Comer sandía durante el embarazo - ¿es seguro?

El embarazo es una de las fases más importantes de la vida de una mujer. Tienes un montón de consejos de personas que le rodean en este momento. También anhela para ciertos alimentos. Comer frutas con regularidad es muy importante. La sandía es una de las frutas seguros para consumir durante el embarazo.

Sandía - Una breve salud:

Sandía se conoce como tarbooz en Hindi. Se consume mucho en verano, ya que puede saciar su sed y también es muy sabroso. Alrededor del 92% de los que se compone de agua. Es mejor para combatir el calor del verano. También es rico en varios nutrientes. Vitamina A, C, B6, magnesio y potasio se encuentran en altas cantidades en esta fruta. También es rico en fibra. Por lo tanto, el consumo que ayuda a mantener su estómago lleno por más tiempo.

Los beneficios de comer sandía durante el embarazo:

Alivia las náuseas del embarazo:

Las mujeres embarazadas se benefician mucho por el consumo de sandía en la mañana. Esto hace que usted se sienta fresca y calma el sistema digestivo. También es rico en nutrientes y ayuda en la prevención de las náuseas del embarazo en mujeres embarazadas. Esta fruta también te mantiene enérgico y fresco. Por lo tanto, empezar el día con un vaso de zumo de sandía fresca.

Aumenta la inmunidad:

Cuando está embarazada, usted tiene que cuidar de su cuerpo, así como el bebé crece dentro de ti. Por lo tanto, si hay algún problema de salud, que afectará a usted y al bebé. Incluso puede afectar el crecimiento y desarrollo del niño por nacer. Al consumir la sandía con regularidad puede mejorar su poder de inmunidad. La sandía contiene licopeno, que es un antioxidante que se encarga de dar el color rojo de la sandía. Esto puede reducir las posibilidades de pre-eclampsia en alrededor de 50%. También es excelente para hacer su inmunidad más fuerte. Durante el embarazo la inmunidad puede caer. Por lo tanto, es importante que consuma alimentos que ayudan a mejorar su inmunidad.

Curas infección del tracto urinario (UTI):

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Muchas mujeres pueden sufrir de IU durante los primeros meses de embarazo. Esto puede ser bastante molesto y puede que necesite medicamentos. La sandía es buena para curar la infección del tracto urinario, naturalmente. Que es alta en contenido de agua y también tiene propiedades antibacterianas. Esto permite a esta fruta para eliminar las bacterias en el tracto urinario. Como resultado obtendrá alivio de la micción constante y dolorosa.

Alivia las quemaduras del corazón:

Sandía ayuda a calmar el esófago y el estómago. Las mujeres embarazadas a menudo sufren de diversos problemas digestivos como la acidez y acidez. Sandía con su propiedad de enfriamiento ayuda a proporcionar alivio a estos problemas. Como resultado se obtiene un alivio inmediato. Por lo tanto, tienen la sandía con regularidad y evitar problemas digestivos.

Evita la deshidratación:

Es importante que las mujeres embarazadas beben mucha agua. Esto ayuda en la prevención de la deshidratación. Esto es importante ya que la deshidratación puede causar la contracción prematura de las paredes del útero y provocar un parto prematuro. A medida que la sandía contiene aproximadamente 90% de agua, el consumo de esta fruta es una excelente manera de prevenir la deshidratación.

Promueve una visión saludable:

El beta-caroteno en la sandía es un antioxidante y que se convierte en vitamina A cuando se consumen. Esto puede luchar con los radicales libres que pueden causar daño a las células. La vitamina A también es importante para la buena visión. Se protege la capa exterior del ojo y también asegura la transmisión nerviosa óptico saludable.

Previene la pigmentación:

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La pigmentación de la piel es muy común en women.This embarazadas puede hacerte consciente y llevar la alegría del embarazo. El consumo de la sandía ayuda a mantener el movimiento intestinal suave y hace que la digestión de la comida fácil. De esta manera se ayuda a mantener la textura de la piel, por lo que no sufre de la pigmentación o cualquier otro tipo de problemas. Esto ayuda en la limpieza del cuerpo y evita la pigmentación de la piel en varias partes f del cuerpo.

Reduce los calambres musculares:

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Cuando una mujer se queda embarazada, su cuerpo experimenta una serie de cambios. Ella gana peso y también hay cambios hormonales. Todo esto puede hacer que los músculos y los huesos que hay que sufrir. Para hacer frente a estos cambios y para obtener alivio de los calambres musculares que puede consumir la sandía con regularidad.

Reduce la hinchazón de los pies y de las manos:

Hinchazón de los pies y las manos también se conoce como edema. Esto es muy común durante el embarazo. La sandía es cargado con agua y ayuda a reducir los bloqueos en las venas y los músculos. De esta manera se ayuda a prevenir el edema.

Alivia erupciones por el calor:

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Durante el embarazo su cuerpo se vuelve más caliente. Debido al aumento del calor corporal, puede obtener erupciones por el calor que pueden causar picor y la irritación en la piel. Sandía tiene un gran poder de hidratación, así como propiedades de enfriamiento. Así que es muy eficaz para estas erupciones. Esta fruta también es bueno para prevenir la sequedad de la piel. Se mantiene la piel hidratada y libre de picor durante todo el día.

Es compatible con la formación de hueso feto:

El calcio se encuentra en grandes cantidades en la sandía. También es rico en potasio. Se necesitan estos dos minerales para el buen desarrollo de los huesos en el baby.So por nacer, el feto se beneficiará mucho si usted consume la sandía con regularidad.

Se usa para tratar el estreñimiento:

El estreñimiento también es muy común durante el embarazo. El consumo de sandía puede ayudar a hacer el movimiento intestinal suave, por lo que no sufre de estreñimiento. Esto es debido a la presencia de fibra en altas cantidades en esta fruta. Esto ayuda en la formación de las heces. El contenido de agua en esta fruta ayuda en la limpieza de la vía de paso y crea presión de los intestinos.

Usted puede consumir sandía en diferentes formas, como el jugo, Popsicle, salsa de sandía, ensalada, jalea y así sucesivamente.