Beneficios para la salud de jugo de apio

Beneficios para la salud de jugo de apio

1. Lucha del cáncer

El apio contiene al menos ocho compuestos contra el cáncer que ayudan a prevenir el cáncer se propague. Uno de estos compuestos es acetilénicos, que los estudios han demostrado detiene el crecimiento de células cancerosas. También contiene ácidos phonolic, que bloquean la acción de las prostaglandinas, conocidos para aumentar el crecimiento de células cancerosas. Por último, el apio contiene cumarinas, un fitonutriente conocido para prevenir el daño de los radicales libres y prevenir el desarrollo de cáncer de estómago y de colon.

2. Bajar el colesterol

También hay evidencia de jugo de apio reduce el colesterol. Contiene ftalida butilo, que se ha mostrado evidencia de la reducción de los niveles de colesterol LDL por tanto como siete puntos. Apio también aumenta la secreción de ácido biliar que elimina el colesterol del cuerpo.

3. ayudar a la digestión

El apio contiene nutrientes especiales en sus fibras que se liberan cuando el vegetal es en jugo. Estos nutrientes promueven los movimientos de intestino, actuando como un laxante natural y la relajación de los nervios que han sido dañados por el exceso de uso de laxantes sintético.

4. Actuar como un diurético

El jugo de apio contiene sodio y potasio, que ayudan a regular el fluido en el cuerpo y estimular la producción de orina. Esto limpia las toxinas del sistema y promueve la pérdida de peso.

La inflamación 5. Lucha

El apio contiene poliacetileno, que se considera una de las mejores defensas contra la inflamación. Beber jugo de apio puede ayudar a aliviar los síntomas asociados con la bronquitis, artritis reumatoide, gota osteoartritis, y el asma. El apio también contiene luteolina, que es un potente fitonutrientes que interfiere con la inflamación del cerebro e inhibe la producción de TNF-alfa, lo que provoca directamente la inflamación.

6. Baja Presión arterial

Tradicionales profesionales de la medicina china han recomendado mucho jugo de apio para la reducción de la presión arterial. La investigación muestra que el consumo de jugo de apio todos los días es una gran manera de traer la presión arterial a un rango saludable. El apio contiene ftalidas, que relaja los músculos arteriales y permite que la sangre fluya libremente a través del cuerpo. También reduce las hormonas del estrés que se sabe que constreñir los vasos sanguíneos.

7. curar el insomnio

Insomnes a veces tienen problemas para calmar su sistema nervioso suficientes para conciliar el sueño. El jugo de apio contiene minerales y aceites esenciales que proporcionan un efecto calmante. También se contiene magnesio, que es conocida por promover el sueño reparador.

8. Peso Pierde

El jugo de apio es un gran alimento de la pérdida de peso, ya que contiene prácticamente sin calorías. También ayuda a los antojos por los dulces de bordillos y te llena, ya que está lleno de agua.

9. Prevenir y Eliminar Piedras

El jugo de apio ayuda a eliminar toxinas del cuerpo a través del sistema urinario, lo que ayuda a eliminar la vesícula biliar y los cálculos urinarios. Los que son propensos a los cálculos puede agregar jugo de apio a su menú diario para evitar problemas en el futuro.

La sexualidad 10. Boost

El apio aumenta la sexualidad sin desencadenar impulsos incontrolables. A diferencia de muchos medicamentos para promover la virilidad, el apio promueve el equilibrio y crea un impulso sano, controlable para la intimidad.

11. calmar el sistema nervioso

El jugo de apio contiene minerales alcalinos orgánicos que son conocidos para calmar el sistema nervioso. Esto hace que es un alimento excelente para añadir a su dieta si usted sufre de ansiedad o de cualquiera de los trastornos relacionados con el estrés. Esto también promueve la relajación, la calidad del sueño, y el enfoque.

12. aliviar los síntomas de la menopausia

El apio es ideal para aliviar los síntomas de la menopausia, ya que contiene anetol fitoquímico estrogénica. Esto ayuda a reducir los sofocos sin producir los efectos secundarios asociados con muchos programas de terapia de reemplazo hormonal. Muchas mujeres encuentran los tratamientos de terapia hormonal causan más problemas que sus síntomas de la menopausia y son aliviados de aprender hay un remedio natural como el jugo de apio disponibles.

13. Aliviar alergias y la fiebre

El apio es uno de los mejores alimentos para reducir los síntomas de la fiebre del heno y las alergias. apio mezclar con las zanahorias y jengibre para crear un jugo de verduras sabroso es un gran tratamiento natural para las alergias. Esta es una alternativa mucho mejor que pastillas para la alergia y vacunas, ya que permite que el sistema inmunológico natural del cuerpo para entrar en acción contra los irritantes.

Cómo seleccionar, tienda y preparar

1. Seleccionar

El hacer compras para el apio es simple, siempre y cuando mantenga un par de cosas en mente. Elija tallos de apio que son crujientes y producir un chasquido cuando se los distribuye. Busque tallos que están en haces relativamente estrechos que no se están cayendo o que aparecen a extenderse. Busque tallos con hojas pálido a verde brillante. manchas amarillas y marrones indican el apio es inferior a fresco. También evitar el apio con el vástago de semillas o de vástago redondo. En su lugar, usted debe buscar los paquetes con los tallos más pequeños, tiernos en el centro para evitar el apio sabor amargo.

2. tienda

El apio se debe almacenar envuelto en una bolsa de plástico o recipiente sellado con un paño húmedo. Esto mantiene el apio fresco y evita que se sequen antes de su uso. Si se corta o pelar el apio antes de guardarlo, asegúrese de que esté seco por lo que los nutrientes no son drenados. El apio no se congela bien y se marchita si se mantiene en temperaturas bajo cero.

3. Preparar

Este video contiene recetas saludables para el apio y la zanahoria jugo y proporciona una demostración para hacer su propio jugo de apio en casa.

Este video ofrece una receta para la manzana, el apio y el jugo de remolacha y te muestra cómo preparar la mezcla usando un exprimidor de alta potencia.