Frambuesas beneficios y usos de la piel, el cabello y la salud

Las frambuesas son una de las bayas más populares en el mundo y están disponibles en varios colores como el negro, naranja, púrpura, rojo, blanco y dorado. Entre ellos frambuesas rojas son las más cultivadas. Las frambuesas son delicioso para comer y tienen un sabor que van desde el dulce al ácido. Puede tenerlos frescos o añadirlos a las ensaladas de frutas. Mezclándolo con yogur natural o yogur de vainilla también hace que sea delicioso. También puede agregarlo a los cereales. Las frambuesas son conocidos por sus beneficios para la salud. También son buenos para la piel y el cabello.

Beneficios de Frambuesas para la piel:

Antioxidante alimentos ricos:

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Frambuesa está cargado con antioxidantes y esto hace que sea excelente para la piel. Se puede retrasar el envejecimiento de la piel y hacer que su piel hermosa y brillante. Contiene alrededor de 10 veces más antioxidantes que los tomates.

propiedades eczema de lucha:

semillas de frambuesa son fuentes ricas en ácidos grasos omega 3 y omega 6 ácidos grasos. Estos son muy beneficiosos para el tratamiento de diversos problemas de la piel como el eczema, psoriasis y así sucesivamente.

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Hace que la piel hermosa:

frambuesas rojas contienen antocianinas, que son muy beneficiosos para mantener su piel joven que busca y proporcionando a su piel una tez hermosa. Las antocianinas son responsables por el hermoso color de frambuesas y ellos hacen lo mismo con su piel también. También ayuda a luchar contra las bacterias y los hongos.

Aprieta superficie de la piel:

Las hojas de frambuesas rojas en la piel tienen propiedades apriete, para el que es conocido en todo el mundo. También tienen propiedades astringentes y ayudan a tonificar la piel.

Beneficios de frambuesas para el cabello:

Da brillo del pelo:

La biotina es rica en las frambuesas y esto es esencial para la salud de su cabello y para darle a su cabello un buen brillo. Así, mediante el consumo de frambuesas obtendrá el pelo largo, grueso y sano con un brillo natural.

Mantiene el cuero cabelludo saludable:

La vitamina C se encuentra en buenas cantidades en las frambuesas. Esta vitamina es esencial para mantener nuestro cuero cabelludo saludable.

Promover el crecimiento del cabello:

ácidos fólico se encuentran en buenas cantidades en las frambuesas. Estos son muy eficaz para promover el crecimiento del cabello.

Detiene la caída del cabello:

Las frambuesas son depósitos de vitaminas del complejo B. Estas vitaminas son esenciales para la salud del cabello. Ayudan a reducir la caída del cabello, la promoción del crecimiento del cabello, así como en la prevención del encanecimiento del cabello.

Beneficios para la salud y medicinales de frambuesas:

Puede ayudar a prevenir el cáncer:

La investigación realizada ha demostrado que las frambuesas tienen la capacidad de prevenir los cánceres de mama, colon y próstata. Esto lo hacen mediante la prevención de los tumores de la multiplicación y la formación de cáncer. Fitonutrientes en las frambuesas ayudan en la reducción del estrés oxidativo y la inflamación. También controlan y alteran el desarrollo y producción de las células cancerosas. Incluso cambian las señales que se envían a las células cancerosas existentes.

Bueno para la diabetes:

Debido al bajo índice glucémico en las frambuesas, los carbohidratos se descomponen muy lentamente. Esto se traduce en el retraso de la liberación de azúcar en la sangre. Así, tic es muy beneficioso para las personas que sufren de diabetes. También es beneficioso para reducir el riesgo de desarrollar diabetes.

Tienen propiedades anti-inflamatorias:

Frambuesa es eficaz para prevenir el daño de las membranas celulares y otros componentes. De este modo se reduce el crecimiento de hongos y bacterias en el cuerpo. Las reacciones alérgicas que tienen lugar debido a la acción anti histamínicos se pueden reducir mediante el consumo de frambuesas. También son buenos para proporcionar alivio de la diarrea y fiebre, y ayuda en el alivio de la vejiga y la prevención de la infección del tracto urinario.

Sanos los vasos sanguíneos y los tejidos de conectividad:

Frambuesa es rica en vitamina C, la cual es necesaria para la reparación de las células en el cuerpo. Por lo tanto, el consumo de frambuesas ayuda al cuerpo a producir y reparar las células de los huesos, la piel, los ligamentos y los vasos sanguíneos.

Mejorar el tratamiento de la obesidad:

Frambuesa contiene rheosmin, que una cetona que ayuda en el aumento del metabolismo en las células de grasa mediante el aumento de la actividad de enzimas. Como resultado de ello las posibilidades de conseguir la grasa depositados en sus células son muy bajos. Esto conduce a la quema de grasas almacenadas. Por lo tanto, es muy bueno para controlar la obesidad.

Video: Frambuesas

propiedades regenerativas maculares:

Las frambuesas son ricos en antioxidantes y esto ayuda en la protección de los ojos de la degeneración macular. Los antioxidantes en esta fruta también son buenos para la prevención del cáncer y enfermedades del corazón.

Rica en manganeso:

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El manganeso se encuentra en grandes cantidades en las frambuesas. Este mineral es bueno para proporcionar alivio del síndrome premenstrual, dolor artrítico y también ayuda a controlar los niveles de colesterol LDL en el cuerpo. También es bueno para mejorar la salud de los huesos y para luchar contra los radicales libres.

hojas de frambuesa:

Al beber té hecho con hojas de frambuesa puede regular los períodos y obtener alivio de forma calambres. También ayuda a acelerar el parto. Las hojas son buenas para el dolor de garganta y otros problemas digestivos. hojas de frambuesa también son buenos para la tonificación de su sistema reproductivo.

Control de peso:

El consumo de frambuesas es una excelente manera de mantener su peso. Esta fruta es rica en fibra, que ayudan a mantener el estómago lleno por más tiempo. Como resultado, usted va a comer menos. Los hidratos de carbono en esta fruta se liberan muy lentamente. Esto ayuda a prevenir el aumento repentino y caída en los niveles de azúcar en la sangre. Esto a su vez ayuda a controlar la sensación de hambre.

Cómo seleccionar frambuesa?

Al comprar frambuesas, elegir sólo los frescos que están completamente maduras, porque una vez que se escojan, no consiguen madura. frambuesas regordetas y suaves son los mejores. Recuerde que el más profundo es el color frambuesa, mejor es, porque significa que están maduras. Trate de comprar las frambuesas cultivadas orgánicamente. Hay que tener cuidado de no comprar frambuesas demasiado maduros como su valor nutritivo será menor. Trate de no comprar frambuesas envasados. Si usted tiene que comprar frambuesas envasados, asegúrese de que no están envasados ​​herméticamente. Esto puede aplastar las frutas y dañarlas. Se debe utilizar dentro de 2 a 3 días, ya que se pierden rápidamente.