La forma de respirar podría estar afectando sus emociones

¿Conoce su patrón de respiración afecta a sus emociones? Pues bien, nuestro patrón de respiración tiene una relación directa con nuestras emociones. De acuerdo con nuestro estado emocional y físico, nuestro patrón de respiración también cambia. De hecho, estos cambios ocurren normalmente para nosotros, pero no se dan cuenta de ellos.

No es un gran secreto que nuestros patrones de respiración afectan a nuestras emociones. El más mínimo cambio en su estado de ánimo cambia su patrón de respiración.

Si usted no cree que acaba de intentar esto. Sentarse erguido, levantar los hombros y la clavícula y luego inclinarse hacia adelante. Ahora sólo intenta inhalar. Lo que sucede, se siente miedo? Este es el pequeño experimento que proporciona un enlace que hay una conexión entre nuestro patrón de respiración y las emociones.

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Cada persona tiene su propio patrón de respiración única al igual que la huella digital. Pero la mayoría de nosotros no somos conscientes de nuestra firma de impresión aliento.

Puede ser debido a que no tenemos que concentrarnos en la respiración, ya que sólo pasa por su propia cuenta. Es por eso que aún no se dan cuenta de que a menudo respiramos hacia atrás a veces como el famoso tenor de ópera.

Incluso también puede controlar sus emociones con sus patrones de respiración. ¿No es interesante? De hecho, la formación y clases especiales se les da a las personas a controlar sus sentimientos por los patrones de respiración. Además, se toma el tiempo para dominar a sí mismo en este truco.

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Aquí voy a decirle, cómo sus emociones están vinculadas con su patrón de respiración. Basta con leer y verificar, lo mismo sucede con usted?

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Al llegar emocional que su respiración está en el piloto automático. Cuando estás enojado, ansioso o temeroso se dará cuenta de que son sobre la respiración en ese momento. O va a resoplar en ese momento.

Cuando es el caso de suspenso, la tristeza, la depresión o el conflicto se dará cuenta de que usted está bajo respiración. O va a contener la respiración en este momento.

La culpa puede aparecer como la sofocante o respiración superficial restringida y también una sensación de ser cargado abajo. El aburrimiento refleja, respiración poco profunda sin vida y un poco de sensación en su cuerpo.

El dolor refleja la respiración o llanto espasmódico. Las personas deprimidas encuentros parte superior del pecho hundido o deprimido. Sensación de impaciencia refleja carne seca, corta y respiraciones no coordinadas. Puede seguir el guión meditación guiada para el dolor y la pena.

Estos cambios en la respiración son automáticos. Se puede observar estos cambios en su respiración cuando usted conscientemente tratar de hacerlo.

De hecho, si entendemos nuestros patrones de respiración y cómo afecta a nuestras emociones y luego mediante el uso de este conocimiento también podemos controlar nuestras emociones. Sin embargo, no es una tarea fácil y también que no es imposible. La investigación muestra que la toma de control de la respiración también puede influir en que la forma en que sentimos.

Además, la inhalación y la exhalación rápida nos hacen sentir más tensa. Y cuando respiramos lentamente que ayuda a reducir el estrés y la tensión. Así, nuestro patrón de respiración cambia nuestro estado de ánimo en pocos minutos.

Con la ayuda de este conocimiento, usted puede controlar su ira, el estrés, la depresión con la ayuda de la respiración. Por lo tanto puede llevar una vida libre de estrés y puede proporcionar un efecto calmante y relajante a su mente con los patrones de respiración.

Esperamos que la información antes mencionada es útil para usted.