10 Mejores aperitivos comprados en la tienda de Acción de Gracias

Video: 10 PASOS para trabajar de lo que te gusta, parte 1. DibujarBien.com

De hecho, la mayoría de las personas toman en 2.000 a 4.000 calorías por día de Acción con hasta 500 de esas calorías procedentes de aperitivos por sí solos, de acuerdo con Lisa Moskovitz, R. D., fundador del Grupo de Nutrición NY. Por suerte, hay `s no hay necesidad de pasar entremeses todos juntos en el nombre de pérdida de peso. It `posible servir una deliciosa variedad a sus invitados disfrutarán sin rellenarlos hasta el borde. ¿El truco? Busque alimentos bajos en calorías ricos en nutrientes como el llenado de fibra y proteína que mantendrá a la multitud saciada hasta la cena. Todos los de la cintura de usar, fácil de hacer que las opciones a continuación forma la factura:

1

Ir comerciante Joe`s
Mezcla cruda Trek

(Per 0,25 taza) 150 calorías, 11 g de grasa (1,5 g saturada) 5 mg de sodio, 5 g de azúcar, 5 g de proteínas

Ayude a sus clientes toman el borde de su apetito con esta sin complicaciones, merienda llena de proteína. Nos encanta la combinación sabrosa y crujiente de pasas, anacardos, nueces, avellanas y almendras y uno de estos 6 Mejores nueces para la pérdida de peso.Establecer un par de copas más pequeñas entre las habitaciones para ofrecer a los huéspedes un bocadillo de llenado sin animándoles a pocos después puñado.

2

BELGIOIOSO mozzarella fresca
Las mordeduras y tomate de cereza

(1 oz queso y 1 tomate cereza) 73 calorías, 5,03 g de grasa (4 g saturada), 46 mg de sodio, 0,45 g de azúcar, proteína de 5,15 g

`D ser difícil encontrar a alguien que doesn` t ensalada caprese amor. Hacer una versión partido amistoso de este favorito mediante la colocación de un tomate cereza en la cima de una pequeña bola de mozzarella y asegurar el dúo con un palillo de dientes. Llovizna vinagre balsámico en la parte superior de las picaduras y añadir una pizca de sal y pimienta. Este tratamiento fácil de comer es la manera perfecta para dar inicio a cualquier fiesta de Acción de Gracias.

3

Lovera Habanero
Aceitunas rellenas

Video: Probando comida de bebé / Baby Food Challenge | Cecie

(Per 0.50 oz.) Que sirven 15 calorías, 1,5 g de grasa (0,50 g saturada) 295 mg de sodio, 0 g de azúcar, proteínas 0 g

Esta fruta relleno picante es la cosa perfecta para sus huéspedes para picar mientras que la cena se está preparando. ¿La mejor parte? Ya que son tan bajos en calorías, `s casi imposible para usted o sus invitados a-sobre-indulgencia.

4

Sana Huevos Rellenos Hecho con
Cocido-Hard mejor huevos pelados de Eggland

(Por huevo) 63,7 calorías, 3,5 g de grasa (1 g saturada), 85 mg de sodio, 4 g de azúcar, 20 g de proteínas

El uso de huevos que ya están cocidas y peladas hace que sea fácil de preparar los huevos no tan diabólicos. Desde esta receta nixes la mayonesa pesada se encuentran típicamente en el plato clásico, sus invitados tendrán espacio dejan en sus vientres para la cena. Aquí `cómo hacer una docena: Corte seis huevos de la mitad y sacar las yemas a cabo en un recipiente. En el mismo recipiente, mezcle 1 / cuarto de taza de 0% de grasa yogur griego normal, dos cucharaditas de mostaza de Dijon y pimienta al gusto. Triturar los ingredientes juntos y una cuchara la mezcla de nuevo en las claras de huevo. Top con pimentón.

No está seguro de lo que el yogur es la mejor opción para su vientre? Echa un vistazo a estos 11 Mejores Peor yogures griegos para bajar de peso.

