Deshacerse de estilo de vida sedentario - las soluciones que realmente funcionan

Dormir durante largas horas, cometer chocolates, alimentos chatarra, bebidas gaseosas, refrescos, sentirse cómodo en el sofá / mesa de trabajo durante todo el día, no hay tiempo para hacer ejercicio, dejar de lado el aumento de peso constante, la reducción de los niveles de energía y la agudeza mental .. suena una campana ? Tiempo para una revisión de la realidad.

Actividades que constituyen el estilo de vida sedentario y sobre la alimentación:
comer al azar de los alimentos fritos, dulces, pesada de digerir los alimentos, no vegetales
El uso de arroz recién cosechado, granos, vino fresco,
El exceso de uso de los productos lácteos
La aversión hacia el ejercicio, gimnasio, yoga, juegos al aire libre, camping, trekking.
La complacencia en mucho tiempo el día del sueño,
Dormir y descansar todo el tiempo,
sentirse cómodo en su sofá / escritorio durante largas horas, sin ningún movimiento / actividades físicas
Alimentándose de la comida chatarra, bebidas gaseosas, las bebidas de cola.

Efecto sobre Tridosha - 

Video: Hemorroides En El Embarazo

Las enfermedades que le son más propensos a sufrir con el debido al estilo de vida sedentario: 
trastornos del tracto urinario - Con más y basura alimentos, bebidas gaseosas y sobre nutrición que el metabolismo del cuerpo no puede manejar, la acumulación de radicales libres en el cuerpo golpea riñones y vejiga duros.

Diabetes - con exceso de azúcar se acumulan junto con letargo, músculos olvidan tomar y utilizar el azúcar, que conduce a la diabetes.
Los ántrax, urticaria, prurito y tales otros trastornos de la piel - Según el Ayurveda, Kapha Dosha aumenta debido al estilo de vida sedentario y la actitud perezosa. De ahí persona se vuelve más propenso a la picazón, urticaria, etc. Kapha trastornos de la piel dominante.

Anorexia, indigestión, el metabolismo alterado - Según la regla de Ayurveda, uno debe comer y beber sólo cuando tiene hambre. Pero esa regla es en gran medida rompe cuando se alimenta a sí mismo en una y otra vez, invitando a una serie de trastornos digestivos y relacionados con el metabolismo.

Somnolencia, letargo, falta de interés - Con la acumulación de Kapha, como una persona que se sienta en la oscuridad durante un largo período de tiempo, empieza a sentirse cómodo en su oscuridad, que, sin más sentirse culpable por su estilo de vida malo y perezoso. De hecho, se inicia disfrutar de ella, que se iniciará más razones para aumentar lo que ya está haciendo, lo que le hace a -
- Encuentra razones y sintiéndose más y más comodidad con el status quo,
- falta de interés para cambiar las cosas, actitud negativa,

Esterilidad, infertilidad, obesidad excesiva - Si va a comer en exceso y no hacer ejercicio, obviamente calorías que usted está tomando en más de calorías que se queman a cabo, lo que conduce a la obesidad. Según el Ayurveda, la obesidad y la alta infertilidad están relacionados. En la obesidad, el tejido graso solo recibe alimentación, privando a los huesos y los órganos sexuales. (Entender este concepto, leer Ayurveda explicación acerca de la obesidad)
Para apoyar esta teoría única de Ayurveda, hay una serie de innumerables modernos artículos de investigación que establecen claramente la relación entre la obesidad y la infertilidad - tanto en hombres como en mujeres. (investigación).
En los hombres, causa una reducción en el interés sexual y la calidad del semen y la disminución en el conteo de espermatozoides. En las mujeres, provoca intolerancia a la glucosa y el síndrome de ovario poliquístico (leer más - SOP y obesidad

Delirio, órganos de los sentidos débiles - el aumento de los alimentos y el peso corporal no deseado, naturalmente cerebro sufren de falta de estimulación y nutrición que realmente busca. cuerpo activo conduce a una mente activa.

PA elevada, trastornos cardíacos - cada vez con más niveles de colesterol en el cuerpo y sales de los alimentos chatarra, eleva la presión arterial y los radicales libres empieza a golpear los tubos sanguíneos y del corazón relacionadas con el corazón.

hábitos de vida sedentarios y su efecto en el cuerpo, como por Charaka:
Referencia: Charaka Samita Chikitsa 1,2 / 2-3La ingesta de
Gramya Ahara - dieta deficiente
Amla, Lavana, katuka, Kshara, Shushka Shaka - verduras verdes con ácido, solución salina, sabores picantes y alcalinas, legumbres secas,
carne, semillas de sésamo, goma de semillas de sésamo y pasteles

Viruda Nava Shooka Shami Dhanya - cereales y legumbres germinadas, recién cosechado callos con cerdas y legumbres
Viruddha - ingesta de combinaciones de alimentos equivocados
Asathmya - alimentos uncongenial
Klinna, Guru, Pooti Paryushita bhojana - suavizado, húmedo, alimentos pesados, pútrida y rancio
Vishamashana - comer en momentos aleatorios
Adhyashana - antes de comer comida se digiere con anterioridad

Los malos hábitos que causan enfermedades:
Divasvapna, Stree Madya Nitya - indulgencia diaria en día-sueño, sexo y el alcohol
Vishama, Ati Vyayama - irregular, ejercicio excesivo,
Bhaya, Krodha, Shoka, Lobha, Moha, Ayasa Bahula - excesivo miedo, la ira, el dolor, la codicia, el enamoramiento y el exceso de trabajo.

