¿Es saludable que ayunar un día a la semana?

¿Alguna vez ha pensado en el hecho de que eso nos llevamos los fines de semana todas las semanas? Es debido a que el cuerpo humano necesita un día de descanso del trabajo que sea mental o física.

De la misma manera nuestros órganos necesitan descanso, ya que trabajan desde el día en que nacemos hasta la muerte.

El descanso no significa dejar que en realidad les dejan de funcionar, pero para darles menos carga al hacer cosas que no son adecuados para su salud.

Una de las maneras muy fiables para descansar su sistema digestivo entero es ayunar una vez o dos veces al mes.

Video: Experiencia ayuno de agua - 7 días

Sí, eso es correcto en ayunas una o dos veces al mes o una vez por semana es realmente beneficioso para su salud.

Se limpia todas las toxinas que se almacenan en el cuerpo, ayuda a perder peso y quemar calorías y también da un descanso adecuado día con el estómago.

Ayunar un día a la semana está ganando popularidad en todo el mundo porque la gente ha ganado algunos enormes beneficios para la salud.

En caso de que ayunar un día a la semana?

La respuesta es sí. Hay muchos beneficios para la salud a un día por semana rápido, lo que es notable. Pero no se debe comenzar pronto.

Los principiantes deberían empezar por el ayuno un día en un mes y luego aumentar lentamente a un día por semana.

Debido a que en la puesta en que puede experimentar síntomas como vómitos, náuseas, hinchazón y dolor de gas e incluso obtener una presión arterial baja. Así que es mejor empezar poco a poco y luego pasar a la rutina.

Beneficios para la salud de ayuno una vez por semana

• El ayuno mejora su energía y mejora su fuerza para estar activo en todo momento.
• Se le da la tranquilidad y la claridad de pensamiento.
• Se limpia las toxinas de nuestro cuerpo y evita cualquier posibilidad de futuras enfermedades.
• Cuando ayunas, se dice que mejora la vista.
• También puede actuar como un estimulante inmunológico y también actúa contra el proceso de envejecimiento.
• El ayuno también le da una sensación de mejoría global.
• Por último, pero no menos importante la mejor manera de perder peso es el plan de ayuno de un día.

Won el paso del tiempo y un par de días de ayuno, el ayuno obtendrá mucho más fácil para usted. Le presentamos 5 razones, ¿por qué ayunamos derecha desde hoy:

• Razón sana 1 - trae más vida a su mente y alma

mimismo que usted lo rápido se sentirá iluminado y va a empezar a tener un mayor sentido de la claridad mental. Sólo tiene que ayunar una vez en una semana y eso será suficiente para eliminar las toxinas de su cuerpo sin tener que preocuparse por la comida.

A medida que avanza en purificar su cuerpo y mente, usted comenzará a verse a sí mismo más potente de lo habitual. Que realmente va a encontrar la paz de la mente por el ayuno.

• Razón sana 2 - Manténgase juvenil mediante la alimentación saludable

Wsombrero si podíamos ayudar a revertir su edad biológica? Increíble, ¿verdad? Puede hacerlo mediante la eliminación de las toxinas de su vida. Durante un ayuno, su cuerpo va a eliminar las toxinas a través de su orina y materia fecal.

Video: primera semana resultados. week 1 ayuno intermitente.

Estas toxinas son responsables de obstaculizar su rendimiento físico y mental a medida que envejece.

Un estilo de vida más saludable con hábitos alimenticios saludables y rápidas semanales de ejercicio diario ayuda a eliminar toxinas y, literalmente, se le dará un brillo juvenil y apariencia más joven.

Su piel se verá mucho mejor, usted perderá la grasa y lo más importante, que va a pensar con mayor claridad y vivir más tiempo!

• Razón sana 3 - comer sólo cuando tiene hambre

UN persona empieza a apreciar realmente la comida sólo cuando él ella se abstiene de ello. Es importante para nosotros entender que nuestra estómago, así como nuestra mente están programados para comer tres comidas al día a partir de un tiempo muy largo.

También hay una gran ventaja de ayuno: a medida que la velocidad de su estómago se contrae a su tamaño natural y puede disparar mensajes más precisos o “sinapsis” de hambre a su cerebro.

• Razón sana 4 - tiene que limpiar sus articulaciones de cristales de ácido

Tque las toxinas y los minerales inorgánicos que se obtienen de los líquidos que toma y los alimentos que consume se dispersen en el torrente sanguíneo y se llevan a lo largo de las profundidades de su cuerpo.

Es importante que beba la forma más pura de agua destilada agua, es decir. El agua destilada no contiene minerales inorgánicos o productos químicos. espuelas de calcio como se adhieren a las articulaciones y sustancias calcificadas reemplazar el líquido sinovial, lo que conduce a dolor y dolores en las articulaciones del cuerpo.

