10 Los alimentos altos en calorías nunca se debe comer antes de ir a la cama

¿Alguna vez tiene esta sensación de estómago lleno o hinchazón del estómago, no hay que olvidar el ardor de estómago, mientras se duerme por la noche? Pues bien, este es un caso de más de comer o comer alimentos altos en calorías antes de dormir. Usted tiene su cena y ir a la cama de inmediato, sin darse cuenta de que ha comido más de lo que debería. Hay ciertos alimentos, especialmente las altas las calorías, que trabaja de manera adversa en su cuerpo, especialmente si se toman durante la noche. Una gran comida grasa en el momento de la cena es malo para la salud. También existe la posibilidad de que sufre de una quemadura de corazón o una sensación de ardor en el estómago. Se altera el sueño y, al mismo tiempo que sufren de indigestión. Por lo tanto, siempre es recomendable comer algo ligero antes de ir a la cama en lugar de una comida pesada.

Top 10 de alta en calorías alimentos que debe evitar antes de acostarse

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A continuación damos una lista de los 10 alimentos altos calorías que usted debe evitar comer antes de ir a la cama para que tenga un buen sueño y mantenerse saludable.

1 Pasta:

¿Te gusta la pasta? ¡¡¡Lo siento!!! Esto es absolutamente un “no-no” comida de la cena. Bueno, no hay duda de que es fácil de cocinar y es muy abundante. Sin embargo, la pasta es un almacén de carbohidratos. Y, cocción de la pasta se hace con un montón de queso y aceite. Así que en última instancia se convierte en grasas cuando se va a la cama. Así que se mantenga alejado de ella.

2 pizza:

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Al igual que las pastas, muchos de nosotros nos encanta la pizza también. En el acelerado mundo de hoy, los jóvenes, los matrimonios jóvenes, niños o los profesionales que trabajan, no dudarán en tener uno o dos grandes porciones de pizza jugo como su cena. Marcar un número de entrega de pizza y lo recibirá en su tope de la puerta. Usted no tiene que cocinar. Tanta suerte, ¿verdad? Pero, mientras que saborearéis que pedazo de pizza, usted no creer lo que hace daño a su cuerpo. Muy grasosa y cursi, con los ingredientes que tienen altos niveles de acidez, su sistema digestivo tiene dificultades para descomponerlo. Resultado: usted tiene un estómago hinchado, no se siente seguro durante el sueño y en su debido tiempo, la grasa se acumula en el cuerpo.

3 Candy:

Así, los estudios también han demostrado que comer caramelos antes de ir a la cama es malo. Comer cualquier productos azucarados conduce a las grasas acumuladas en el cuerpo. De hecho, algunos dicen que los dulces de comer antes de dormir tiene un impacto en sus ondas cerebrales y puede conducir a nightmares.So, para una noche de descanso, no comer dulces antes de la hora de dormir.

4 Carne roja:

La carne roja, ya sea seco frito o salsa, es siempre delicioso. Es almacén de proteínas y hierro. Pero entonces, si lo tienes justo antes de la hora de dormir, que va a hacer más daño que bien a su cuerpo. Se evitará que un sueño profundo, relajante y refrescante.

5 Chocolate negro:

Los médicos siempre han considerado el chocolate negro que es bueno para el cerebro y la memoria. Pero no hay duda de que es un alimento de alto contenido calórico. Así, comer chocolates oscuros antes de acostarse es un gran “No” .Un pequeño o un gran trozo de chocolate puede trabajar como un postre para ti, pero que es rico en cafeína y otros estimulantes, que le permite ser más activa, poniendo su mente en el trabajo , en lugar de que le permite tener una noche tranquila.

6 Algunos vegetales:

Así, se debe estar preguntando, ¿cómo puede ser malo verduras para la salud si se toma durante la hora de dormir? Sin duda, las verduras son deliciosos y nutritivos. Sin embargo, ciertas verduras como la cebolla, brócoli o la col incluyen altas cantidades de fibra insoluble en ellos. El consumo de este tipo de vehículos en la noche que se sienta lleno por un largo tiempo y que causan flatulencia excesiva. Su sistema digestivo no puede procesar estos vegetales en la noche cuando se duerme. Por lo tanto evitar la adopción de estos vegetales.

7 El alcohol de cualquier tipo:

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Tenías un tiempo maravilloso en la fiesta de su amigo. Que bebió y bailó. Pero entonces, ¿se da cuenta de que había consumido un asesino del sueño. El consumo de alcohol antes de acostarse reduce el sueño de la noche, ya que causa sudores nocturnos, por lo que se despierta varias veces. Y es muy alta en calorías también.

8 hamburguesas:

Al igual que pastas, pizzas, hamburguesas con queso también son altos en calorías, los alimentos grasos. Debe evitar el uso de ellos durante la cena. Aumentan la producción natural de ácido en el estómago. Si sufre de acidez estomacal durante la noche.

9 salsa fría:

Frío es saludable cuando se toma con otros ingredientes. Pero si va a ir a la cama pronto, entonces decir un gran “NO” a la salsa fría. salsa fría está lleno de proteínas y carbohidratos de combustión lenta y es un alimento de alta en calorías.

10 Snacks y virutas:

No sólo durante la hora de dormir, incluso en cualquier otro momento, usted debe evitar tomar alimentos procesados ​​como aperitivos y patatas fritas. Estos son alimentos altos en calorías que contienen glutamato monosódico en grandes cantidades. Están vinculados a trastornos del sueño así como.

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Así, los lectores, estos son los 10 alimentos de calorías altas superiores que usted debe evitar tomar antes de ir a la cama.

Sólo un pequeño secreto: Si usted tiene un fuerte antojo para esa comida, entonces puede tener de vez en while.But recuerde, no tome estos alimentos e ir a la cama inmediatamente. Se les puede tener por lo menos 2-3 horas antes de caer a dormir. Y también, no se olvide de hacer sus ejercicios antes de quedarse dormido en night.So mantenerse saludable y tener una buena noche de sueño.