Efecto de la mala alimentación, física y hábitos mentales:
Shithilee Bhavati Mamsani - músculos se flácida, frágil
Vimuchyante Sandhayaha - Las articulaciones se vuelven viciadas, débil
Vidahyate Raktam - sangre se viciado, quemado
Vishyandate cha analpam medaha - La grasa que se acumula en exceso se licua, vitiatedNa sandheeyate asthishu majja - La médula ósea no permanece intacto dentro de los huesos (parte hueca),
Shukram na pravartate - Deterioro en la eyaculación de semen y
Kshayamupaiti Ojaha - El ojas (fluido vital, responsables de la inmunidad)sufre disminución.

Tal una persona sufre de
Glayati, Seedati, Nidra, Tandra, Alasya, Nirutsaha - siente agotado, lánguida, con sueño, somnolencia y pereza, falta de entusiasmo
Shwasa - disnea
Se vuelve incapaz de trabajo físico y mental,
Pierde su memoria, intelecto y la tez y
Se convierte en una morada de enfermedades.
Por lo tanto él no puede disfrutar del espectro completo de su vida.

La gestión de las enfermedades causadas por más de alimento:
cambio mental: 

Video: Elimina la flacidez de caderas y muslos con esta crema casera

Cambios en el estilo de vida:
No importa qué, golpeó la cama en o antes de las 11 pm (Leer: ¿Por 23:00 es el momento ideal para dormir)
Poner el despertador a 6 am (Leer: ¿Por qué despertar por 6)
Si está acostumbrado a dormir la siesta y les resulta difícil dejar de fumar, al menos, seguir estas reglas de día durmiendo
Si estás enganchado a la silla durante largas horas en su oficina, trate de pararse de trabajo. Permanente quema más calorías.
Ejercicio regular - Unirse a clases de yoga o empezar a jugar al tenis con su hijo o trotar con su esposa, hacer algo por lo menos quince minutos en el día y asegurarse a sudar.
Rápido: Muchas veces, ayuno regular - por lo menos una vez a la semana, al menos, saltarse una comida o dos por día, ayuda a romper el gafe de lfiestyle perezoso. Intentalo. Si no se puede hacer ayuno de día completo, al menos se puede tratar con jugo en ayunas.
¿Por qué don `t reemplazar sus hamburguesas chatarra, papas fritas y pizzas con ensalada de verduras, ensalada de frutas secas y frutas frescas? ¿Por qué don `t reemplazar cola con batido de verduras?

tratamiento Panchakarma y otras terapias:
La terapia vamana - Esta es la terapia de la emesis, ayuda a expulsar el exceso de Kapha del cuerpo. Este tratamiento actúa como un disparador para el camino de la recuperación. Después de este tratamiento, usted comenzará a sentirse ligero, perderá algo de peso y ser más activo. Leer más sobre el tratamiento Vamana

Terapia Virechana terapia de purificación normalmente se realiza como seguimiento para el tratamiento Vamana, ayuda a expulsar a cabo remanente dosha Kapha y Pitta dosha. Leer más sobre Virechana

Dhumapana - fumar hierba - ayuda a despejar la mente y hace que sea más activo. Lee mas: cómo hacer fumar hierba
swedana - tratamiento fomentación / sudoración - ayuda a aclarar los canales del cuerpo e inicia el proceso de reducción de colesterol. Lee mas ¿Por qué y cómo sudar?
Polvo de masaje a base de hierbas - ayuda a quemar grasa rápidamente de los brazos, el abdomen y las piernas.

hierbas y especias útiles:
Jengibre, pimienta larga, pimienta negro, semillas de cilantro, Asa foetida, Moringa, el cardamomo, el neem, la cúrcuma, Triphala, Aragvadha (Cassia fistula), Patha (Cissampelos curare Linn), Saptaparna (Alstonia scholaris .br), Vatsaka (Holarrhena antidysenterica pared .), Musta (Cyperus rotundus), Madanaphala (Randia dumetorum Lam), etc.

la medicina ayurvédica:
Depende en gran medida de las quejas asociadas de la obesidad que necesita concentración. Sin embargo, aquí están unos pocos. 
Triphala Churna - rica en antioxidantes, excelente rejuvenecedor, ayuda a bajar de peso
Agastya haritaki - útiles en trastornos respiratorios, la obesidad, borra canales de cuerpo y reduce el colesterol.
Ayaskruti - se indica en la obesidad. cambios en el hígado graso, anemia, trastornos de la piel
Asanadi Kashayam, Varanadi Kashayam, Varadi Kashayam
Usted tiene muchas otras opciones. Consulte a su médico ayurvédico para saber cual es la combinación correcta para usted.
El fondo es Por un mañana mejor, empezar hoy!