¿Cuáles son las consecuencias de no tomar vitaminas prenatales?

Es muy importante mantener una nutrición óptima durante el embarazo. Su bebé necesita suficientes minerales, vitaminas y otros nutrientes para un desarrollo normal, y también se necesitan estos para apoyar su embarazo. Una dieta equilibrada le puede proporcionar una buena nutrición-sin embargo, está lejos de ser suficiente, y hay que tomar vitaminas prenatales. ¿Qué pasará si no los está tomando?

¿Qué pasa si no se toman las vitaminas prenatales?

No tomar vitaminas prenatales pueden conducir a la deficiencia de vitaminas y minerales que pueden causar graves consecuencias.

1. deficiencia de ácido fólico

El ácido fólico, un tipo de vitamina B, se puede encontrar en los vegetales de hoja verde. La deficiencia de esta vitamina puede ser una causa importante de aborto involuntario, bajo peso al nacer, y algunas deformidades como el labio leporino, defectos del tubo neural y anomalías del corazón.

Video: VITAMINAS PRENATAL: Crecimiento de Cabello Veloz / Prenatal Vitamins for Hair Growth

Video: Qué pasa si no tomo ácido fólico en el embarazo

Para evitar estas complicaciones, las mujeres deben empezar a tomar 0,6 mg de ácido fólico tan pronto como un mes antes de la planificación de la concepción. Tomar 4 mg de ácido fólico al día si no se toma antes de quedar embarazada.

2. Deficiencia de calcio

huesos y músculos del bebé no pueden desarrollarse adecuadamente sin calcio. La falta de este mineral se asocia con el desarrollo de la preeclampsia, una condición peligrosa que podría ser fatal para ambos la madre y el bebé. También puede causar hipertensión del embarazo disparado en las madres y los bebés que no reciben suficiente calcio tienen un mayor riesgo de desarrollar osteoporosis más adelante en la vida.

La ingesta de calcio durante el embarazo debe variar de 1,000 mg a 1300 mg al día.

3. Carencia de hierro

No tomar vitaminas prenatales pueden causar deficiencia de hierro, que conduce a la anemia fetal y materna. En esta condición, el riesgo de parto prematuro y bajo peso al nacer aumenta drásticamente. Esta condición también puede causar complicaciones en el parto que requieren transfusiones de sangre.

Es por esto que se recomienda a las mujeres embarazadas a tomar 30 mg de hierro al día.

4. Deficiencia de Vitamina A

Deficiencia de vitamina A es común en los países no desarrollados e incluso se cree que es una de las principales causas de ceguera en los bebés pequeños. Debe tomar vitaminas prenatales y asegurar una ingesta diaria de 5.000 unidades internacionales de vitamina A.

Nota: En la mayoría de los casos, no tomar vitaminas prenatales antes de quedar embarazada no causa graves consecuencias. Muchas mujeres ni siquiera se lo ha tomado en el pasado y aún llegó a tener niños sanos. Es solamente importante que comience a consumir el momento en que se descubre que está embarazada.

Preguntas más frecuentes acerca de las vitaminas prenatales

1. ¿En qué etapa de mi embarazo debo comenzar a tomar vitaminas prenatales?

Itrsquo-s aconseja empezar a 3 meses antes de quedar embarazada en realidad, ya que el óvulo comienza a madurar 3 meses antes de su lanzamiento. Los defectos del tubo neural ocurren en el primer mes de gestación, por lo que incluso si sólo se sospecha que puede estar embarazada, no esperan a la cita con el médico para obtener una receta para un suplemento. En su lugar, inmediatamente empezar a tomar over-the-counter folato.

2. son iguales en todo vitaminas prenatales?

No. A pesar de que la Administración de Alimentos y Medicamentos todos ellos regula, que arenrsquo-t necesariamente obligado a tener los mismos ingredientes. Mientras que algunos contienen un poco de todo, otros donrsquo-t. Por lo tanto, lo mejor es que pregunte a su médico para sugerir el que necesita.

3. ¿Es seguro tomar sin prescripción vitaminas prenatales?

los de venta sin receta son perfectamente seguros, siempre y cuando tengan un sello de USP. Si tiene dudas sobre la seguridad de un determinado complemento, llevar el frasco a su médico.

4. He descubierto que el yodo es necesario. Se contenía en prenatales suplementos?

Video: "Vitaminas Prenatales Para el Cabello", Pastillas Prenatales Para el Crecimiento del Cabello

Es en algunos suplementos prenatales. Sin embargo, se puede obtener la cantidad diaria de yodo sólo de sal yodada sola. Durante el embarazo, necesita 220 microgramos de este mineral al día. Teniendo en cuenta que la mitad de cucharadita de sal tiene 190 microgramos de yodo, el consumo suficiente de ella a través de los alimentos no es difícil de lograr.

Obligatorio 5. ¿Debo tomar suplementos Si soy vegetariano?

Los vegetarianos a menudo carecen de hierro, zinc, vitamina B12 y los ácidos grasos omega-3. Si le sucede a ser uno, buscar los suplementos que son ricos en estas sustancias.

6. ¿Existen efectos secundarios de tomar vitaminas prenatales?

Sí. De hecho, las vitaminas prenatales están asociados con náuseas. Cuando se compara con las posibles complicaciones de no tomar vitaminas prenatales, náuseas no es un gran problema, y ​​puede ser aliviado por:

• Tomar sus suplementos con comida y antes de ir a la cama
• Consultar a su médico acerca de cambiar la vitamina prenatal que está tomando actualmente
• Hablar con su médico acerca del uso de suplementos masticables que no son tan duras en el estómago

El estreñimiento puede ser causado por el hierro contenido en vitaminas. Para ayudar a sentirse mejor:

• Asegúrese de que está recibiendo suficiente cantidad de fibra a partir de fuentes tales como frutas y verduras.
• Beber suficiente agua.

7. ¿Debo tomar más vitaminas Si ya estoy tomando prenatales Ones?

• No es necesario tomar vitaminas adicionales como los prenatales ya contienen todos los nutrientes que usted y su bebé necesita. Además, una sobredosis de vitaminas puede causar varios defectos y puede ser dañino para el feto.
• En caso de que estuviera tomando cualquiera de los suplementos antes de quedar embarazada, deje de tomarlos sin la aprobación de su médico.
• Sin embargo, es posible que desee preguntarle a su médico acerca de tomar suplementos adicionales de los ácidos grasos omega-3, que ayudan al desarrollo del cerebro del bebé.