5 Razones usted no está perdiendo peso

Comenzar por eliminar sensibilidad a los alimentos antes de los estudios recientes sugieren varias dietas-una conexión entre la obesidad infantil y las alergias alimentarias. "Cuando se come las cosas a las que tu eres sensible o intolerante, se obtiene un aumento de las hormonas epinefrina y norepinefrina, por lo que, literalmente, obtener un alto", dice Pamela Wartian Smith, MD, co-director del programa de medicina del Amo en la Universidad del Sur de Florida Colegio de Medicina, quien explica que esta reacción puede dar lugar a los antojos de los mismos alimentos que debemos evitar. Sensibilidad a los alimentos también pueden conducir a la inflamación y la retención de agua. Para agravar el problema, over-the-counter antihistamínicos refuerzan apetito y energía opaco, los estudios muestran.

Chillax! El estrés crónico provoca una aumento en la hormona cortisol "lucha o huida", que puede derribar las fibras musculares, dañan el metabolismo de azúcar en sangre y aumentar el neuropéptido Y sustancia química del cerebro, lo que desencadena antojos, dice Smith. Mientras tanto, perdiendo sólo una hora de sueño cada noche durante tres días puede llevar a un aumento en la hormona grelina, que estimula el apetito, y una caída de la hormona leptina, que nosotros cuando dice `re completo, dice Norfolk, Va. basado psicólogo clínico Michael J. Breus, Ph.D., coautor de El Plan del sueño del doctor dieta. El sueño profundo, por el contrario, los combustibles producción de la hormona de crecimiento humano para quemar grasa (HGH).

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Deja ese botella de agua! Un cuerpo creciente de evidencia sugiere que la exposición a toxinas como el bisfenol A (BPA), pesticidas organofosforados y ftalatos pueden alimentando problemas de peso. "Estamos empezando a ver una gran cantidad de estudios en humanos que muestran una asociación entre la presencia de productos químicos y la obesidad", dice la Universidad de California, Irvine, investigador Bruce Blumberg, Ph.D., quien acuñó el término "obesogen" para describir este tipo de toxinas . Un estudio de 2011 de Harvard encontró que los adultos con la mayor concentración de BPA en la orina tenían cinturas significativamente más grandes y un 75% más de probabilidades de ser obesos que aquellos en el cuartil más bajo. Otra investigación sugiere que la exposición a los pesticidas y bifenilos policlorados (PCB) pueden alterar el metabolismo. "Ellos han demostrado para envenenar a las mitocondrias para que no pueda quemar combustible", dice Walter Crinnion, N. D., presidente del departamento de medicina ambiental en Southwest Colegio de Medicina Naturopática en Phoenix. "El combustible que no se quema se convierte en grasa."

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Natasha sintonizador, N. D., un médico naturista en Toronto y autor de La dieta de las hormonas, estima que cerca de un tercio de todos los hombres y las mujeres tienen una tiroides que está operando en un rango óptimo, a menudo causada por el estrés, la predisposición genética, la elaboración de más de una hora al día o la restricción de calorías demasiado (menos de 1.700 al día para las mujeres-2000 para los hombres). "La tiroides afecta el metabolismo de cada célula en el cuerpo," dice Turner. "Puede dieta hasta que son de color azul en la cara, pero si su tiroides está fuera de control, no se va a perder peso." Los signos reveladores de una tiroides lenta incluyen adelgazamiento de la ceja, estreñimiento, aumento de peso, la piel seca y períodos irregulares.

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De acuerdo con un estudio de 2011 en el New England Journal of Medicine, la restricción de calorías y perder grasa corporal puede causar estragos en la insulina, la leptina, grelina y otras hormonas, lo que provocó un aumento en el hambre y la caída en el metabolismo. Esto ocurre típicamente alrededor de 10 semanas en un programa de pérdida de peso y puede durar más de un año, incluso después de que se abandona la dieta. La dieta también impulsa los niveles de dopamina a caer, squelching motivación.

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