12 Razones para intercambiar azúcar para el extracto de la fruta monje: el edulcorante sin calorías que te puede hacer vivir más tiempo

Las ideas aquí en la vida natural, `con referencia siempre a la búsqueda de nuevos‘foods` la salud a desmenuzar, estudiar y experimentar. Así que imaginar mi alegría al descubrir un nuevo edulcorante sin calorías cozied al lado de nuestro fiel compañero Stevia rebaudiana en el supermercado hace unas semanas. El `s nombre es Siraitia grosvenorii (También conocido como "fruta Monk" o luo han guo) - y mientras Monk Fruit isn `t precisamente `new` a la escena de comida de la salud natural, que ha sido un poco de una flor de pared desde que apareció por primera vez entre las filas de los no-Cal y hace edulcorantes naturales bajos en calorías varios años.

Ahora, después de una buena cantidad de investigación y una buena cantidad de catar, este pequeño amor ha ganado oficialmente un hogar permanente en nuestra despensa.

Aquí están las 12 razones por:

1. Monk Fruit gustos realmente bueno

Si bien mi historia de amor personal con Stevia ha estado yendo fuerte desde hace muchos años, allí el `s no se puede negar que nuestro cero calorías edulcorante natural favorito tiene un poco de un retrogusto. Mientras que el extracto de fruta Monk tiene apenas la indirecta más pequeño de la misma amargura persistente, es casi imperceptible. Su sabor primario, por el contrario, es muy similar al azúcar. También lleva un toque de una nota superior afrutado que recuerda al melón.

En otras palabras: el extracto de fruta Monk en realidad sabe muy bien para un edulcorante sin calorías (suponiendo que te gusta rocío de miel, que es!)

2. It `s un complemento perfecto para‘Jazzed Up` Agua

Hace varios meses, mientras que la exploración de las muchas maneras de hacer ‘boring` sabor del agua mejor (o al menos ser más emocionante), nos presentaron al Aqua Zinger. Desde entonces, este pequeño aparato ha sido el recipiente de una amplia experimentación que implica una amplia variedad de combinaciones de sabores de frutas destinadas a adornar mi H2O diaria. Al mismo tiempo, la Stevia ha sido la salida al edulcorante cada vez que quería algo un poco más sosa-ish que la simple agua con sabor a frutas.

Desde Monk fruta hecha `s debut en el Aqua Zinger, se ha robado siempre el centro de atención en el departamento de agua jazzed. Hasta el momento, ‘El Monk` se ha introducido a varias combinaciones de kiwi, mango, plátano, manzana, piña, fresa, melocotón, nectarina, melón y sandía. Estoy muy contento de informar que ha llegado a las mil maravillas con todos ellos.

Sólo tenga cuidado si decide añadir el extracto de fruta a Monk agua con gas o cualquier otra bebida carbonatada. Los dos tienen una química muy explosiva (es decir, muy burbujeante) juntos!

3. Se puede ayudar a reducir calorías y perder peso

Al igual que con cualquier edulcorante sin calorías, utilizando Monk fruta en lugar de azúcar es una buena manera de regular su consumo de calorías cuando usted `tratando de perder peso. En todo el mundo, este edulcorante particular, se reconoce que es un seguro sustituto del azúcar cero en calorías para las personas de todas las edades. Por esta razón, así como por su agradable sabor y regusto casi inexistente, Monk fruta también es ideal para endulzar alimentos y bebidas para los niños. Pero la mejor parte es que `s totalmente natural, para no tener que preocuparse de efectos secundarios desagradables como las que con frecuencia unido a una gran cantidad de otros sustitutos del azúcar sin calorías.

Lectura adicional: 10 Bebidas sorprendentes que aceleran la pérdida de grasa según la ciencia

4. Monk fruta contiene poderosos antioxidantes

Monk extracto de fruta debe su super dulce sabor a los poderosos antioxidantes conocidos como mogrosides la que contiene en abundancia. Como con la mayoría de otros antioxidantes, Mogrosides son bien conocidos por sus muchos efectos beneficiosos sobre el cuerpo humano. Estos beneficios incluyen la protección contra algunas formas de cáncer, el riesgo de enfermedades del corazón, la regulación de los niveles de glucosa y colesterol en la sangre aumentaron reducido, mejoran la salud digestiva y la protección contra el daño de los radicales libres a través de todo el cuerpo. Siga leyendo para conocer más detalles!

5. Se sabe para mejorar los niveles de colesterol

antioxidantes mogrósido en el extracto de la fruta Monk también se han estudiado por sus efectos sobre los niveles de sangre de lípidos. ¡Hasta aquí todo bien! Mientras que la única investigación hasta ahora ha sido en ratones de laboratorio, Monk fruta ha sido confirmado por la ciencia para tener un impacto positivo sobre el colesterol - reduciendo significativamente el colesterol y los triglicéridos LDL (malo) y aumentar el HDL (colesterol bueno). Por lo tanto, espolvorear un poco de extracto de Monk fruta en sus alimentos y bebidas puede reducir considerablemente el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón!

Lectura adicional: 18 Formas naturales para bajar el colesterol rápido

6. Monk fruta ayuda a regular el azúcar en la sangre

Como se mencionó anteriormente, los antioxidantes contenidos en Monk extracto de la fruta han sido determinadas para tener un efecto positivo en la la secreción de insulina en el cuerpo humano. Por otra parte, ya que no contiene calorías, utilizando extracto de fruta Monk en lugar del azúcar puede tener un gran impacto cuando se trata de regular los niveles de glucosa en sangre - una buena noticia para los diabéticos! Especialmente si usted `ve bastante bueno en la Stevia, pero no podía` estómago el regusto amargo, `ll definitivamente quieren dar Monk Fruit intentarlo!

