La vitamina B complejos efectos secundarios suplementos

2. Vitamina B2 (Riboflavina Efectos) secundarios

síntomas: La riboflavina a menudo se convierte la orina en un color amarillo-naranja, pero esto no es motivo de preocupación. Una sobredosis puede conducir a la necesidad frecuente de orinar y diarrea.

3. Vitamina B3 (niacina Efectos) secundarios

síntomas: La niacina puede causar enrojecimiento de la piel - que puede hacer que parezca como si hubiera quemaduras solares. También puede experimentar una sensación de hormigueo o sensación de ardor, sudoración o escalofríos. Otros efectos secundarios incluyen mareos, malestar estomacal, náuseas, vómitos, ardor de estómago o diarrea. Los problemas más graves pueden incluir visión borrosa, dolor abdominal, dolor en las articulaciones, hinchazón, coloración amarillenta de los ojos y heces negras. Si usted sufre los efectos secundarios más graves, alertar a su médico.

4. Vitamina B5 (ácido pantoténico) Efectos secundarios

síntomas: efectos secundarios alérgicos con esta vitamina son raras. Cuando ocurren, a menudo es debido a la sobredosis, y el problema más común es la diarrea.

5. La vitamina B6 (piridoxina Efectos) secundarios

síntomas: Los efectos secundarios son raros, pero cuando ocurren, pueden incluir hormigueo, somnolencia, dolor de estómago, náuseas y vómitos, pérdida de apetito y dolor de cabeza. Las dosis muy altas pueden causar problemas en los nervios y deterioro neurológico. Los efectos adversos raros incluyen desorientación, entumecimiento y fatiga extrema.

6. La vitamina B7 (biotina Efectos) secundarios

síntomas: No hay indicios de que la biotina es tóxico, incluso cuando se toma tomó mucho más. Sin embargo, en las mujeres embarazadas se ha demostrado para reducir el tamaño de la placenta, lo que podría dar lugar a problemas para el feto, o incluso aborto involuntario.

7. La vitamina B9 (ácido fólico) Efectos secundarios

síntomas: El ácido fólico no causa ningún efecto secundario. La sobredosis puede conducir a un mayor riesgo de ataque al corazón, cáncer de hígado o cáncer de próstata.

8. La vitamina B12 (cianocobalamina Efectos) secundarios

síntomas: A veces, esta vitamina puede causar picazón, diarrea y coágulos de sangre, aunque por lo general son muy raros. La cantidad tomada para indicar sobredosis no se ha establecido.

Precauciones para tomar vitaminas del complejo B

Antes de decidirse a tomar una vitamina del complejo B, hable con su médico para determinar si es adecuado para usted. Siempre informe a su médico si está tomando otros medicamentos, incluidos los de venta libre, vitaminas u otros. Que quede claro si sufre de gota, diabetes, problemas del hígado, úlceras de estómago o alergias a medicamentos. Por último, si está embarazada o amamantando, siempre consultar a un médico para determinar si la vitamina del complejo B es seguro para usted y su bebé.