5

Shelton`s congelado
Albóndigas de pavo

(Por albóndiga) 30 calorías, grasa 0,25 g (0,25 g saturada), 90 mg de sodio, 0 g de azúcar, 2,5 g de proteínas

albóndigas de pavo son perfectas para la hora del cóctel, apropiado para Acción de Gracias, y fáciles de preparar. Basta con entrar en calor, el pop de un palillo de dientes en la parte superior y servir con una guarnición de sin azúcar añadido salsa de tomate. La proteína en estas picaduras se marea más de sus invitados sin llenarlos y echar a perder la gran cena.

6

Manzanas con cabra
Queso y propagación de pistacho

(Por rebanada) 24,5 calorías, 0,86 g de grasa (0,37 saturado), 0,36 g de sodio, 2,94 g de azúcar, proteína de 0,65 g

Disfrazar rodajas de manzana de nutrientes y fibra embalado como un tratamiento indulgente mediante la difusión de cada una con la mitad de una cucharadita de queso de cabra cremoso y una pizca de pistachos picados. Su familia y amigos no tienen idea de este aperitivo aspecto impresionante sólo le tomó unos minutos para preparar rápidamente.

7

Trufa
Pipcorn

(Per 2,5 taza porción) 120 calorías, grasa 6 g (0,5 g saturada), 190 mg de sodio, 1 g de azúcar, 3 g de proteínas

Este giro gourmet en América la merienda favorita de grano entero paquetes de cinco gramos de fibra hambre-que revienta y se sazona con sólo tres ingredientes: aceite de oliva, sal y trufa blanca. Mientras que las palomitas de maíz puede ser en miniatura ( `s cerca de la mitad del tamaño de la variedad clásica) que los paquetes de un importante golpe sabor que los clientes están seguros de amar.

8

Crudité servido con la esperanza Dips Orgánica
Kale Pesto Hummus

(Per 2 cucharada porción de hummus) 50 calorías, 4 g de grasa (0,5 g saturada), 75 mg de sodio, 0 g de azúcar, 1 g de proteínas

Con este delicioso hummus con carga de fibras sobre la mesa, su familia, incluso ganó el `t pierda la tradicional calorías y la inmersión cargada de grasa servido el año pasado. Agitar las cosas aún más por servir a la propagación con una mezcla de verduras inesperados-tratar granos crudos verdes, maíz tierno, y la endibia-y clásicos como las zanahorias, los tomates y el apio, uno de éstos 10 La mayoría de llenado alimentos para bajar de peso.

9

Cóctel de camarones con salsa de cóctel

(3 oz camarones con salsa de 0,25 taza) 158 calorías, 0,87 g de grasa (0,04 g saturado), 684 mg de sodio, 7,10 g de azúcar, 20,82 g de proteínas

Baja en grasas saturadas y lleno de proteínas, un cóctel de camarones es una sencilla merienda Parte todavía icónica que siempre huéspedes. Es paquetes simplemente sustancia suficiente para mantener estómagos guests` de ruido, mientras que `re ocupada en la cocina sin llenarlos tanto they`ll echar a perder su apetito. Nota: Si sus clientes tienen la presión arterial alta, busque salsa de cóctel bajo contenido de sodio en lugar de las variedades tradicionales de sal llenas.

10

Los alimentos sólo pura
Picante jalapeño chips de tomate

(Por paquete) 160 calorías, 2 g de grasa (0 saturado), 480 mg de sodio, 8 g de azúcar, proteína de 6 g

Este aperitivo picante libre de gluten es seguramente se convertirá en un nuevo favorito del partido entre los huéspedes preocupan por su salud y chips amantes por igual. Son muy baja en calorías y cargado con fibra, por lo que la marea a la multitud sin rellenarlos hasta el borde.

Buscando más bocadillos rellenos de fibra? Echa un vistazo a estos 11 Mejores alimentos ricos en fibra para bajar de peso.

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