Un hombro más alto que los otros: causas y tratamientos

Tener uno de sus hombros más altos que el otro es una condición postural. El problema puede parecer simple, pero puede causar graves consecuencias, sobre todo porque pone demasiada presión sobre la columna vertebral. Pasar demasiado tiempo frente a una computadora o tener una mala postura encorvada con demasiada pueden ser las causas.

Un hombro más alto que el otro; Causas

De mala postura a lesiones en el hombro, por lo que muchos factores pueden contribuir a este problema postural. Estas son algunas de las causas más comunes.

1. La mala postura

La mala postura del cuerpo es probablemente la razón más común por la cual usted tiene hombros desalineados.

• A desarrollar una postura pobre si usted está siempre en una posición encorvada cuando se está sentado o de pie.
• Las personas que tratan de mantener su espalda recta también pueden desarrollar una mala postura del cuerpo como la columna vertebral en realidad tiene tres curvas naturales, y es bastante como la letra `S`.
• Lo que es más, si no mantener los hombros en línea con los tobillos y las articulaciones de la cadera, también se pueden producir problemas posturales.

2. Lesiones de hombro

Video: ¿Qué es la cervicalgia o dolor cervical y cuáles son sus causas y síntomas?

Puede obtener lesiones en el hombro durante la práctica deportiva, que pueden conducir a un hombro desalineada. Caídas y los accidentes también pueden conducir a este problema. La articulación del hombro puede ceder más bajo si tiene los hombros separados, hombros dislocados, fracturas de clavícula, o fracturas del brazo superior.

3. La escoliosis

Esta condición se deforma la columna vertebral y por lo general afecta a la columna torácica o media de la espalda. Lo que causa la escoliosis todavía no está claro. Si usted tiene esta condición, uno de su hombro puede sentarse menor en comparación con el otro. Su médico puede echar un vistazo más de cerca a su cuerpo superior desalineada y los hombros para confirmar si tiene escoliosis.

4. La osteoporosis

Video: Disfunción de hígado y dolor de espalda, dorsal, cervical y cabeza - Causas y tratamiento

También llamada enfermedad de los huesos quebradizos, la osteoporosis disminuye su densidad ósea y el hueso hace que su débil. Cuando los huesos carecen de magnesio, calcio y boro, que son más propensos a romperse incluso después de una caída menor. Las personas con osteoporosis por lo general tienen que hacer frente a las fracturas de tipo compresión en la región torácica, lo que finalmente provoca una jorobada. Esto también empuja el cuello y los hombros hacia delante.

Un hombro más alto que el otro; los métodos de control

La lesión de hombro 1. Tratar

Trabajar con su médico para tratar su lesión en el hombro de una manera adecuada. Usted no debe poner ningún tipo de estrés en su hombro, mientras que todavía se está curando. Tiene sentido trabajar con un fisioterapeuta para entender la manera de fortalecer los músculos de la cintura escapular. Esto le ayudará a alcanzar el rango de movimiento en un corto período de tiempo.

2. tratar la escoliosis

Busque tratamiento para la escoliosis si es la principal causa de un hombro más alto que el otro. Que no siempre requiere tratamiento, especialmente cuando la curva es inferior a 20 grados, pero los casos graves requieren atención médica. Aquí hay algunas opciones de tratamiento:

• Su médico le puede pedir que usar un aparato ortopédico, lo que no corrige la curva, pero mantiene que empeore. Con una llave de las axilas suele ser una mejor opción, ya que cubre la parte inferior de su torso. A veces, se necesita un aparato ortopédico-torso completo en caso de que la curva está afectando a su cuello o columna vertebral superior. Se puede quitar el corsé mientras se ducha.
• Tu puedes necesitar cirugía en los casos graves. La fusión espinal es generalmente la elección, ya que ayuda a ralentizar la progresión de la escoliosis. El procedimiento implica el injerto de dos o más vértebras de la columna vertebral. El cirujano utiliza tornillos, placas y otros hardwares para proteger el área que ha sido injertado. Él o ella también puede implantar una varilla de metal y adjuntarlo a la zona afectada - que puede tener que alargarse cada pocos meses.
• Junto con el uso de un corsé y someterse a un procedimiento quirúrgico, es igualmente importante recibir apoyo emocional y social de personas que le rodean. Es aún más importante cuando su hijo está haciendo frente a la escoliosis. Los niños soportan grupos pueden ayudar aquí.

3. Hacer frente a la osteoporosis

Es necesario tomar medicamentos si la osteoporosis es la razón por la que tiene un hombro más bajo que el otro. Hacer algunos cambios de estilo de vida también pueden ayudar. Por ejemplo, debe dejar de fumar, ya que le pone en un mayor riesgo de perder densidad ósea y la osteoporosis. También debe limitar su consumo de alcohol y no ir más allá de un par de copas al día. También aumenta el riesgo de caerse y conseguir en un accidente cuando está bajo la influencia del alcohol.

Ejercicios para corregir un hombro más alto que otro

1. ejercicios de postura

Video: Tratamiento de la tendinitis de hombro o supraespinoso izquierdo

Es importante practicar la postura correcta y el ejercicio para resolver el "alta hombro" problema. Siempre de pie en posición vertical con la espalda recta, y mantener el nivel de los hombros estar alineada con la columna vertebral y el esqueleto. También debe mantener la cabeza en alto y mirar hacia adelante para mantener una postura erguida. Yoga, artes marciales, y muchas otras prácticas de acondicionamiento físico trabajan grande para realinear su cuerpo.

2. Ejercicios de estiramiento

Es importante estirar los hombros y los músculos relacionados para evitar poner más énfasis en uno de sus hombros.

• De pie en una puerta con los codos doblados en un ángulo de 90 grados.
• Lentamente levante el brazo derecho hasta que su brazo es paralelo al suelo.
• Con su antebrazo derecho en el lado derecho de la puerta, empujar los hombros y el pecho hacia adelante. También debe empujar a la izquierda de su cuerpo para un mejor estiramiento.
• Mantener la posición durante 20 segundos y hacer lo mismo en el otro lado.

3. Tratamientos de masajes

Un problema muscular, también se desalinea los hombros, y es por eso que realmente ayuda a recibir tratamientos de masaje. Un terapeuta experimentado puede ayudar a identificar la causa y corregir sus hombros desiguales dándole masaje.