• Razón sana 5 - que necesita para aliviar el Cuerpo de obstrucciones sólidas

MARIDOAve ¿Alguna vez se dio cuenta de que cuando se enferma y visite al médico que ella culpa de todo bajo el sol en la causa de su enfermedad, pero la más simple hecho es que es causada por alimentos poco saludables y los hábitos alimentarios ¿la mayoría del tiempo?

Y qué pasa después? Él ella le prescribe medicamentos más tóxicos para poner en su cuerpo.

norteAlguna vez ir a comer en exceso antes de su día de ayuno, en lugar de ir a hacer lo contrario. Comer alimentos más ligeros y menos contaminantes, como nueces, mantequilla de nuez. frutas, verduras y granos germinados. Beba mucha agua (preferiblemente destilada o purificada).

¿Qué sucede cuando Rápido

Cuando ayunas un día a la semana, el cuerpo utiliza sus propias células y comer en sí destruyendo así toda clase de sitios bacterianas.

También utiliza la energía almacenada en su cuerpo previamente para llevarlo a través del día sin día lo que conduce a la pérdida de peso.

El ayuno solamente con agua ayuda a eliminar todas las toxinas de manera más eficiente como cuando hay comida en el estómago, el agua se absorbe más rápido que conducen a la orina de espesor.

Con más agua en su interior, se hace fácil en la expulsión de todos los ingredientes innecesarios que se han almacenado en su interior desde hace mucho tiempo.

Cuando no está tomando ningún alimento, lo que su cuerpo hace es que ataca el almacenamiento de glucógeno del hígado para descomponerlos y se convierten en glucosa.

En el primer día de su ayuno, sólo las reservas de glucógeno están rotos. Pero a medida que avance la semana, las reservas de grasa son blanco y poco a poco también se descomponen.

El ayuno no debe continuar, porque si continúa la sangre va a romper el músculo y retirar energía de ellos.

Video: ¿Qué pasaría si ayunáramos una vez a la semana?

Su cuerpo necesita los músculos, por lo tanto, se recomienda ayunar sólo un día por semana.

¿En qué día debe ayunar?

Elegir un día en el que tiene muy menos trabajo que hacer. Esto se recomienda para los principiantes, ya que no están acostumbrados a ello.

Puede hacer movimientos lentos y ligeros como la lectura y el yoga, pero no nada pesado. Recuerde que su cuerpo puede sobrevivir sin comida por día, es sólo un hábito, y por lo tanto, llevando a cabo uno día de ayuno no es difícil.

Durante el día de ayuno no olvide beber sólo agua. Comience el día con 2 vasos de agua para mejorar los movimientos intestinales y continuar con la del resto del día.

No hay restricciones en la cantidad de agua que debe beber. Pero no se debe beber cualquier otro fluido nutritivos como la leche o jugos de frutas, ya que obstaculizaría el proceso de ayuno.

Pocas cosas importantes a considerar durante el ayuno

Recuerda que es un ayuno de 24 horas por lo anote la vez que comió alimentos. Romper su ayuno después de sólo 24 horas exactas.

Ir luz sobre su estómago, ya que estaba descansando y no puede empezar con un tirón. Así que la mejor manera de romper una rápida es beber jugo de limón con miel.

Se puede comer frutas o verduras cocidas pero no debe contener aceite y especias.

Aunque todos estos son sucediendo dentro de su cuerpo, no se olvide que el motivo detrás del ayuno es el de proporcionar una amplia de descanso a los órganos digestivos y para eliminar las toxinas.

Usted puede obtener los antojos durante todo el día debido a que su cuerpo carece de nutrientes, no escuchar a ellos y cada vez que sienta una punzada de hambre dependen del agua.

Si algo va dentro de su estómago, incluso si se trata de agua que va a engañar a su cerebro y mantener la calma durante algún tiempo.

Si no se puede ir de una jornada de ayuno de agua, también se puede ir a dar un fruto rápido o un zumo de fruta fresca sólo es rápido, que por supuesto tiene que ser sin azúcar y una cierta cantidad de frutas debe mantenerse.

No es como el agua por lo que no puede tomar la cantidad que quieras. Las frutas se pueden tomar porque son muy fáciles de digerir y no contribuirían a ácidos grasos o toxinas. Con un ayuno fruta también se puede ir para el lavado de las toxinas.

Me gustaría concluir ahora que al decir que, esto es sólo para el grupo de edad de 25-45 años y no por debajo de la anterior que, ya que podría ser perjudicial para ellos. Rápido, pero asegúrese de restringirlo a un día por semana solamente.