El dolor en la parte exterior del pie

Nuestros pies nos ayudan a explorar el mundo. Por lo tanto, cualquier tipo de dolor en el pie puede causar una gran cantidad de miseria. Por desgracia, no mucho se ha prestado atención a las cuestiones relativas dolor en el pie. Usted puede sentir dolor en la parte exterior del pie (dolor en el pie lateral) o en la parte interna del pie (dolor en el pie medial). Este artículo se centrará en las causas de la condición anterior.

Posibles causas

Esguince de tobillo

Video: Pisada pronadora o supinadora, que significan

Las causas más comunes de dolor en la parte exterior del pie son los esguinces de tobillo. 85% de lesiones en los pies son de este tipo. Un esguince de tobillo afecta a cualquiera de los ligamentos, pero sobre todo la Ligamento anterior peroneoastragalino (ATFL). El daño a este ligamento se produce cuando el pie gira hacia el interior y el tobillo hacia el exterior, por lo que denomina una lesión por inversión. Esto da como resultado algunos o todos los ligamentos que es rasgado y causando dolor en el pie, la inestabilidad, hematomas y la hinchazón. 35% de las personas que se recuperan de un esguince de tobillo normalmente experimentan el mismo problema varias veces debido a la inestabilidad recurrente y dolor. Para evitarlo, es recomendable la rehabilitación después de la primera lesión.

Fractura por estrés

Las fracturas por estrés se desarrollan lentamente. Por esta razón, no se siente como una fractura. Debido a que son pequeñas fracturas, es posible que no experimenta ningún dolor hasta que se realice el exceso de presión sobre el hueso, por ejemplo, cuando se ejecuta. El dolor se hace más intenso ya que se corre hasta que el hueso se rompe. Esto ocurre comúnmente a mitad de camino a través de la 5^º metatarsiano. Para probar si esta es la causa del dolor en la parte exterior del pie, intente esto: doblar el hueso largo en la parte exterior del pie mediante la celebración de su final y empujando hacia arriba desde el medio con el dedo pulgar. Si usted experimenta dolor en el centro del eje, entonces es probable que tenga que descansar el pie durante 6 semanas. Si se mantiene el ejercicio cuando se tiene una fractura por estrés, hay posibilidades de romper el hueso con el tiempo.

La tendinosis peroneo

Video: Dolor de pie - ¿Qué puede ser? Diagnósticos posibles

tendones peroneos se ejecutan en la parte exterior del tobillo. Si una actividad que irrita el tendón se repite o el tendón es usado en exceso, se hincha, se inflama y se espese. Cuando el tendón peroneal sufre de uso excesivo, se hace referencia a tendinosis como peroneo. Las personas que han probado una nueva rutina de ejercicio o el aumento de su carga de entrenamiento son propensas a esta condición. El uso repetitivo del tobillo como correr una maratón y calzado incorrecto puede provocar también. tendinosis Peroneo se caracteriza por dolor en el exterior de la parte de atrás del tobillo. En la mayoría de los casos, los pacientes se curan sin necesidad de cirugía. El descanso es aconsejable, y en algunos casos un paciente podría tener que ir a rehabilitación. Si reposo no ayuda, la cirugía puede ser recomendada para corregir la lesión del tendón.

juanetes

Juanetes causan comúnmente deformidad y dolor en la parte exterior del pie a lo largo del dedo gordo del pie. Se producen cuando el dedo gordo del pie gira hacia adentro y apunta a otros dedos. Debido a esta rotación, el hueso en su base sobresale en el lado. Esto da lugar a enrojecimiento, inflamación, dolor lado-pie, así como la inflamación. Un juanete se conoce médicamente como hallux valgus. Se cree que los juanetes que es genético, más aún para las personas con articulaciones muy flexibles. Sin embargo, también pueden desarrollarse debido a un calzado inapropiado que aplasta los dedos de los pies hacia adentro. El riesgo de juanetes se incrementa en condiciones como la artritis reumatoide y gota. camillas dedo del pie ayudar a realinear los dedos de los pies en los casos leves. Para los casos más graves, puede ser necesaria la cirugía.

Otras causas raras o menor

• Cuboides syndrome

síndrome Cuboid va mayormente sin tratamiento causando síntomas de estar presente durante un largo período de tiempo. Este síndrome es el resultado de un pequeño hueso del pie, el cuboides, siendo dislocado parcialmente después de un esguince de tobillo o la tensión continua en el pie. Normalmente, se sentirá dolor en la parte exterior del pie, que podría extenderse a los dedos de los pies. El dolor se siente en su mayoría en la mañana al caminar sobre terreno irregular, saltando o saltar. El área afectada será sensible al tacto con un poco de hinchazón y enrojecimiento. Cuando se diagnostica adecuadamente, los síntomas se desvanecen con unas pocas semanas de descanso.

• tarsal dooalition

coalición tarsal se produce cuando dos o más huesos del pie están conectados por un exceso bar de hueso. Es una condición congénita y los síntomas generalmente se manifiestan entre las edades de 10-19, causando dolor, calambres en los pies y la fatiga. Esta condición puede hacer que se camina de manera anormal. También podría dar lugar a otros problemas del pie como la biomecánica anormal del pie y los esguinces de tobillo. El tratamiento puede ser o bien cirugía, haciendo que el pie inmóvil mediante colada o plantillas para calzado.

• Los callos y las doalluses

Las callosidades y los callos pueden aparecer en cualquier parte del pie, pero sobre todo en el lado y la parte superior del pie. Forman donde la piel está expuesta a la fricción continua. El cuerpo trata de protegerla mediante la adición de capas de la piel. Los callos son en su mayoría sin dolor pero callos afectan a las partes internas del dolor causando piel. Sin embargo, son generalmente fáciles de tratar con una piedra pómez y crema especial.

• Artritis

Video: Movilización articular global del arco externo del pie.

La artritis causa dolor en cualquier parte del pie, pero en la mayoría de los casos el dolor se siente en el interior del pie. Hay 2 tipos de artritis - artritis reumatoide (artritis inflamatoria) y la osteoartritis (artritis degenerativa). La artritis reumatoide es el tipo más común. Sus síntomas van y vienen.

¿Cómo puedo lidiar con el dolor en el exterior del pie

1. Medicación

Hay varios medicamentos de venta libre que aliviarán el dolor, la inflamación y otros síntomas. Por ejemplo, Tylenolcan al instante y obtener efectivamente el dolor bajo control. Los medicamentos como la aspirina y el ibuprofeno ayudará con la inflamación también.

1. Médico tratamiento

Los tratamientos médicos para la reducción del dolor incluyen:

• estimulación eléctrica
• La terapia de luz / láser
• Cirugía

1. Remedio casero

remedios caseros eficaces y comunes incluyen masaje con hielo, el descanso y el uso de muletas. El descanso es la mejor manera de deshacerse de dolor en el pie. aplicación de hielo puede funcionar cuando el hielo en una bolsa de plástico o una toalla se coloca sobre la zona afectada durante 20 minutos. Muletas ayudan a elevar la cantidad de presión ejercida sobre el pie al caminar. El dolor y la inflamación pueden ser tratados por la elevación y la compresión también. En el caso de los callos, las tiritas pueden ayudar a aliviar el dolor.

Además, la sal de Epsom también se empapa hacer un trabajo maravilloso en la reducción de la inflamación y la hinchazón. Añadir sal de Epsom al agua suficiente para cubrir la zona afectada hasta que no se disuelva. Remoje sus pies durante 20 minutos diarios. También puede utilizar un rodillo de espuma a lo largo del costado de su pie que es doloroso para el alivio.