Medida de la cintura a cadera diagrama de relación de

¿Alguna vez se notará algunas personas con piernas delgadas pero grandes barrigas, o mujeres que almacenan la mayor parte de la grasa en glúteos, muslos y caderas? Esto demuestra cómo el cuerpo distribuir la grasa, lo que significa que el cuerpo normalmente almacena la grasa, lo que su peso es. Es de vital importancia conocer su distribución de grasa, ya que puede indicar cierto riesgo para la salud. La cintura a cadera o la relación de WTH se usa comúnmente para medir la distribución de grasa.

La cintura a cadera Gráfico

Cintura a cadera no sólo puede ayudar a grabar su programa de pérdida de peso, sino que también le advertirá sobre el potencial riesgo para la salud relacionados con el sobrepeso, como la enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular o diabetes. Si desea saber qué forma de su cuerpo dice acerca de su salud, usted tiene que referirse a 2 Gráficos de cintura a cadera que se enumeran a continuación:

Así que la siguiente pregunta es cómo conseguir que sus medidas correctas y calcular su cintura a cadera en casa. Aquí viene el saber:

• Rodear su cinta de medir en la circunferencia más pequeña de su cintura natural que se encuentra justo por encima de su ombligo y anotar las mediciones.
• Utilizar la misma cinta métrica para medir la circunferencia de la cadera que es la parte más ancha de sus nalgas y anótelo también.
• Para la determinación de la relación, simplemente divida su medida de la cintura por la medida de la cadera y su concordancia con el gráfico adecuado previsto para las mujeres y los hombres. Ver donde su número se encuentra en la cintura a cadera diagrama de relación de conocer su nivel de riesgos para la salud.

¿Cómo cintura a cadera y la forma del cuerpo afecta?

Nosotros no somos conscientes de ello, pero nuestra cintura a cadera y corporales formas tener un gran impacto en nuestra salud. El factor determinante de grasa corporal se encuentra en la ubicación de almacenamiento exacto de la misma. Se puede hacer que parezca gorda incluso cuando estás magra o de escasez, cuando usted es pesado.

Forma 1. Cuerpo Pera

Como se mencionó antes, las mujeres con una cintura relación de aproximadamente 0,80 o a continuación y los hombres de alrededor de 0,95 o menos se consideran que tienen una forma de cuerpo de pera. Las personas con un cuerpo de pera tienen una cintura bien definida. Al igual que la fruta, que tienen un fondo pesado, pero el amplio fondo es un regalo de la grasa subcutánea en lugar de la grasa visceral, lo que minimiza las posibilidades de riesgos para la salud como ataques al corazón o la diabetes en una persona.

El bueno y el malo

• En las mujeres, un cuerpo en forma de pera casi mata a las posibilidades de infertilidad y aumenta la concepción, lo cual es una buena cosa.
• Con beneficios viene con algunas dificultades de salud y en el caso de un cuerpo de pera, que se relaciona principalmente con problemas relacionados con la circulación de la sangre que provoca la insuficiencia venosa y la retención de líquidos, especialmente en los tobillos y los pies. Aparte de eso, los altos niveles de estrógeno aumenta el riesgo de cáncer de mama.
• De acuerdo con investigaciones científicas, una persona que tiene una forma de pera cuerpo se enfrenta a más problemas en la pérdida de peso en comparación con otras formas del cuerpo como la manzana. Esto significa que tiene que trabajar mucho más para quemar grasa almacenada en sus muslos, caderas y parte inferior con el fin de bajar de peso.

Forma 2. Cuerpo de aguacate

En términos con la cintura antes mencionada a la cadera gráfico de relación, las mujeres con una relación WHT de aproximadamente 0,81 a 0,85 y los hombres de alrededor de 0,96 a 1,0 tienen una forma del cuerpo de aguacate. Con una amplia pecho, caderas anchas y cintura acentuada hay tal, no puede ser considerado como delgado, más bien muy robusto.

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El bueno y el malo

• Con la distribución uniforme de la grasa en el cuerpo, estas personas son libres de los problemas de salud relacionados con la grasa visceral. Pero también puede conducir a un riesgo de salud que se enumeran a continuación.
• De acuerdo con los terapeutas naturales, esta forma del cuerpo se ve influenciada por la tiroides ineficaz en el cuerpo, lo que hace fácil subir de peso, pero muy difícil de perder. Pueden aumentar de peso mientras que sufren de estados emocionales como la ira y la depresión, allanando el camino para los problemas del corazón.
• También se ha dado cuenta de que a estas personas, el estrés viene sin esfuerzo, lo que interfiere con el sueño y las actividades físicas. Se ha visto que con cada chorro estrés, las grasas hígado secreta en los vasos sanguíneos, lo que aumenta su oportunidad de desarrollar placas relacionadas con las arterias.
• Estas personas están bajos de energía y se fatigan con facilidad. Además, también se ha dado cuenta de que ser emocionalmente desequilibrada, incluso se puede poner en marcha en los brazos de enfermedades coronarias del corazón. Por lo tanto, mantenerse saludable y tratar de controlar sus cambios de humor extremos.

3. Forma de Apple Cuerpo

De acuerdo con la cintura anterior a la carta de la cadera, las mujeres con una relación WTH por encima de 0,85 y se considera que los hombres por encima de 1,0 para tener una forma de cuerpo de manzana. En este caso, el peso se concentra en la zona abdominal y de cadera personrsquo-s, renunciando a las extremidades. La grasa en su área de la panza puede ser un juego de hormonas como la testosterona y el estrógeno, junto con las hormonas del estrés como el cortisol y la adrenalina y del estado de ánimo potenciadores como la dopamina, en el cuerpo.

El bueno y el malo

Las mujeres con una forma del cuerpo de manzana puede tener un poco alto nivel de hormonas masculinas o andrógenos que hacen su panza abultada y nalga pequeña.

• Que tiene una forma de cuerpo de manzana indica un estresado estilo de vida, los malos hábitos alimenticios y un poco o nada de ejercicio, para mujer y hombres por igual.
• Hay muchos riesgos para la salud que rodean las personas que tienen esta forma del cuerpo. La investigación indica que el vientre rollizo es todo debido a la acumulación de grasa visceral peligrosa que plantea amenazas, como el de colon y cáncer de mama, la diabetes, la hipertensión arterial.
• Se alarme si ve señales de advertencia cuando se compara su relación WHT a la cintura a cadera tabla. Pero, como una buena señal, las formas del cuerpo de manzana son más propensos a perder peso con facilidad cuando se compara con otras formas del cuerpo.