15 Peor ingredientes para poner en la olla de cocción lenta

Para la dieta perezosos que buscan eliminar la grasa del vientre, una olla de cocción lenta es un salvador total. Que acaba de estallar todo en la máquina, configurarlo y olvidarse de él! Y luego, a sólo unas horas más tarde, que está dotado con un delicioso sana, comida, o al menos eso es lo que pensar que está recibiendo.

Mientras que las comidas de olla lentas son relativamente fáciles de hacer (que acaba de verter todo en la olla, después de todo) que pueden ser un poco voluble. Hay una serie de grapas de recetas que, sorprendentemente, no les fue muy bien una vez que han sido expuestos a largos períodos de calor (como salmón y el vino, por ejemplo). Y luego están las cosas que muchos de nosotros comúnmente Cook con que son simplemente no es bueno para nuestra salud.

Para ayudarle a hacer sus comidas caseras aún más delicioso y adelgazar, hemos granjeado una lista de 15 cosas que nunca debe encontrar su camino en su olla de barro. Cometer estos elementos a la memoria, y luego asegúrese de evitar cualquier receta de cocina lenta que requiere de ellos. Buscando más consejos para ayudarle a crear la mejor comida olla de cocción lenta en toda la tierra? No se pierda estos 20 consejos de Smart olla de cocción lenta para un vientre plano.

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Mariscos

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Puede ser una fuente potente y sabroso de proteínas y grasas saludables, pero los peces pueden llegar a ser muy gomosa después de un viaje a través de la olla de cocción lenta, principalmente porque cocinan tan rápidamente. Es mejor que la cocción de pescado o punzante en la estufa. No está seguro de qué tipo son las mejores opciones para su cintura y la salud? No se pierda nuestro informe, Cada populares en Fish-Clasificado para obtener beneficios nutricionales.

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De grano largo
Arroz blanco

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Mientras que toneladas de recetas de olla lentas requieren de grano largo y arroz blanco, sugerimos dirección clara. No sólo es básicamente arroz blanco vacío de la nutrición, que, esencialmente, se convierte en puré en una olla de barro. variedades de grano largo, por otra parte, tienden a convertirse en seco en sus capas exteriores, mientras permanece poco cocida en el centro. Afortunadamente, la solución es simple: Cuando una receta para el arroz, el simple uso más robusto y más densos en nutrientes como granos de farro y cebada, en su lugar. El sabor y la textura de estos granos serán más agradables y se le consume más fuentes de proteínas y ricos en fibra de energía, también. Es un ganar-ganar!

4

Tomate
Salsa

Muchas recetas olla de barro de inspiración italiana pidieron salsa de tomate envasada. Por desgracia para su cintura, la mezcla envasada es uno que está rebosante de azúcar añadido. Busque recetas que no se basan en gran medida en la cosas dulces durante el sabor o tratar de encontrar una salsa añadido sin azúcar. No está seguro de lo que los frascos se ajusta al molde? Visita nuestra increíble informe sobre El 40 mejores y peores salsas para pasta!

5

Congelado
Comida

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Rebanar y las zanahorias en cuadritos y la carne puede ser un total dolor, así que tiene sentido que prefiere usar la tarifa congelada en sus comidas de olla lentas. Pero asegúrese de que descongelar completamente antes de tirarlo todo en la olla. Si no lo hace, la temperatura de su plato es probable que mantenerse entre 40 y 140 grados Fahrenheit-el ambiente ideal para que las bacterias prosperen. Y si por casualidad para abastecerse de demasiada comida congelada, utilizar todo con la ayuda de estos 17 Cosas sorprendentemente delicioso que ver con los productos congelados

