Los 20 alimentos anti-envejecimiento

La fibra es el nutriente más esencial que no se consume principalmente por nadie en estos días. El contenido de fibra es más en la avena, que se mantiene llena y te hace comer menos para la próxima comida, el aumento de peso en la edad media hace que parezca más vieja, que se pueden prevenir mediante el consumo de avena todos los días.