Lectura adicional: 10 secretos para equilibrar el azúcar en la sangre para promover la pérdida de peso Aumentar la energía

7. Monk Fruit Posee propiedades anti-cáncer

Una vez más, mientras que hay `t del asilo habido una gran cantidad de estudios científicos a largo plazo sobre Monk Fruit extracto en particular, los antioxidantes mogrósido contenidos en el extracto se sabe que poseen propiedades anti-cáncer. Hasta ahora, este efecto sólo se ha estudiado en tumores en ratones, pero `s sigue siendo bastante impresionante para un edulcorante cero calorías totalmente natural!

Lectura adicional: 19 hierbas potentes Las especias que ayudan Lucha del cáncer

8. Monk fruta tiene capacidades anti-virales

La lista de alimentos que contienen compuestos anti-virales ISN `t muy largo, ya que recorrer en este artículo un tiempo atrás. Sin embargo, puede seguir adelante y añadir Monk fruta a la lista! Monk Fruit ha sido determinada para ser eficaz en el tratamiento de tales virus que amenazan la vida como la hepatitis C y VIH. No está mal para un sustituto del azúcar!

Lectura adicional: Alimentos 7 anti-virales que le mantendrá saludable durante todo el año!

9. Monk fruta es anti-inflamatorio

Con todos los otros beneficios para la salud de sus surtidos, que Nos`he cubiertos hasta el momento, es probable que no es ninguna sorpresa que Monk La fruta es un alimento anti-inflamatoria. Una vez más, esto es debido a la alta concentración de mogrosides antioxidantes contenidas en la fruta. Como se muestra en este estudio reciente, extracto de Monk Fruit trabaja para reducir la inflamación en un nivel genético mediante la supresión de la expresión de ciertos genes inflamatorios al mismo tiempo aumentar la actividad de genes anti-inflamatorias.

Lectura adicional: Top 21 anti inflamatorios alimentos que necesita para añadir a su dieta

10. Ayuda para alejar los problemas digestivos

La inflamación en el intestino es una causa principal de muchos problemas digestivos comunes incluyendo la enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE) y síndrome del intestino irritable (IBS). Y el consumo excesivo de alimentos ácidos como el azúcar en realidad causan inflamación e indigestión. Por lo tanto la adición de extracto de fruta Monk a sus comidas y bebidas en lugar de azúcar le ayudará a reparar y prevenir la doble problema digestivo!

Aprender formas más naturales para reducir la inflamación y mejorar su digestión con estos: 13 maneras fáciles de curar su tripa: La cosa más importante que puede hacer por su salud!

11. Usted puede utilizar Monk fruta para tratar la tos o dolor de garganta

También debido a sus propiedades anti-inflamatorias, extracto de Monk fruta se puede utilizar para el tratamiento de dolencias de la garganta tales como el dolor o la tos persistente. De hecho, esto ha sido históricamente uno de los principales usos de la fruta a través de sus regiones de origen en el sureste de Asia. Trate de añadir Monk Fruit extracto de té de salvia caliente - otro alimento con la garganta calmante capacidades para cortar realmente los síntomas de raíz!

Para una lista de 15 super efectivo a base de hierbas frío remedios contra la gripe - incluyendo salvia - echa un vistazo a nuestros 15 remedios herbarios para ayudarle a sobrevivir en frío Temporada de gripe. ( `Nunca tiene que gastar dinero en medicinas para el resfriado nunca más.)

12. Sólo podría hacer a vivir más tiempo

grosvenorii Siraitia es autóctona de la provincia de Guangxi del sur de China - una parte del mundo que es también el hogar de algunas de las personas de más larga vida en la Tierra. Los escépticos pueden afirmar que esto no es más que una simple coincidencia geográfica. Sin embargo, Monk fruta también se conoce como la "fruta de la longevidad" por aquellos que han estado comiendo durante cientos (si no miles) de años en Asia. La ciencia occidental tiene que ponerse a hacer en cuanto a demostrarlo. Hasta entonces, yo estoy más que feliz de respetar el consejo de cientos de años de experiencia de primera mano de una de las mayores poblaciones de personas de 100 años de antigüedad en el planeta!

Monk Fruit isn `t el único secreto natural para la longevidad, por el momento. Recoger un poco más de estos 10 Himalaya maravillas con extraordinarios beneficios para la salud!

Donde encontrar Monk Fruit

Como he mencionado al principio de este artículo, extracto de fruta Monk está haciendo lentamente su camino en los estantes en algunos supermercados grandes. Sin embargo, si bien no encuentras o huéspedes no desean que la caza de cuadro naranja difícil de alcanzar, se puede recoger la fruta Monk el camino más fácil - de los minoristas en línea como Amazon. Aquí podrá encontrar extracto de fruta Monk en paquetes de una sola porción (un color nuevo paquete - sí) También puede comprarlo en una bolsa de panaderos que es un valor mucho mejor y reduce el desperdicio si no te cuidado para los paquetes.

Lectura recomendada Más

Si usted `ve todavía a leer mi diatriba sobre la adicción de azúcar, sumergirse en estas 10 razones convincentes necesita salir de azúcar, ahora mismo! que brilla una luz sobre los efectos dañinos de la sacarosa en todas sus formas, así como la posterior de mi amor de todos los edulcorantes naturales sin calorías como la Stevia y Monk fruta.

Para luego pasar a Cómo dejar de Azúcar: 10 trucos de un ex adicto al azúcar para aprender diez métodos sólidos que le ayuden a eliminar este veneno tentadora de su vida de una vez por todas. (Y tal vez recoger algunas buenas risas, también!)