Entrenar con mae

Servicios de entrenamiento personal

¿Está buscando perder peso? Ganar fuerza, tonificar o aumentar la masa muscular? Mejorar su postura, la salud cardiovascular, y la calidad de vida? ¡Yo puedo ayudar con eso! Ofrezco sesiones de entrenamiento en grupos pequeños privada y en todo el valle del granuja en el sur de Oregón. Tengo experiencia en ayudar a las mujeres y hombres de todas las edades, desde adolescentes hasta personas mayores trabajar hacia sus objetivos de fitness.

Un enfoque individualizado para la aptitud

Video: Metodo Astuy de Entrenamiento MAE (Andar con mazas)

Yo honro el hecho de que no hay dos personas iguales y creo en un enfoque de formación que está hecho a medida para satisfacer sus necesidades específicas, objetivos y preferencias. Cuando se entrena conmigo, usted recibirá un programa de entrenamiento individualizado He diseñado sólo para usted, basado en diversas evaluaciones de aptitud, así como una conversación abierta y permanente con usted. Su programa incluirá aspectos de entrenamiento de la fuerza, el acondicionamiento cardiovascular, entrenamiento de la base, la flexibilidad, y más para ofrecerle un programa de fitness equilibrado e integrado. Yo te enseñaré exactamente qué ejercicios realizar, cómo realizar de forma segura y eficaz, así como cuándo hacerlo ellos y cuántas veces por semana para trabajar a cabo para obtener resultados óptimos. Quiero que entienda completamente cada ejercicio y su lugar en el programa de modo que nunca se queda en la oscuridad.

Opciones de la sesión de entrenamiento personal

Video: Entrenamiento mae geri parte 1

Puedo trabajar con usted para encontrar opciones de formación que se ajusten a su presupuesto, el cronograma y el estilo de vida. Podemos trabajar juntos tanto como varias veces por semana si le gustaría tener la asistencia, instrucción y motivación durante las sesiones de ejercicio. Si el presupuesto o programa es una preocupación, podemos trabajar juntos tan poco como dos veces al mes para obtener configura con un programa de entrenamiento mensual que le mantendrá avanzando hacia sus objetivos de fitness. sesiones de la mañana y de la tarde están disponibles, así como sesiones de trabajo durante todo el día.

Las evaluaciones de la aptitud

Entrenamiento conmigo siempre comenzará con las evaluaciones de aptitud en base a la aplicación práctica de la ciencia del ejercicio. Se trata de cómo determino qué ejercicios son los más adecuados a sus necesidades y objetivos. Vamos a mirar en su condición cardiovascular, resistencia muscular, la composición corporal y la postura estática y dinámica para que pueda diseñar un programa de ejercicio seguro y eficaz para usted. resultados de la evaluación son también una gran manera de establecer un punto de referencia para la mejora personal. Vamos a revisar las evaluaciones durante el curso de nuestro tiempo juntos para realizar un seguimiento de su progreso.

Las clases de fitness en grupo con Mae

clases de fitness en grupo son una asequible, divertida y motivadora manera de lograr una amplia variedad de objetivos de fitness. Me encanta enseñar una variedad de clases de fitness en grupo a personas de todas las edades, incluyendo Zumba, Zumba Oro, Cardio, Core Cardio, cardio y Bootcamp. Enseño en la Universidad del Sur de Oregon, Ashland Tenis Fitness Club, y Medford Snap Fitness. Si usted está interesado en probar una clase conmigo, en contacto conmigo para las horas de clase y lugares, así como pasar su huésped GRATIS!

Ubicaciones de formación

Mis ubicaciones actuales de formación son los Ashland Tenis y Fitness Club, Ashland Anytime Fitness, Ashland Snap Fitness, y Medford Snap Fitness. Cuando el clima lo permite locales, que también ofrecen sesiones de entrenamiento al aire libre creativas para los individuos y grupos pequeños. Te puedo enseñar maneras de utilizar su propio cuerpo y el mundo alrededor de usted como su gimnasio si no quiere depender de un gimnasio para ponerse en gran forma.

Estar en contacto

Por favor, póngase en contacto conmigo hoy por teléfono o correo electrónico si tiene alguna pregunta sobre el entrenamiento conmigo. Me encantaría tener la oportunidad de tener una conversación con usted acerca de cómo puedo ayudarle a ganar fuerza, perder peso y sentirse bien! Juntos, podemos lograr cosas increíbles!

Video: Metodo Astuy de Entrenamiento MAE 1 MAZING

Si usted no es local para el sur de Oregon, no dude en hacer cualquier pregunta que tenga acerca de la aptitud a través de correo electrónico- si no sé la respuesta, haré mi mejor esfuerzo para dirigir hacia los recursos que necesita.

Mae en AskTheTrainer.com

Como escritor y director de medios sociales en AskTheTrainer.com, soy afortunado de tener la oportunidad de compartir mis conocimientos y entusiasmo con el mundo, no sólo a los clientes locales. Echa un vistazo a mis artículos todo el sitio-He escrito sobre muchos temas que van desde el entrenamiento de fuerza a la nutrición a la motivación. También me gustaría que si usted nos visite en su elección de los medios sociales para convertirse en parte de nuestra comunidad y unirse a la conversación!