Cómo mejorar su movilidad de la cadera

No importa si lo hace calistenia o el levantamiento de pesas, es crucial para estirar. Con el estiramiento regular, puede evitar lesiones, realizar los ejercicios mejor y recuperarse más rápido.

Tengo problemas con la espalda baja, y mis caderas están apretados. Yo estaba muy feliz cuando me encontré con este video en el que se presentan excelentes movimientos sobre cómo mejorar la movilidad de las caderas. Hago estos ejercicios casi todos los días. Ya siento la diferencia, por ejemplo, que puede ponerse en cuclillas más profundo.

Mira el vídeo a continuación para estos excelentes movimientos para aflojar la cadera.