también consiste en boro, que es otro nutriente esencial para la salud ósea. El boro ayuda a metabolizar magnesio, calcio, fósforo y manganeso para el crecimiento saludable de los músculos y los huesos.

6.) Semillas de Chia para Músculo Perder peso

Las semillas de chía también se posicionan entre el recurso de la parte superior basada en plantas de protein.This es otra razón esta super semilla es genial para comer. Las semillas de chía se cargan con potente antioxidante golpeado para ayudar a restaurar algunos de esos nutrientes pierde cuando los entrenamientos. Trate de comer una pequeña cantidad ofchia semillas, los que tratan de controlar el músculo magro, equilibrar los niveles de azúcar en la sangre, y quemar grasa.