6

Tierna, magra
Cortes de carne

No sólo puede Crock le ahorran tiempo, sino que también puede ahorrar dinero. Ya que cocinan todo tan lentamente, pueden transformar más baratos, piezas de carne dura en rodajas de licitación de los cielos. Pero eso también significa que la oferta y cortes magros de carne se convertirá fácilmente en exceso. paletas de cerdo, pierna de cordero, y pechuga (optar por alimentado con pasto para ahorrar calorías!) tendrán un sabor mucho mejor que el lomo de cerdo, por ejemplo, que tendrá mejor sabor cuando se cocina sobre una llama abierta o en el horno. Dicho esto, si usted va a estar haciendo más grasa de la carne para la cena, asegúrese de evitar empapando su comida con otras fuentes de grasa como el queso o salsas cremosas. (Estas 17 Los ingredientes que nutricionistas dicen que se deben evitar cocinar con debe ser no-gos, también.) Está bien para disfrutar un poco, pero cuando se trata de la salud y el mantenimiento del peso, lo mejor es mantener las cosas en equilibrio marcando de nuevo en los extras.

7

Blanco
Carne de ave

Si usted tiende a ser atraído a las recetas de pollo y pavo, sepan esto: la carne oscura como los muslos y las baquetas se mantendrá más jugosa y sabrosa en la olla de cocción lenta que la carne blanca. Se adhieren a estos recortes para una comida más deliciosa.

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Chícharos
Espárragos

¿Alguna vez ha notado que la mayoría de las recetas olla de barro requieren abundantes verduras como las patatas dulces y las zanahorias? Esto no es sólo un producto robusto coincidencia- aleatoria soporta mejor en una olla de cocción lenta de verduras como los guisantes y espárragos de cocción rápida. Si realmente desea agregar a su plato, sólo lo hacen hacia el final del proceso de cocción para que no se terminan exagerado.

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Turquía
Tocino

No se puede negar que: Tocino puede hacer casi cualquier gusto plato diez veces mejor. Pero si cree que está haciendo la elección saludable, al optar por la variedad de pavo sobre el cerdo, tienes cosas mal. A pesar de tocino de pavo tiene alrededor de 13 calorías menos por porción, que es más alta en sodio, no una gran noticia si tiene presión arterial alta o tiende a obtener hinchado. Además, la carne de cerdo ofrece más proteínas y ácidos grasos monoinsaturados saludables para el corazón (MUFA) que sus contrapartes basadas en las aves de corral. (Es por eso que hemos llamado una de ellas 20 Mejores alimentos ricos en grasa para bajar de peso.

Otro problema con el tocino? Se patatas a la inglesa con bastante rapidez y puede secarse si pasa demasiado tiempo en una olla de cocción lenta. Si desea rociará en su cena, se fríe en una sartén y simplemente añadirlo a la mezcla correcta antes de que esté listo para cavar.

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Crema
Leche

Puede ser tentador para hacer su sopa cremosa preferida o cazuela en la olla de cocción lenta, pero no hacerlo! Cuando los productos lácteos se expone al calor durante demasiado tiempo, puede ser seriamente bultos y Gross-especialmente las variedades bajas en grasa. crema de leche hace un poco mejor, pero si usted es una olla consciente de la salud, es probable que no quieren estar empapando sus platos en la materia. Y qué poder lo hace a añadir un poco de cremosidad a su plato? Utilizar yogur griego- sólo hay que mezclarlo en hacia el final del proceso de cocción.

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Pollo
Piel

Si te gusta la idea de hornear pollos enteros o pavos en su olla de barro, sepan esto: hay que quitar la piel! De lo contrario, se convertirá en masticable, gomosa, gelatinosa, y simplemente asqueroso.

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Vino

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Desde una olla de barro está totalmente sellado, el alcohol no puede evaporarse, lo que significa que el sabor resultante será más agresivo de lo que es posible que desee. Sugerimos saltarse las cosas borracho por completo o usando sólo una pequeña salpicadura-confiar en nosotros, pasará un largo camino!

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Pastas

Más a menudo que no, ollas de cocción lenta de pasta + = un lío blanda gigante. Y sí, esta regla es válida para cosas como la sopa de fideos con pollo, también, donde los fideos no son la estrella del espectáculo. La mayoría de las recetas de pasta son rápidos y fáciles de hacer, por lo que mejor hacen de manera artesanal. Buscando algunas recetas de fideos que no va a descarrilar su progreso de la pérdida de peso? Echa un vistazo a estos 20 para quemar grasas Pasta Recetas para bajar de peso.