Fin de semana receta de pan tostado de fruta

Poner en marcha su día con esta deliciosa receta para el desayuno antes de enero de 2017 modelo de la cubierta Tiffiny Hall.

ingredientes (Sirve 2 // de preparación: 5 min // de cocción: 2 min)

tahini 1 cucharada
  • 1 cucharadita de miel
  • agua 1 cucharada
  • 100 g ricotta fresco
  • ¼ cucharadita de canela en polvo
  • 1 cucharadita de semillas de chía
  • 2 rebanadas integral (o libre de gluten) pan
  • 1 plátano en rodajas delgadas
  • ⅓ CESTITO las fresas, con casco y en rodajas finas
  • ¼ taza de arándanos
  • Método

    1. En un tazón pequeño, combine la pasta de sésamo, miel y agua hasta que quede suave y dejar de lado.

    2. Mezclar la ricota, la canela y las semillas de chía para formar una dispersión cremosa.

    3. pan integral pan tostado en el tostador durante 1-2 minutos o hasta que estén dorados.

    4. Lay tostadas plana, se extendió con la mezcla de ricotta luego cubra con fruta fresca. salsa de pasta de sésamo llovizna por encima y servir.

    SIGUIENTE: Prueba esto pudín de coco chía por otra idea desayuno saludable ... o postre!

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